腰椎間盤突出，也可稱為髓核突出，是較為常見的腰部疾患之一。此病是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，
在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如：脊神經根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，
一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。治療方法分為手術和非手術，主要取決於疾病的不同病理階段和表現，以及病人的身體和心理情況。
絕大多數腰椎間盤突出症可經非手術治療法得到緩解或治癒，在非手術治療中，有一種既簡便又有效的治療方法，就是----臥硬板床休息。
臥硬板床休息治療椎間盤突出症的原理是：首先病人平臥鋪褥墊的硬板床可使脊柱得到充分放鬆，緩解腰部肌肉的痙攣；太硬和太軟的床都容易使脊柱處於側彎狀態而使機體得不到充分休息，長時間如此還容易造成脊柱側彎。
其次是人體的姿勢對腰椎間盤的壓力以坐位時最大，站位居中，平臥位最小，臥位狀態下可以緩解體重對腰椎間盤的壓力，有利於椎間盤的營養和吸收，可以修復損傷的纖維環，回納突出的髓核。
再次靜止臥床可以避免走路和運動時腰骶神經在椎管內反覆移動所造成的神經根磨損；解除肌肉收縮力與椎間各韌帶緊張力對椎間盤所造成的擠壓；利於椎間盤周圍靜脈迴流，去除炎性水腫。
這時候有些朋友會說自己也是遵照醫囑臥床休息數週後或更長時間為什麼症狀一直得不到改善。我們所說的臥床休息是指病人需要整天躺在床上，在床上吃飯、洗漱甚至小便，特別是行腰椎手法治療以後。最初幾天要求絕對臥床休息。
即使不得不下地也要儘量縮短時間或戴腰圍保護，事畢後立即返床平臥。病人臥床休息一個階段後，隨著症狀改善，急欲下地活動，應告誡病人最好是臥床時間不短於3周。病人下床應該先用手臂支撐幫助起身，再雙腳下地，
儘量避免腰扭轉，並戴圍腰保護，在下地活動後的10天內應逐漸增加活動量，用緩慢的速度進行腰部鍛鍊。
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