資深機械工程師：多年職場工作經驗，喜歡交流、答疑、解惑，為你排憂解難是我最大的快樂。

在當今這個日新月異的社會里，很多人都患有不同程度的抑鬱症，焦慮症，即使沒這麼嚴重、沒這麼嚇人，也難免會有一定程度的抑鬱或焦慮情緒，究其原因不外是現實生活中，不確定的因素太多，我們每一個人每天都生活在一個未知的世界裡，誰都不知道明天會發生什麼，明天會怎樣？真的是不是你不知道，是世界變化快。

（一）工作——我們賴以生存、維繫現狀的基礎。

不論我們怎麼努力，也難免會有失業的那一天，不是經常有網友吐槽說，工作了十幾年的企業，10分鐘就被辭退了，其中的酸甜苦辣只有自己最清楚。面對困難強者選擇勇敢面對，而一些心理素質差的人，難免陷入抑鬱、焦慮之中，不能自拔。

（二）家庭——我們感情的寄託、心靈的港灣。

不論我們怎麼看重感情，如何注重家庭，也難免會有被背叛的一天。網上不是經常有原配打小三的情景嗎！

正是因為我們非常看重的這些個因素，實際上是瞬息萬變，從而增加了我們的心裡負擔，由此增加了我們的抑鬱、焦慮感。既然不能改變，那就選擇適應，相信走過去，就是一片藍天。