蝦米Minnie
通常來說， 左側臥睡是孕中晚期的最佳睡姿，但很多孕媽左側臥睡時感覺胎動頻繁，如果是這種情況是發生在孕晚期，且是規律的胎動，就屬於正常現象。
左側臥睡胎動頻繁的原因
孕中晚期胎兒已經發育的比較大，呦側睡會壓迫下腔靜脈，因為子宮是右旋的。所以孕中晚期通常建議左側臥睡。但是左側臥睡胎寶寶的活動空間大，所以會胎動會比較強烈、頻繁。正常的胎動一小時3-5次，十二小時30-40次。
孕媽要根據自身的情況選擇舒服的睡姿，並不是每個孕婦都適合左側臥睡。睡覺時避免長時間保持一個姿勢，多變化。如果感到胎動異常，要及時去醫院檢查。
各個孕期的適合睡姿
懷孕分為孕早期、孕中期和孕晚期，每個時期準媽媽需要注意的事項也都不同。下面來說下不同時期準媽媽的哪種睡姿對寶寶好。
孕早期（1-3個月）
怎樣舒服怎麼睡
孕早期寶寶發育的還比較小，準媽媽肚子還不明顯，這個階段睡姿可以隨意些，平躺、側臥等都可以，找一個自己舒服的，能夠睡得安穩的姿勢就好。
孕中期（4-7個月）
左側臥
孕中晚期最合適的睡姿是左側臥。因為左側臥能減少妊娠子宮對動脈的壓迫，避免胎位異常。
孕晚期（8-10月）
孕晚期左側臥睡依舊是最佳的睡姿。
孕中期平躺仰睡的危害
孕中期平躺仰臥容易使子宮動脈的壓力降低從而影響子宮供血，導致胎盤供血減少，子宮血流量不足，容易造成寶寶缺氧。
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孕嬰幫幫媽
這個問題我深有體會。我現在四個半月了，從兩個月開始我就開始側睡。以前總喜歡趴著睡，後來準備懷孕生孩就開始學會習慣側臥。可是我習慣了右側臥，左側臥不怎麼習慣。懷孕後剛開始一般都是右側臥，偶爾左側，因為長時間一邊睡壓的腿上的一根筋疼，現在開始大部分時間左側臥，睡一晚上也壓的左胳膊麻木導致清醒過來。現在寶寶有了胎動，有時候右側寶寶胎動頻繁我就怕是寶寶在求救🆘，所以就儘量左側臥
人類情感救助站
T：孕期孕媽媽左側臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎兒不舒服嗎？該怎麼辦呢？
孕期裡的睡姿，相信孕婦們最常被建議的就是左側臥睡，只是很多孕婦嚴格遵循左側臥睡，可是胎寶寶卻不買帳，那叫一個鬧騰，難度左側臥睡不對嗎？
不對！盲目遵循左側臥睡害人害己！
左側臥睡要講究時段
孕早期隨便睡，胎兒還小未顯懷，無論怎麼睡都不會有壓迫感；
孕中期建議側臥睡，左側右側愛怎麼側怎麼側，只因腹部逐漸沉重，側臥能分散一部分壓迫感，當然如果感覺側臥不適，下肢沉重，也可仰臥一會，用枕頭將下肢抬高，幫助血液迴流。
孕晚期不建議仰臥，主流建議左側臥，同時可配合右側臥交替，這是因為子宮增大到一定程度時，會壓迫下腔靜脈和腹主動脈，為保證血液循環更流暢，避免心慌氣短，建議側臥；
同時正常情況下孕晚期子宮會出現不同程度右旋，為不加重右旋程度和減輕子宮血管張力，建議以左側臥為主。
左側臥的正確姿勢
很多孕媽左側臥不舒服多是因為左側臥只瞭解了一半，左側臥不是指90度的側臥姿勢，而是12-30度左右的側臥，腹部下方可用枕頭或被子或孕婦枕來輔助，如果90度不僅大人難受，胎兒更難受！ 
不適合左側臥的孕婦
有心臟病或心力衰竭孕婦，會加重心臟負擔； 
子宮天生左旋孕婦，會加重左旋程度；
最後總結起來，孕期睡姿以舒適為主，左側臥不舒服就右側臥或仰臥交替一會，整晚也無需強迫自己保持同一睡姿！畢竟普通人也做不到這一點！！！
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說到準媽媽的睡姿，相信很多人都會不假思索地回答：左側睡。但是左側睡真的是準媽媽的睡姿鐵律嗎？
其實並不是，盲目地遵守左側睡，不僅會苦了自己，也會坑了胎寶寶。
一般來說，在孕晚期，是建議準媽媽儘量採取左側睡，但這個左側睡不是很多人以為的90度垂直的左側睡，而是15-30度傾斜的左側睡。
孕期孕媽媽左側臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？該怎麼辦？
對於孕期的睡姿，其實並沒有規定準媽媽一定要怎樣睡，哪個睡姿讓你舒服，就睡哪個睡姿，這樣你舒服了，胎寶寶也舒服了。
