在心理學看來，積極的正面情緒能夠讓我們保持正能量，更能幫助我們挖掘自身的潛能，尤為這四種積極情緒能讓我們越來越優秀，保持較好的狀態：

心理學：正面情緒

1、樂觀

樂觀情緒之所以對我們重要，在心理學看來，它確實能幫助我們看到更多機會的可能，也能讓我們保持一個更好的狀態。可以說，大多數人都喜歡和樂觀的人交往，因為他們內心總是懷有希望，總是充滿著幹勁。

不過需要分辨的是真樂觀與假樂觀，真正的樂觀是無論經歷多大的挫折，始終保持一顆積極的心態去面對問題，化解問題。而有些人假樂觀只是表面上看起來樂觀，但是一旦遇到生活的挫折，他們就掉入到冰窖，沒有辦法恢復。

心理學：正面情緒

2、專注

專注是現代社會尤為缺少的稀缺力，專注之所以重要，是因為專注能夠讓我們更為高效的處理事情，同時專注能夠確保我們更為深度的思考與學習，也能幫助我們快速進入心流與創造力階段。心理學曾經發現，人有兩種工作記憶，一種是短期記憶，比較容易，碎片化的時間，隨時隨手就可以完成。還有一種記憶是長期工作記憶，是我們知識儲量的存儲。往往真正複雜與深度的問題必須藉助長期記憶更好完成。而長期工作記憶需要整塊時間進行，同時加以高度專注學習，才能有效完成。

可以說專注是我們思考深度的必要，也是我們做好複雜工作必備技能。所以在現代社會，學會摒棄外面的干擾，形成自我專注力，不僅提升我們的效率，更能讓我們自身發揮更大的價值。

心理學：正面情緒

3、人生目標

第三個正面情緒就是我們人生目標。 人生目標對於我們重要性不言而喻，沒有目標的人是渙散的。只有目標明確的人，你才會發現他具有強大的行動力。每個人人生目標不同，人生目標其實就是牽涉到我們生命系統，我們到底想要怎麼樣過完這一生，怎樣實現自己的價值，當你對這些思考越深刻，你的整個人精神氣質都完全不同，因為這意味著你已經找到自我塑造動力。

人生目標可以對標你的偶像，也可以通過與內心最為深切的對話，找到內在舒服的自我，找到未來的自己，我們才能更好擁抱現在，也才能踏踏實實走好每一天。可以說人生目標就是我們的方向與路徑，沒有它，我們或許就一直在茫茫大海漂泊，沒有著落。

心理學：正面情緒

4、適度的挑戰

第四個正面情緒就是適度的挑戰。何為適度的挑戰，其實強調的就是我們對自我工作技能提升的重要方式。太過熟悉的工作，可能工作久了就會疲憊，而工作難度太高，我們又無法駕馭，只有適度挑戰的工作對於激發我們自身的潛能是有非常大的幫助。我們在生活中可以隨時設置一定難度的挑戰任務，確保我們能夠走出自我舒適區，拓展學習邊界與空間，既可以強化之前的技能，同時又能豐富自我，提升內在的核心競爭力。

這四種正面情緒你會使用嗎，樂觀的態度，專注力培育，人生目標的確定以及適度的挑戰，當你在生活中積極運用的時候，其實你就已經在逐步變得越來越優秀，你的內心也會越來越有力量，你也會創造屬於自己更好的未來。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。