聽說綠色能保護眼睛，緩解視疲勞，於是很多人紛紛把自己的手機、電腦壁紙換成了綠色，可是，這樣真的管用嗎？
事實上，綠色和保護視力並沒有什麼關係。
“看綠色”並不會緩解視疲勞，雖然相比黃色、紅色等其他比較亮的光線，綠色對光線吸收較多，折射較少，對人眼所造成的刺激也會相應減小，但如果看的是亮綠色，或者在屏幕上長時間看綠色，也會由於光線刺激造成眼睛不適，產生視疲勞的感覺。
此外，看綠色植物，只有遠眺時才能讓眼部肌肉得到休息，近距離觀察綠植，以及設置綠色的手機、電腦壁紙等，對緩解視疲勞沒有太大幫助。
學習這些簡單小方法
幫你緩解視疲勞
敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可採取熱敷法。
如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎症的信號，此時宜用毛巾冷敷1～2分鐘。
眼球操
長時間盯著電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開；然後頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重複2～3遍。
多吃這些食物
有助緩解視疲勞
枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，對眼健康有幫助。
菊花茶
菊花對緩解眼睛疲勞、視力模糊有一定效果。
審核：張楓
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