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有抑鬱症和把自己看成是有抑鬱症的人是完全不一樣的，只要你想復讀，就去復讀，然後拋開“必須考多少分，必須超過別人多少分，必須拿到前幾名……”的想法，潛心修煉自己，投入到增加知識，提高做題能力上，享受高三的充實忙碌，慢慢地就會情緒好起來的。其實，好多同學高三出現抑鬱，都是因為沒有踏踏實實真正努力，卻總想著要取得超人的成績。一份耕耘一份收穫，加油！
資深Beauty
朋友我太想和你說說我的親身經歷了……
你有什麼問題可以跟我私聊一下，我現在大二，學校是雙一流。
我高三患上了輕度抑鬱，到現在都有點不敢觸碰那段灰暗的時光。
初中的時候我以全校第一的成績考進縣重點高中尖子班，然而在這個班上居然只是墊底的，可想而知我的壓力與挫敗……
我們班剛到高三，一輪複習還沒有開始就讓我們做理綜卷，我每次都只能做100多分，那段時間天天晚上做噩夢，都是夢見寫卷子。一直到現在我都還在做數學試卷交白卷的噩夢，然後被活生生的嚇醒。
高三上學期結束的寒假，大年30晚上，隔壁小孩在放煙花，家長在打麻將。而我因為期末考試成績跌到100多名，把自己一個人關在房間拼命刷題，邊刷邊哭，然後開始砸東西，又害怕把別人吸引過來，就改成用圓規在手上刻字……
一定要見血的那種……
已經出現了嚴重的自殘傾向……
再給你說一下我的作息時間表。儘管過去了這麼久，我仍然記得一清二楚。
高三下學期，我們進入第三輪複習，刷卷為主。每天早上6:45開始考試，也就是說我必須五點多鐘起床吃早飯，六點半多的樣子就要到教室……
而且第一場經常是理綜，經常頭腦都還沒有清醒，就開始做生物選擇題，經常六個選擇題錯四個……
那晚上幾點睡呢？
我們班的晚自習，要上到11點鐘……
回家洗漱完再快都得12點睡覺，我還不敢睡，每天睡眠時間超過六個小時我都會心有不安……
你以為我是個例嗎？
我同班同學，我的閨密，高三的時候三天不吃飯，只吃得下一點水果，有一天上課的時候胃出血……
我另外一個閨密，大學霸，高三的時候壓力大到想退學，最後高考只考了560多分。
不過幸好復讀後現在考上了武漢大學。
到現在，有些叔叔嬸嬸們想讓我給他們家孩子輔導高中課程，無論給我多少錢我都拒絕，我不想再碰高中任何知識點，甚至不想回憶高中這段歲月。
現在上了大學遇到了很多可愛的朋友之後，我才慢慢從高三的陰影中走了出來。
我不知道你是什麼樣的情況，你可以跟我私聊一下。
我只能說，每個人的人生大抵都有這麼一段時光，生活像是遭遇了一場海嘯，我們站在風暴中心被衝撞得血肉模糊……
但是當你跳出來，走向更大的世界，你才會發現這只不過是杯中風暴。
心有一隅，房子大的煩惱就只能擠在一隅中；
心有四方天地，山大的煩惱也不過是滄海一粟。
不想搬磚的工科女
該復讀，高考是人生中改變命運的最簡單，效果最好都機會！請你一定記住，讀書是為自己而讀的。
作為一個青少年，傷春悲秋在所難免，有時甚至可能是為了傷感而傷感，因為這樣很酷。哈哈，我當年就是覺得這樣真成熟，真酷，把自己搞得有點抑鬱。
其實，抑鬱總是因為內心有些東西沒有克服，可能是一次考試失利，可能是一次演講失敗，也可能是別人對自己的長相或舉止的嘲笑。
這樣確實需要花點力氣克服，但是遠沒有你想象的那麼困難。別人可能早就忘了發生在你身上的尷尬事，忘了對你的嘲笑，那可能只是一個沒有把握好度的善意調侃。
大家都很忙的，除了真正關心你的人，和真心喜歡你的人，沒有人會在意你的。所以大膽行動起來，做出改變，走出抑鬱，因為你抑鬱時，喜歡你，關心你的人也在難過。
高考在即，趕快進入狀態複習。因為那這次失敗的話，可能會去不很理想的大學，或者需要重來一年。這兩種選擇帶來的壓力更大，可能會加重你的抑鬱。加油啊(ง •̀_•́)ง，振作起來！相信自己，你可以。
白馬踏青來
復讀與抑鬱是兩回事！你需要明確你自己到底真的陷入了什麼困境，然後再考慮怎樣改變困境，脫離困境！臨床學上講，診斷大於治療，就是這個道理，你目前還沒有找到自己的癥結所在，就急於尋求復讀或者不復讀，無非是面對困境時人的自我保護意識作怪，假如復讀的時候遇到偶然的突發難題，你的中度抑鬱就更加嚴重了！得不償失
你要知道復讀僅僅是多給自己一年的學習時間，可不是復讀就能長分。然而抑鬱是需要治療的，不是復讀了，抑鬱就消失了，抑鬱是你的努力永遠也無法達到滿意而導致的自我失望。這個問題用心理學這個公式，滿意度=努力-期待。復讀也僅僅是無限制的加大努力程度，你先嚐試調整一下你的自我期待吧，先找一個適度可實現的短期目標，然後再向上調整。
還有，記住學習是有方法的別老在時間上，和心理上打轉轉，高考有自己的規律，這是一個量變到質變的過程。比如你想數學的分數始終穩定在110那麼你能不能做到16道選填每次都能控制在40分鐘答完，並且僅僅錯3個以內，如果做不到那就拿出時間多去練習，還有你的錯題本上目前有多少道錯題，我帶過10年的高三考生，他們成績穩定的人每個人都有10本厚厚的錯題本，積累的有600道左右，這背後都是巨大的做題量，有了量積累才有質的提升，你目前有沒有，如果沒有，那就去幹吧，還有時間在這裡自怨自艾，自我抑鬱，你不覺得你的行為除了博得同情外，於人於己都無濟於事嗎！每天就是不知道幹什麼的時間太多了，才會胡思亂想的開始抑鬱！
