經常會有學員問：他說對我已死心了，感情也消耗殆盡了，怎麼辦啊？

案例描述

我的學員張麗這樣和我描述，兩人的開始，男友孟雲對她的一見鍾情讓兩人迅速墜入愛河，男友表現出的興趣愛好完全契合自己的喜好，張麗愛玩、花錢多，每月出去旅遊，經常打扮美美的出去玩樂同朋友喝酒，剛開始孟雲也都由著她，期間還被男友發現她還有繼續同前任聯繫，但當時的孟雲都選擇了沉默。

兩人交往一年多要結婚了，孟雲父母到城裡看望他們。張麗因為和男友父母價值觀生活觀的差異，經常為些事不愉快，就天天抱怨孟雲。更因為生活方式生活細節不一樣，經常對二老各種挑剔，有次孟雲回家，看到張麗罵父母，終於忍無可忍提出分手。之後不論張麗如何解釋，孟雲都保持沉默，說感情已消耗殆盡了，也死心了，大家好聚好散。

案例解析

兩個人在一起，由孟雲最開始就低姿態討好，一開始就陷入被動局面，認為只要女友願意愛我，怎麼樣都可以的，所以張麗一開始手上就有一張好牌，可是張麗卻沒有利用好這張牌，反而反噬了自己。

交往期間雙方溝通的缺失，導致雙方的不平等和尊重嚴重失衡，信任被自己一次次的隱瞞和放縱給消磨殆盡，而且把男友的沉默當做了默認，無情的踐踏著一個愛人的尊嚴。

在面對與男友父母的分歧時，再次拿男友對自己的忍讓和包容一次又一次的去挑戰一個兒子對父母的尊重，完全忘記了長輩的概念，讓自己在男友心裡的價值一降再降，沒有通過正確的方式將男友的心留住，而是一步步地將自己心愛的男人推的離自己越來越遠。

學員一步步的讓孟雲豎起了防禦機制，讓他認為我已經足夠付出退讓了，感覺不值了，認為不夠尊重，不顧自己感受，在這段關係中付出和獲得不平衡，其實直到張麗來找到我的時候，她還以為男友的離開只是因為自己沒有尊重他的父母，其實這只是一個導火索，張麗也正是因為自己在這段感情的相處過程中缺失了對男友的理解和對傷害感情的內心預警，才幾乎將自己原本可以無比美好的愛情給葬送。

那當我們在感情中遇到了這樣的“死結”，又該如何面對呢？

切斷負面聯繫

當你和前任分手了，你可能會陷入失戀的痛苦和陰霾當中，你可能迫切的想挽回對方，想要兩個人重歸與好，但是很多時候如果你沒有用對方法，一味的去道歉、解釋、電話轟炸、哭鬧等等，那最後只會讓你們的關係越走越遠。目前雙方排斥你，切斷聯繫，距離產生美。

調整好心態，降低期待感

對方跟你提出分手，想必不是一時生氣脫口而出，而是經過時間的積累。既然說分手，對方即便不是下定決心也是要經過一番考慮的，所以不是三言兩語，輕而易舉就能挽回的。你要正式分手的事實，不能總還想著曾經的過往甜蜜。拼命去挽回，急著挽回，祈求對方與自己複合，這樣的心態只會讓你們兩個之間距離越來越遠。想要突破防禦，需要八個字循序漸進，順其自然。

自我提升

分手了，自我提升就要馬上去做。從外形的塑造到脾性修養。內在管理衝突的能力、相處的能力、吸引對方的能力提升。在復聯期需要做的就是給對方展示一個完全不一樣的自己。讓對方明白，以前他不喜歡你的缺點，都已經完全的改變了。比如說對方覺得你以前不夠關心他，那麼這個時候你就可以主動的去關心她，但要做的自然不刻意。而且他還會看到你身上其他提升以後他迷戀的優點，那麼你離挽回就更近了。

深入溝通重新確定關係

改良自己對某些事物的看法;同時把自己的狀態調整好，化消極為積極，化被動為主動。不要逃避問題，不要回避矛盾，要用平和的心態來面對事物，積極的行動起來想方設法來化解矛盾和解決問題，以避免問題和矛盾進一步的擴大和激化。要學會尊重彼此，多些互動。比如可以一起就餐交流思想，培養感情。創造一個全新的體驗，能讓兩人相互連接起來。

長期關係維護

有時候千萬不要指望伴侶永遠充滿愛意，每時每刻、一絲一毫也不會改變，更不要指望伴侶永遠會以最恰當的方式愛你。你要理解自己，也要理解對方，兩人共同成長，彼此支持、幫助。

愛情有三個階段：

• 第一階段1+1=1宛如一個人；

• 第二階段1+1=0我的所有痛苦不幸都是因為你；

• 第三階段1+1=2我是我，你是你，我們在一起。

第一階段的共生一開始很迷人，但不可避免會進入，第二階段，如果化解了這段的憎恨與憤怒，以後，則是兩個一起親密地朝向開闊人生。

無月情感資深導師；專注挽回愛情、婚姻修復、分離小三。

Ps：我們都是第一次走人生這條路，在愛情面前，總是會犯錯，有時候犯的錯會讓我們希望時光能夠倒流，但其實感情從來都不是瞬間就消失的東西，所以如果你也想挽回愛情，不妨在留言區和我交流？