5月8日，国家二级心理咨询师、陕西省心理健康教育研究会副秘书长、老年心理教育基地主任 焦娜老师为老年心理教育基地的老人与职工们分别进行了心理沙龙活动。本期活动的主题是：“释放自我”。焦娜老师讲解了本次沙龙的主要活动目的：在如今快节奏的生活中，“活得太累”已成为人们的口头禅，这种“累”并不单是体力上的疲劳，更主要是心理上的感受和体验，是精神负担过重，极度疲劳的表现。如何医治这种“活得太累”的精神疲劳呢？焦娜老师通过互动来与老人建立关系；通过各种音乐游戏活动，对老年人进行积极的情绪疏导与精神慰藉，改变心境，从而获得良好的生活质量。
如何医治这种“活得太累”的精神疲劳呢？焦老师通过互动来与老人建立关系；通过各种音乐游戏活动，对老年人进行积极的情绪疏导与精神慰藉，改变心境，从而获得良好的生活质量。
在给职工做沙龙的时候，焦娜老师通过做互动小游戏，来增加彼此的交流和沟通，逐步的引导大家去发现自己面临的问题，努力的想办法解决问题。比如：首先适度调整自己的生活目标，不要苟求自己；其次一心尽量不二用，按计划有步骤地做好每一件事。另外合理安排学习、工作、休息时间，因为人的大脑和身体不是机器，需要休息。 每个人也在活动中绽放了自信的笑容。今天是世界微笑日，您绽放微笑了吗？
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