對於精緻的豬豬男孩女孩來說，
最簡便的日常養生大法，
一定是非枸杞、紅棗泡水莫屬啦！
而隨著大家養生段位的提高，
近來黃芪泡水也同樣
成為呼聲很高的養生聖品喲~
黃芪是一種常見的中藥材，
在中國已有兩千多年的歷史，
中醫認為凡是“氣虛”、“氣血不足”、
“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
難怪民間有俗語稱：
“常喝黃芪湯，防病保健康。”
黃芪是個補中益氣的好東西，
不僅可以改善身體氣虛的情況，
還可以增強體質，美容養顏。
不過你知道黃芪怎麼吃才養生嗎？
下面跟著生活君一起來看看吧！
食用黃芪最佳搭配方
1
黃芪配枸杞
枸杞子被稱為“智慧果”，配上黃芪不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力，適合學生及上班族常喝。
2
黃芪配當歸
許多妹子每個月那幾天，總會出現痛經及各種婦科疾病，用黃芪泡當歸喝，不僅能消除婦科炎症，還能讓經期正常，減少痛苦，妹子們不妨一試。
3
黃芪配金銀花
金銀花為清熱解毒之良藥，它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，還有解表祛溼的功能。黃芪與金銀花在治療各類腎臟疾病中，可以說是一對絕配藥材。
4
黃芪配丹參
現在年輕人工作壓力大，經常會感覺胸悶，呼吸欠暢，喝上幾次黃芪丹參湯可以很好的緩解此症狀。黃芪丹參一起食用還可以對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
5
黃芪配西洋參
西洋參黃芪茶藥效互補，經常飲用可以增強機體免疫功能，降低血壓，對高血壓，心腦血管疾病患者有很好的調理功效。
四款黃芪滋味食療方
1
當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗淨切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食，喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。
功效：氣血雙補、固腎調精。適用於月經病、氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。長期服用，可使女人氣血調和，皮膚滑潤白皙，富有光澤。
2
黃芪枸杞乳鴿
原料：黃芪、枸杞各30克，乳鴿1只，料酒、精鹽、味精、薑片、雞清湯、雞油適量。
做法：將洗淨的乳鴿放入沸水氽一會，撈出斬塊放燉盅內，加入黃芪、枸杞，並將料酒、鹽、味精、薑片、雞清湯同放燉盅內，上籠蒸至肉熟爛，淋上雞油。
功效：具補氣壯陽、固表止汗、解毒祛風之功用。適用於中氣虛弱、體倦乏力，表虛自汗及癰疽瘡潰久不癒合之人食用。
3
人參黃芪粥
原料：人參4g、黃芪18g、糯米70g、白糖4g、白朮8g。
做法：將人參、黃芪、白朮切成薄片，用清水煎成濃汁，濾出藥汁後，早晚分別取汁煮糯米粥，加白糖趁熱吃。每日吃2次。
功效：補正氣，抗衰老，美容顏。
4
黃芪山藥粥
原料：黃芪30g、山藥100g、生地黃15g。
做法：黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。
功效：黃芪、山藥補氣益脾，生地黃養陰清熱；三者均能降血糖。用於糖尿病，氣虛陰虧，口渴口乾，尿頻。
膳食小貼士
1.月經期間的女性：正在月經期間的女性不能服用黃芪水，否則會對月經還有身體造成不利影響。
2.懷孕期間的女性：懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。
3.肺結核的患者：如果是患有肺結核的患者，症狀主要表現為咳血、口乾舌燥以及身體發熱，不建議單獨使用黃芪泡水喝的。
黃芪作為一味常用中藥，對人體養生有著強大的功效，加上食用也方便，怪不得深受這屆養生達人喜愛呢！那麼，今天get到黃芪食療方的你是不是也很有衝動想動手試一試呢？
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