mongchan
（1）肯定會，至於退步多少，因人而異，不僅看你體質，還看你這一個是怎麼過的，有沒有其他訓練。
（2）少的跑量+交叉訓練，是可以保持跑力的。
（3）但是完全不跑，肯定是不行的，那怕你有交叉訓練。
（4）為了跑步的訓練不僅僅是跑步，但不能0跑量。
（5）本來運動的人，突然放棄了運動，肌肉對身體都是累贅，可以養著多餘的脂肪，絕不會保留多餘的肌肉，肌肉會慢慢分解。
原來的毛細血管網絡，會慢慢縮小。神經網絡會慢慢縮小。
（6）退化的不止是運動能力，還是腦細胞！和反應能力。
（7）所以，一旦開始運動了，就不能停。
對，
運動是毒藥，會上癮，
藥，不能停！
跑者阿飛
肯定會胖，速度也跟不上，跑起來又很累，每天慢跑養成習慣後不跑混身不舒服，跑步使人心神氣爽，人特別精神，感覺充滿活力。
豫陝鄉音小程哥
肯定會退步！通過訓練得到的東西稱為技術！技術講究熟能生巧，巧能生花！經常鍛鍊的肌肉緊緻有力量！不鍛鍊的肌肉鬆垮鬆垮的！貴在堅持！加油！
勇士之光
跑什麼啊，疫情期間哪裡都去不了
老王24183078
答案是：當然會！
任何事情都是一個循序漸進的過程。就好比跑步的習慣，如果你今天堅持下去了，明天也堅持下去了，後來的每一天你都堅持下去了，那麼到最後你得到的一定是你一個強健的體魄；但是如果你半途而廢的話，那就直接前功盡棄了，你前面所做的所有努力都不算數，半途而廢的結果就是要從頭再來。
所以，對於跑步這件事情一定要堅持下去，做一個持之有恆的人，這樣你會收穫一個很不錯的自己！
世間草木都很美963
當然話會的，學如逆水行舟，不進則退，既然要跑步，首先你要在思想上清醒的認識到跑步的重要性，要端正態度，是給自己跑步，不是給人看的，而且要循序漸進，要一如既往，這樣才能收穫到跑步所帶來的樂趣。
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