汪宗凱
我想說既然失眠說明你的身體健康就有待提高。不要急於求成也許你是對自己的能力有所顧忌。說白了就是自己不自信。
農民工亂拍
因為不得已陪伴孩子，已經許久沒上班了，但是上班時的感受還是記憶猶新。
我工作的時候是做銷售的，壓力非常大，每個月初時公司就會開會，定一個月的任務，我領導那種她那個小計算器，要一個一個的給我們部下的人下任務，每次我都覺得幾乎是不可能的任務，經過一番討價還價還是極不甘心的在領導的表格裡簽下生死狀一樣簽下自己的名字。
然後就是努力的拼了，壓力太大了，晚上睡不著，睡不著就不睡，把銷售中出現問題在翻來覆去的想，直到想出辦法，有一次一直到天亮才想明白，也有時候帶著問題睡著了，做的夢都是簽約，而且還是經常的，特別是白天銷售的時候遇上難題時晚上百分百會夢。當然大多數的時候我還是可以完成任務，現在都記得完成任務後那種心情，彷彿天都特別藍。
工作壓力大說明你還是在乎你的工作，睡不著是因為有壓力，那索性就把壓力事好好琢磨一下，為工作找一種方法，把壓力變成動力。不拼搏枉青年!
蝸居小牛
樓主應該要找到難以入眠的真正原因是什麼？如果真的的因為焦慮，那請繼續往下看：
逝水留痕
微笑我心：
工作壓力大的原因是你的老闆看重你，才讓你做這些事情，從另一個方向上來想，這其實是一年好的事情，你只要把這段時間的工作圓滿的完成，相信你的老闆也能夠知道你的辛苦，給你升職或者加薪，其實壓力也是一直動力，辛苦了，反而會睡得香，我們要調整好心態。
第一，我們要從反方面來看待壓力，壓力其實就是你前進的動力。充實的人總是會比一天到晚都是閒著的人幸福，不管是精神上還是身體上都沒有那麼鬆弛，而且當你習慣了在壓力下的生活過後，你反而會覺得這樣挺好的，所以我們要從反過來看壓力，一個人有壓力才能有足夠的動力啊。
第二，心態很重要，把壓力當作一件正常的事情，調整好心態，別睡前都在想，想法永遠都沒有實踐來得快，還不如第二天努力幹活，破解壓力。 在職場中，總是會有些時候給你很大的壓力，就算在學校中的學生也會有很大的壓力，如果他們都是晚上失眠，那麼這肯定是不行的，況且出了社會之後，工作的壓力是會有的，所以我們只要把心態調整好，那麼晚上就不會多想，自然就能夠睡著了。
第三，睡前可以放空自己，聽一些輕柔的音樂。放空自己就是什麼都別想，把壓力、煩惱通通放在一邊，畢竟身體是革命的本錢，身體總不能被累垮，而聽一些輕柔的音樂，則能夠讓你放鬆，然後慢慢的讓你思維不在跳躍，這樣就能夠緩慢的睡著了(-_-) zzz。
微笑我心
個人心態一定要調整好了，你想想休息好了才能更好的工作。
不妨睡前喝點蜂蜜水吧，促進睡眠，緩解壓力， 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉;蜂蜜還可以潤腸通便。
銀山小劉
工作壓力大，晚上焦慮難以入眠。在這個問題上，我覺得可以兩方面來分析。
第一，從心裡來調節。在工作壓力上應給個體（自己）來定個位置。這個壓力能不能解決了，能，就迎難而上衝破壓力，迎接第二天的光明；不能，就退而求其次，能不能換個相對輕鬆的工作，已解決心理壓力而調整身心。但是各方面都不可以，那隻能調整身心了。怎樣調整?說起容易做起難。每個人生走過的道路肯定都是曲折的而在這曲折的道路中你所扮演的角色是什麼樣的?孟子日:天降大印於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空泛其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。做大事是這樣，做小事也一樣 只不過不象做大事那樣壓力特大罷了。既然怎樣都有壓力，為什麼不拼一拼呢？