所以，如果準媽媽左側睡，胎動頻繁，胎寶寶亂踢亂打，那就是胎寶寶在告訴你他很不舒服，提醒你趕緊更換睡姿。另外，也不要整個晚上固定一個睡姿，這樣會很累的，不過在孕晚期，最好還是不要仰臥。
哪些準媽媽不適合左側睡？
左側睡只是建議，並不是所有人都要遵守，有些準媽媽是不適合左側睡的。
1、天生子宮左旋的準媽媽，本來子宮都有點左旋了，還左側睡，會加重左旋的程度。
2、心臟不是很好的準媽媽，也不適合左側睡，否則會加重心臟的負擔，威脅準媽媽的健康。
總的來說，為了能確保準媽媽良好的睡眠，在睡覺時，不必嚴格遵守左側睡，也不必強迫自己整個晚上都固定一個睡姿，還是選擇讓自己舒服的睡姿為主。
曾經的理科女文青，現在是兩個男孩的媽媽，堅持一手寫作，一手生活，專注孕嬰育兒知識分享，歡迎大家關注頭條號@二寶媽咪的育兒時光，謝謝！二寶媽咪的育兒時光
今日話題：孕晚期，你有發現左側睡，胎寶寶胎動頻繁嗎？。
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格格巫育兒
左側臥後胎兒不舒服，才會用頻繁的胎動回應孕媽，雖然，左側臥是為了讓胎盤更好的給胎兒供養，但並不是所有人都適合左側臥。
哪些人不適合左側臥？
左側臥後胎兒胎動頻繁的孕媽不適合左側臥，這是胎兒發出的“危險”信號，告訴你他不舒服。
心臟功能不好的孕媽，不適合左側臥，左側臥會導致心率和血壓升高，從而加重心臟負擔。
子宮左旋的孕媽，不適合左側臥，會加重左旋程度，不利於胎兒健康發育。
我們都知道，胎兒在體內姿勢是隨時在變化的，一會可能向左一會兒向右，可能有時候是橫臥在子宮裡，有時候又躺在一側，這樣的情況下，不建議固定姿勢睡覺，而應該選擇孕媽和胎兒感覺都比較舒適的姿勢就好。
睡覺時可以在兩腿之間夾個枕頭，或者雙腿下放置抱枕，抬高腿部，這樣可以幫助腿部血液循環更通暢，也有助於睡眠。
總之，如果左側臥胎動頻繁，建議調整睡姿，以孕媽和胎兒舒適為主。
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您好，我是高級育嬰師和育兒達人小書蟲媽媽，非常高興為您解答這個問題。
孕期孕媽媽左側臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？
懷胎十月，歷程艱辛，甚至孕期的每個階段睡覺姿勢也是要講究的，現在跟您分享下孕媽媽每個階段的正確睡姿：
1、孕早期（孕1-12周）：
這時胎寶寶在子宮內發育仍居在媽媽盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此，你可以隨意睡，仰臥位、側臥位均可，怎麼樣舒服怎麼樣來。
2、孕中期（孕13-28周）：
孕中期了應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕媽媽羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其他的睡姿會產生壓迫症狀。如果準媽媽感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。我當時就喜歡用孕婦護腰枕頭睡。
3.孕晚期（孕29-40周）：
孕晚期孕媽媽的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關係。這時孕媽媽最好採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？
隨著月份的增大，胎寶寶胎動會越來活躍，晚上胎動較為頻繁。在一天之後，寶寶的胎動次數比較頻繁的時間點是在晚上，這個時候，媽媽們的空餘時間比較多，也是正處於休息的狀態，能夠靜下心來好好的體會寶寶的胎動狀況。
以上是僅代表我個人看法和觀點，希望可以幫到您。祝您孕期愉快！
小書蟲媽媽：高級育嬰師，育兒達人，十年幼教經驗，專注育兒，孕產話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀，點贊和轉發，歡迎留言討論。小書蟲媽媽