算了，別自我安慰了，小小的年紀，除了用踏實的努力去燃燒青春，除了激情和充滿希望的未來，你們可以成為一個30歲以後回憶起來驕傲的自己！去幹，去幹，去幹，燥起來吧
志願老費
高三這個特殊的階段，抑鬱是很令人頭疼的，看到這個問題，很有觸動，希望我的分享能給你提供一點支持。
第一，中度抑鬱是什麼地方診斷的，持續多久了，服藥了嗎？藥物治療的效果如何？如果持續時間比較短，藥物療效好，學校裡有心理諮詢服務，這樣去復讀相對來說比較輕鬆的。如果時間很久了，認知功能，注意力，記憶力受到了影響，睡眠也不好，這樣的話，復讀可能要做好心理準備，會是比較痛苦的決定，要慎重。
第二，考慮家庭關係和家庭支持。如果親子關係比較好，只是偶爾有矛盾，父母比較贊成去復讀，這就事半功倍，你自己會比較有力量和有資源去應對抑鬱。如果親子關係很差，父母對自己很不好，就像房似錦或者蘇明玉一樣的話，復讀可能會加重抑鬱，要慎重考慮。
第三，自己的應對能力和調節能力如何？要思考和麵對真實的自己，考慮自己的承受狀態。
高三，是特殊的時期，考試的壓力和焦慮比較強烈，在被診斷為中度抑鬱時，做出復讀的決定要慎重，評估好自己的應對能力。
心理諮詢師趙銀
健康是第一位的，高三學生的壓力本身都很大。如果中度抑鬱，再加上面臨高考的壓力，孩子會身心疲憊，加重病情。我建議可以先休學調理一段時間的身體，放鬆心態。父母平時要多關注孩子的心理變化，多和孩子聊天，孩子有想不開的事多多開導，發現孩子的閃光點，多多激勵孩子，讓孩子保持好心情。對於孩子的學業不要期望太高，定的目標低一些，順其自然，減少孩子的壓力。病情好了，可以來年再戰。
清水素韻
我認為是該復讀的。當看了標題的時候我不知道什麼是中度抑鬱。我特意搜了搜什麼是中度抑鬱。它的表現為每天不說話（厭世)情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等還有某些人注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩、失眠多夢等。還蠻嚴重的已致需要吃藥來抑制病情。我首先想到父母應是什麼心情呢？陪伴孩子。現在是首要的。不管是陪他玩還是運動等等，請陪伴他。
吾兒莫壞
朋友，你需要遠離現在環境，自己調整一下，回家自習也可以。
當然，你如果想復讀，調整完後是可以的。
運動，跑步應該是個是比較好的選擇，它會趕走壓力，提升你的多巴胺，讓你心情平靜
你必須要每天堅持！一段時間你會驚奇發現自己狀態越來越好！
加油！
老麥愛生活
朋友，你好，你的問題一定可以得到徹底解決。內心充滿負能量，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，軀體也會產生很多不良的症狀。這也是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方式就是不斷提升自己的正能量。目前傳統心理學和醫院精神科都無法徹底解決心理問題。 找心理諮詢師諮詢只能起到暫時緩解的作用，時間一過，症狀又來了，繼續痛苦，甚至有些人一輩子需要諮詢師陪伴，花費就像無底洞，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。目前世界上最先進的超心理學--量子力學+能量狀態理論可以從根本上解決一切心理問題，無論症狀有多麼嚴重，不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生，過健康快樂幸福的生活。看到世界上十幾億患者到處尋醫問藥，花費很多錢財，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是親身經歷者，給你指的方向絕對是正確的，就看你自己肯不肯相信了，願你早日過健康快樂幸福的人生，無論如何永遠都不要放棄自己，因為你的問題一定可以得到解決的，加油！願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方法，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
我想說明幾點我的想法，
第一你的志向遠大，非常棒，
第二你的身體疾病狀況允不允許你復讀，明年高考可能會是什麼結果，你自己評估一下，
第三，家裡媽媽能否承受你復讀的一切費用，
第四，你的心裡能否承受復讀的來自於自己和各方面的壓力，在全部考慮清楚了，你可以做一個最適合自己的選擇！相信自己有這個決定能力，因為你已經成年了！加油
！