第二，讓時間來說話。有人說對人精神上的治療，最好的藥品就是時間。當你在困難中拼了一拼，搏了一搏你會發現你走過來了，（怎樣都會走過來，不包括倒下的人），困難過去了。在困難過去時，有的人可能會後悔:我為什麼不進一步去拼一下呢？有的人也可能會驕傲:我會走好人生每個階段的，戰勝每個困難的。
借用小品一句話:困難是彈簧，你弱它就強。戰勝困難，戰勝自己，你就是個勝利者。
俗偌思
晚上睡不著覺，一般與心理壓力大、工作勞累、精神緊張等因素有關係。
你要找到合適的方法把你的壓力釋放出去，比如多和朋友傾訴，唱唱歌……每天睡覺之前儘量不要想生活中的煩心事，泡個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂慢慢入睡……
東湖印象有話直說
焦慮症失眠，大部分是由於精神緊張、工作壓力大、環境變化等多種原因引起的心煩意亂、坐立不安、擔心害怕等，而逐漸引發的失眠的狀態。中醫治療有很多方法：1、調理情志，要怡情怡性，注重情緒的調節，避免受過度刺激；2、調整自己的睡眠的作息時間，有良好的作息時間才能保證充足的睡眠。比如睡前泡腳，睡眠時按摩腹部，按摩穴位；3、中藥的調理，中藥經過醫生的精準化、個體化的辨證論治，根據某種證型處以中藥的處方，要長期服用一段中藥，效果較好；4、綜合的療法即配合針灸，針灸可以全身心的調整身體，調整臟腑氣血陰陽的平衡狀態，使睡眠保證充足，保證正常的、良好的睡眠狀態。針灸、中藥、個人的情志調節，使焦慮性失眠能夠得到很好的緩解。
國民魯迅
相信這是很多人出來社會工作後遇到的問題，很多時候工作上的焦慮和自身的能力有很大的關係。如果自己對這件事不把握，覺得似乎總存在著漏洞，擔心意外的發生，久而久之自身的思想壓力會越大，甚至有的人會喪失信心，於是陷入了焦慮，引發了失眠。
壓力大而焦慮這本是屬於心理問題，想要解決首先得從內部出發。第一種就是選擇熬夜搞好工作上的問題，哪裡給你壓力，就去想辦法解決它。當然這種方法處理工作上的事情還是容易的，例如項目沒穩定，方案不夠完善等，但假如是處理工作上的人情世故就比較難。第二種就是調整心態，做其他事情轉移注意力，不必糾結什麼時候能睡的著，也不用想著怎樣才能睡。
不過按照個人的經驗，治理失眠最好的方法還是從外部影響出發。當我感覺壓力大時，我會叫朋友去打球的話就約上我。這樣有兩個好處，首先就是消耗自己的體力和精力，還有就是排出體內的一些不好毒素。畢竟即便是普通人，因運動滿身大汗之後也會感到一身輕鬆。還有就是我喜歡球場上那種競技的氣氛，勇敢激進但也從不缺少歡聲笑語，可以讓自己短暫地置於另一種環境中。
但假如沒有去打球呢？我會選擇能讓自己入睡的外界手段來幫我。最常用的就是看書。人在想煩惱事情的時候或許大腦會越想越糾結，越難以入睡，但是看書不一樣，我想的是書中的內容，想理解的是書中描述的思想，這樣很容易讓我大腦變得暈暈沉沉的。
曾經我也好一段時間因焦慮而失眠，但是我後來意識到這是很消耗人精神力的一件事。於是我告訴自己，無論如何也要睡覺，用什麼方式也好，甚至會吃東西，靠飽腹來催眠大腦。當然如果自己很嚴重的話，還是建議去看醫生，選擇科學治療。
知愈之行
你這種焦慮我曾經經歷過，非常的難受；
消除焦慮的根本是工作：
1.查找工作完不好的原因，如果是個人能力問題，就要好好學習努力提升；如果是同事問題，那就該出手時就出手；如果是領導不認可，那你就聽天由命吧！
2.學會放下，我的方法是跑步，最起碼在跑步的過程中你的心態是平和的，享受一會是一會，跑過以後感覺啥都不是事，你的思路會很清楚，因為跑步過程中興奮~想放棄~再堅持~再努力~到目標的過程很有用，跑步如果能堅持，其它的你也可以正常面對。
3.學會捨棄一些觀念，有焦慮的人一般責任心比較大，不要要求自己太高，接受自己的平凡，允許自己犯錯誤，往最壞的地方想自己，這樣可以激勵你堅持努力。
個人愚見，不到處望飄過，希望你越來越好[耶]
