孫藝珍是韓國的天然美人之一，當初孫藝珍憑藉《假如愛有天意》稱得上是“國民初戀”，清純甜美的形象讓人印象深刻。
靠著清純外表圈粉的孫藝珍，讓人忽略了她的身材，其實孫藝珍之所以能夠“凍齡”，不僅僅是靠長相，保持身材也是女明星的減齡手法。
保持身材自然與健身有密切的關係，其實孫藝珍可以稱得上是健身達人，並且她的健身資質稱得上“教科書級別”，能夠完成各種高難度的動作。
堅持健身10年的她，身材纖細勻稱。
因為與玄彬合作《愛的迫降》，二人更是被觀眾大呼“在一起”。前段時間，38歲孫藝珍與玄彬甜蜜現身超市，堅持健身十年的她，比臉蛋更迷人的是身材。
孫藝珍曾在韓國的一檔綜藝自曝自己工作之餘幾乎每天都去健身房。
從她法國度假遊輪上的照片中就可以看到她的身材線條纖細，但卻玲瓏有致。
對於健身可以“凍齡”這還真不假，人到了一點的年紀，身材也更容易臃腫，新陳代謝變慢，瘦身也成了更大的難題，臃腫的體態則會掩蓋真實顏值，同時穿衣也有各種侷限，愛美的朋友真的不能容許自己身材走形。
瘦下來說難其實也不難，但是凡事都需要你去開頭，只要開始健身，你就會享受到其中的樂趣，並且更加積極地鍛鍊，健身在當下已經成為一種時尚，越來越多的人因為運動瘦身，瘦下來的樣子也讓人羨慕得不得了。
如果你可以看到自己瘦下來變美的樣子，我相信你會後悔沒有更早的開始健身。
畢竟健身的好處真的不少，出汗排毒皮膚也變得更加透亮，這些是護膚品也無法代替的。
健身有時候還真不需要條件，只要做適合自己的運動，選對健身器材，隨時隨地都可以鍛鍊，每天花一個小時左右的時間，在家就能健身，你還有什麼理由不變美呢？
“一根繩”就能針對全身的贅肉鍛鍊，小小的拉力器，開始健身的第一步，給自己一個適應的過程，先從基礎動作做起：
一、站立拉伸
雖然這個動作叫站立拉伸，但是它其實也可以坐著完成，只是站著能夠更大強度的拉伸，這個動作是針對手臂贅肉。
經常做不僅能夠減去手臂贅肉，也能夠對整體姿態進行拉伸，身材線條更加筆挺。
二、仰臥拉伸
手臂變得纖細了，腿部線條也不能怠慢，先向前踢腿，再彎曲收縮，反覆進行，藉助拉力器會更加穩固，運動強度也更大。
腿部線條的改善其實真的很影響氣質，不知道大家有沒有發現，
腿部線條比較纖細勻稱的人，個子會顯得更高。
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三、抬腿拉伸
這個動作鍛鍊效果比較綜合，主要是針對腰腹，但是也對腿部有很大程度的鍛鍊，腿要儘量伸直。
腰腹贅肉可以說是很“頑固”了，特別是久坐的朋友，即使本人不胖，但是腰腹卻總是有突出的贅肉。腰腹瘦下來後，整個人的姿態看起來更挺拔。
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四、綜合訓練
針對訓練做完後，來一組綜合運動作為尾聲，將全身進行拉伸，也能緩解運動後的不適。
針對性訓練結合綜合訓練，每天只需要抽出一點閒暇時間，通過
健身瘦下來的身材更加勻稱健康，不容易反彈。
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對於拉力器的使用方法還有很多，但是對於初次使用的朋友，從基礎的動作開始學就可以了，之後再根據自身的具體情況逐漸增加運動量，不能一開始就“猛練”，身體需要一個適應過程。
在熟練之後，也可以解鎖更多的訓練動作。
這款拉力器的牢固性大家也不用擔心，新款增加了“四管”設計，拉力更大，安全性也更高。
腳蹬自然是採用防滑設計，運動容易出汗，汗溼後就需要注意防滑措施。，這個設計可以說是很貼心了。
拉手也要注意吸汗性和舒適性，特意加了一層“彈性泡棉”，吸汗防滑。
吃喝一時爽，肥肉放肆長，不知道大家最近長胖了多少斤呢？不僅僅是明星為了上鏡需要保持身材。
如今素人也重視身材管理，一個完美的形象會讓你體驗到之前沒有體驗過的種種，即使“顏值不夠，還有身材來湊”，一個女人只要身材勻稱一些，穿衣有自己的風格，就會變得更養眼。
在自己的能力範圍內，打造一個更好的自己。
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