5月8日，國家二級心理諮詢師、陝西省心理健康教育研究會副秘書長、老年心理教育基地主任 焦娜老師為老年心理教育基地的老人與職工們分別進行了心理沙龍活動。本期活動的主題是：“釋放自我”。焦娜老師講解了本次沙龍的主要活動目的：在如今快節奏的生活中，“活得太累”已成為人們的口頭禪，這種“累”並不單是體力上的疲勞，更主要是心理上的感受和體驗，是精神負擔過重，極度疲勞的表現。如何醫治這種“活得太累”的精神疲勞呢？焦娜老師通過互動來與老人建立關係；通過各種音樂遊戲活動，對老年人進行積極的情緒疏導與精神慰藉，改變心境，從而獲得良好的生活質量。
如何醫治這種“活得太累”的精神疲勞呢？焦老師通過互動來與老人建立關係；通過各種音樂遊戲活動，對老年人進行積極的情緒疏導與精神慰藉，改變心境，從而獲得良好的生活質量。
在給職工做沙龍的時候，焦娜老師通過做互動小遊戲，來增加彼此的交流和溝通，逐步的引導大家去發現自己面臨的問題，努力的想辦法解決問題。比如：首先適度調整自己的生活目標，不要苟求自己；其次一心儘量不二用，按計劃有步驟地做好每一件事。另外合理安排學習、工作、休息時間，因為人的大腦和身體不是機器，需要休息。 每個人也在活動中綻放了自信的笑容。今天是世界微笑日，您綻放微笑了嗎？
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