有可能哦！
如果孕媽媽長期保持左側睡眠一個固定的姿勢而不改變，那麼有可能會造成胎兒和胎盤的血液循環不暢。血液循環不暢了，就會影響胎兒的活動並有可能造成缺氧症狀。
所以孕媽咪正確的睡眠姿勢，並不是固定一個睡姿不動，而是要適時地改變體位。比如說到了孕中晚期，醫生通常建議孕媽媽採用左側睡眠，其主要目的是為了預防子宮右旋。但是，並不是說一定要保持這種睡眠姿勢不改變。
因為到了懷孕中晚期，孕婦的體態比較臃腫行動也不方便，血容量增大了血液變得相對地粘稠，長期的保持一種固定姿勢，比如說躺著，坐著，站著都會影響血液的循環。只有適時的改變體位或者活動一下，才能讓胎盤對胎盤供血供氧更加順暢！
因此，在孕早期對於孕媽媽的睡姿不做任何要求，孕媽咪想怎麼睡就怎麼睡，怎麼舒服怎麼睡。到了孕中晚期，可以適當的傾向於左側睡眠，但是不要固定一個姿勢時間太久。
正確的左側睡姿是怎樣的？
如下圖所示，孕婦正確的左側睡姿是：左腿伸直，右腿自然彎曲並搭在墊高的孕婦枕上面。孕媽咪身體只需要傾斜45～60度即可，並不一定要求90度。
以上這種睡眠姿勢，不但有利於對胎盤和胎兒供血供氧，還能有效預防子宮右旋，並且還對孕晚期的恥骨分離疼痛有明顯的緩解作用。注意哦，孕媽媽一定要選擇一個較硬的枕頭，不要選擇過軟的枕頭。
另外需要提醒的是：如果有先天性心臟病或心力衰竭的孕婦，是不能採用左側睡的，因為人體左側是心臟的位置。
總的來說，孕婦在懷孕期間可以採取任何體位睡覺，只要不是長久地固定一個姿勢就好了。左側睡，右側睡，仰著睡都沒有關係！再加上到了孕晚期，孕婦的睡眠質量普遍都不好，尿頻尿急更是時有發生。所以如何保證充足的睡眠，這是正確的道理。
祝你平安好孕！
爸爸不講理
孕期左側睡是一般醫生的建議，這樣可以減少壓迫，有利於胎兒生長。是不是這個原則適合所有人呢？
孕婦左側睡可以減輕子宮對動脈的壓迫，保持血液供應。可以減輕對下腔靜脈的壓迫增加回心血量，而且孕晚期，子宮處於右旋狀態，左側睡可以改善子宮右旋，增加胎盤的血流量。當然，這只是一種普遍的情況，也有一些特殊孕婦不適合孕期左側睡。
我在懷老大的時候開始一直注意左側睡，可是到了30周左右，發現睡覺起來手會腫得比較厲害，握拳都不行的那種！
然後我發現，偶爾右側睡的時候，情況會好些，於是我就放棄了左側睡，改為右側睡了！
其實左側右側睡只是對胎兒有一些影響，我看群裡有的寶媽起來會為沒有左側睡而自責擔心，感覺這完全沒有必要的！
媽媽們太過擔心，反而對孩子的發育不好。每個孩子都是獨一無二的，即使在肚子裡，他們也有了自己的脾氣。我們需要去學習規律，但實在沒有必要生搬硬套，只要孕媽和寶寶舒服，就是最好的結果！
安靜媽媽
下面我們一起來看看，孕媽媽不同孕期應該採用什麼樣的不同睡姿吧：
孕1—3個月（孕早期）：懷孕後的頭三個月，是胚胎在向胎兒形成的過程，這個時期也叫孕早期，對孕媽媽的睡姿沒有特別的要求，孕媽媽感覺怎麼舒服怎麼睡就是啦。
孕4—7個月（孕中期）：到了孕中期，胎兒已經成型了，而且隨著胎寶寶的逐漸長大，孕媽媽的肚子也漸漸隆起。這是時期孕媽媽的睡姿就開始有要求了，建議再也不要趴著睡而且少平躺，儘量換成側臥式睡姿。
孕8—10個月（孕晚期）：到了孕晚期，建議孕媽媽採取左側臥，孕媽媽偶爾也可以左右互換著睡。
孕媽媽左側臥的睡姿可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，保證胎盤的血液供給，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒寶寶的生長髮育。孕媽媽採取左側睡的睡姿，還有利於避免妊娠綜合症的發生。
孕媽媽肚子大了睡覺不舒服的話，建議買個孕婦枕，讓自己的腿、肚子等有個支撐，這樣睡覺的話會感覺舒服很多。
為什麼孕媽媽採取孕側睡的時候，胎兒胎動頻繁？是胎寶寶不舒服嗎？應該怎麼辦？
一般孕媽媽在左側睡的時候，血液循環比較順暢。胎兒寶寶在媽媽子宮裡面活動的空間會更大，胎寶寶就比較活躍。特別是夜晚媽媽睡覺的時候，就算是胎寶寶看媽媽躺著不理他，他也會調皮一下想引起媽媽的注意哦，所以孕媽媽在左側睡的時候，會感覺胎動會比較頻繁。
