资深机械工程师：多年职场工作经验，喜欢交流、答疑、解惑，为你排忧解难是我最大的快乐。

在当今这个日新月异的社会里，很多人都患有不同程度的抑郁症，焦虑症，即使没这么严重、没这么吓人，也难免会有一定程度的抑郁或焦虑情绪，究其原因不外是现实生活中，不确定的因素太多，我们每一个人每天都生活在一个未知的世界里，谁都不知道明天会发生什么，明天会怎样？真的是不是你不知道，是世界变化快。

（一）工作——我们赖以生存、维系现状的基础。

不论我们怎么努力，也难免会有失业的那一天，不是经常有网友吐槽说，工作了十几年的企业，10分钟就被辞退了，其中的酸甜苦辣只有自己最清楚。面对困难强者选择勇敢面对，而一些心理素质差的人，难免陷入抑郁、焦虑之中，不能自拔。

（二）家庭——我们感情的寄托、心灵的港湾。

不论我们怎么看重感情，如何注重家庭，也难免会有被背叛的一天。网上不是经常有原配打小三的情景吗！

正是因为我们非常看重的这些个因素，实际上是瞬息万变，从而增加了我们的心里负担，由此增加了我们的抑郁、焦虑感。既然不能改变，那就选择适应，相信走过去，就是一片蓝天。