一說到耳鳴，很多人都認為是老年病，和年輕人無關。事實上，這是一個認識誤區，雖然耳鳴等聽力障礙以老年人為主，但任何年齡的人都有可能發生，而且現在越來越多的年輕人開始出現耳鳴了。有調查結果表明：耳鳴發病率呈逐年攀升趨勢，其中中青年佔患者總數的2/3。
為什麼耳鳴的年輕人越來越多？
其實年輕人很多都不是病理性耳鳴，主要是由於工作壓力過大，精神長期處於高度緊張狀態造成的，耳為腎竅，腎開竅於耳，耳朵與腎有密切聯繫。
耳鳴是腎虛的一種表現，當然，耳鳴不一定都是腎虛。
腎虛造成的耳鳴症狀
1、腎陽虛耳鳴:此種症見耳鳴日久不止，逐漸加重，伴有畏寒肢冷，腰膝萎軟冷痛，遺精陽痿，婦女白帶多而清稀，夜尿頻多而清長，倦苔乏力，面色蒼白，舌質淡，苔薄白，脈細弱等症狀。
2、腎陰虛耳鳴:此種症見耳鳴如流水聲，聲低而微，病程往往較長，伴有頭目眩暈，失眠遺精，口咽發乾，五心煩熱，盜汗，腰膝痠痛，舌紅苔薄，脈細數等症狀。
3、腎虛水泛耳鳴:此種症見耳鳴耳鳴日久不止，逐漸加重，伴有腰膝痠軟，身體浮腫，小便短少，畏冷肢冷，腹部脹滿，舌質淡胖，苔白滑，脈沉遲無力等症狀。
4、腎精不足耳鳴:此種症見耳鳴日久不止，逐漸加重，甚至會出現耳聾，伴有發脫齒松，健忘恍惚，神情呆滯，兩足痿軟，動作遲緩，智力低下，性慾減退，舌淡，脈弱等症狀。
耳鳴腎虛自測方法
如果你的耳鳴伴有如下症狀，那就可能是腎虛引起的耳鳴：
1、泌尿方面：如果平日小便有尿頻、尿等待、小便清長等症狀時就務必去醫院進行檢查!
2、腦力方面：如果感覺自己的記憶力下降、記憶力減退，注意力不集中、精力不足、工作效率降低時，請引起注意。
3、性功能方面：如果你是男士，會有感覺性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩等情況;如果你是女士，有卵巢早衰閉經、月經不調、性慾減退等現象時就得引起重視!嚴重的都會導致不育不孕。
4、其他方面：除了以上幾個方面可以分辨出是不是腎虛引起的耳鳴，還可以從自我觀察是不是還會有以下症狀：早衰、健忘失眠、食慾不振、骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退。脫髮、白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
日常生活中的補腎關鍵
1、多飲水：
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排洩。
2、多吃以下食物：
01、乾貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
02、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
03、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
04、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
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