很多患者在平時遇到牙齦腫痛，牙齦出血的時候都沒有引起注意，而這卻很可能是牙齦炎的一種發病表現。那麼，引起牙齦炎的病因都有哪些呢?該如何緩解呢?
引起牙齦炎的原因
第一：口腔不潔。
中醫學認為，牙齦炎可以因為口腔不潔而引起。食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，溼毒侵入齦內，最終引發腫痛，導致牙齦炎。
第二：食物嵌塞。
年輕人因為牙齒排列不齊，老年人由於老年性的牙齦萎縮，進食後都容易導致食物嵌塞在牙齦與牙齒之間，如果沒有及時地去除乾淨，就容易引起牙齦腫脹、牙齦萎縮、鄰面齲以及口臭等口腔問題。
第三：機體因素。
牙齒畸形，某些全身性因素如內分泌紊亂，維生素C缺乏、營養障礙與系統性疾病等，都會引起或加重牙齦炎。
第四：細菌感染。
細菌感染是牙齦炎發生的重要原因之一，常見的細菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等，這些細菌都會產生毒素，使牙周組織發生炎症。
第五：牙石。
日常進食的時候，在咀嚼的過程中，由於機械刺激，牙石上的菌斑會與牙齦密切接觸，從而引發牙齦發炎。牙菌斑是引起牙齦炎的最初原因，它是粘附在牙面的未礦化的細菌性沉積物。
第六：敏感期。
當處於青春期、月經期或妊娠期的時候，人體內分泌的激素都會發生變化，而激素的分泌發生變化則會改變牙周組織對病源性刺激因素的反應性，從而加重牙齦的炎症變化。所以，在這三個時期，都很容易發生牙齦炎。
有效緩解牙齦炎的方法
1、勤漱口。可有效防治慢性牙齦炎漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
2、使用軟毛牙刷。可有效防治慢性牙齦炎病發用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，可促進牙齦處血液循環，進而達到防治慢性牙齦炎病發的目的。
3、多吃生蔬菜。可有效防治慢性牙齦炎病發生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以預防慢性牙齦炎病發。
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