“這場比賽比較遺憾，技戰術訓練的內容在比賽中沒有發揮出來。”
這句話，幾乎已經成為了中國足球接受賽後採訪的標準模板。一場比賽的失利或許可以歸咎於運氣，但每一場比賽如果都無法發揮“實力”，那麼中國足球真正的實力或許也不得不畫上一個小小的問號。
2018世界盃，法國足球摧枯拉朽，在小組賽後便成為奪冠大熱，最終也的確一舉奪魁。從齊達內、維埃拉、皮雷、亨利到如今的姆巴佩、格列茲曼、博格巴，法國足球薪火相傳，人才不熄。冠軍的背後是青訓，里昂、雷恩、索肖、巴黎聖日耳曼、摩納哥、南特、波爾多都是歐洲一流的青訓聖殿。可以說，少年球員的訓練效果決定著成年隊伍的競技能力，誰擁有青少年誰就擁有未來。
“足球是一種比賽，是一種複雜的比賽，是一種流動性極強的比賽，是一種得分和阻止得分的比賽。”
由這句話所衍生出的理念，或許可以作為中國青訓的圭臬。既然足球的實質是比賽，那麼訓練的形式、內容和負荷也應由比賽所決定，應為更好地適應比賽而設計。在法國和英格蘭，幾乎所有的技術練習都在對抗中完成。在法國U15球隊90分鐘的訓練裡，無對抗的技術練習不超過15分鐘，採用接近比賽形式的對抗訓練時間達到80%以上，我們在“濰坊杯”賽場上觀摩到的歐美頂級強隊的訓練無一例外也是如此。
接下來，我們就將訓練細分為五部分詳解中法青訓的不同之處。
一、對抗熱身
當我們仍以跑步、拉伸為主進行準備活動時，法國青訓已開始將人數相等的對抗練習作為熱身的基礎。雖然對抗強度和形式有別於比賽，但與跑步、拉伸相比，對抗熱身既能快速達到熱身效果，又能在熱身過程中提高球員的足球專項能力和比賽能力。
當然，教練員應根據每次課的訓練主題改變練習內容，使訓練強度和難度逐步增加。比如在控球訓練主題中，教練員可以通過要求傳地滾球、不允許在第一時間回傳、兩腳觸球等限制，迫使球員提高傳球質量，並調動無球隊員必須積極跑動接應，完成整個訓練的熱身任務。
二、協調性訓練
在我們的青訓中，仍缺少系統的協調性訓練。當我們看到亨利、姆巴佩協調靈活的身體與快速準確的反應和步伐時，我們很容易看出這是協調性訓練的結果。協調性訓練是利用繩梯、步法圈、小欄架、跳繩等器械，運用單個器械或器械的組合設計出有球、無球或有球無球相結合的練習，以此提高身體的協調性。
伊布練習跆拳道的經歷使他具有很好的協調性，他的職業生涯第500球也以一粒蠍子擺尾完成。如果一個青少年在U13前從未做過協調性訓練，那麼他在足球比賽中會有很大的劣勢，也難有更大的成就。因此，法國青訓在U15以下年齡段的均安排有每週2-5次的協調性訓練。即使是U15之上的球員，協調性訓練對隊員的速度和爆發力也能起到至關重要的作用。
三、情景訓練
在我們的訓練中，仍存在整堂訓練課缺乏明確主題，導致各訓練內容間沒有緊密的關聯，使球員很難理解技戰術訓練是為哪個比賽場景服務，因此訓練針對性不強，訓練效果欠佳的問題。所謂情景訓練，就是從一場比賽或對抗熱身中提取出某些場景，進行針對性的訓練。
在法國青訓中，情景訓練的兩組隊員不僅目標不同，規則要求也不相同。一方的人數往往佔有明顯優勢，這樣可以降低難度、簡化練習，以便快速解決存在的問題。情景訓練要根據訓練完成情況及時縮小人數差距、減少觸球次數、轉移進攻區域等，逐漸加大難度。這一練習與比賽的關係最為密切。
四、技術訓練
去年，魯能青訓專門組織了“單項技術訓練”，以提高隊員們的技術能力。在法國青訓中，技術訓練同樣受到重視，並以有球訓練為主。除技術分析訓練外，法國青訓還有技術適應訓練，這種練習有隊友的配合、對手的壓迫或者要求完成不同動作，使球員進行思考並作出選擇。
無論是“快、靈、合”的技術風格還是“智、韌、拼”的戰鬥品格，都只有通過有球的技術訓練才能鍛鍊。當然，在技術訓練中，要找準訓練主題所需的技術；其次，要儘量簡化練習方式，並進行大量的重複練習。在青訓中，尤其應利用縮小練習區域、減少每組人數等方法使球員更多接觸球。
五、訓練賽
與比賽脫節的訓練沒有意義。法國人認為，訓練賽應作為訓練的最後一個環節，它要檢驗技術訓練後球員對技能的運用，在訓練賽中，教練員要觀察出現主題場景時隊員的處理能力。因此，在此階段，隊員需要按照主題訓練思路和要求進行比賽，在比賽過程中，教練員則應儘量減少中斷比賽的次數，認真觀察出現的問題，並做好記錄。
中國足球，之所以無法發揮出自己的技術水平，很大程度上因為我們的訓練與比賽存在脫節。在這點上，我們或許應向法國青訓學習，從訓練理念到訓練內容的設計都以實際比賽為依據，最大限度迴歸比賽的真實場景。這也是為什麼在觀看國外孩子訓練時感覺他們技術並不突出，但一到比賽場上卻動作運用比較合理，比賽能力很強的原因。
閱讀更多 魯能青訓官方賬號 的文章
