03.06 怎麼美白？皮膚一見陽光就變黑？問答頭條網

03.06 怎麼美白？皮膚一見陽光就變黑？

2020-03-06 16:06:59 佚名

sunny小辣椒

美白是大多數女孩子畢生都在追求的事業，但是我們首先得明白：每個人都有他的美白極限，因為人的膚色是由基因決定的，我們最白的地方一般是陽光曬不到的地方，如：手臂內側、大腿內側，再白的話也就是這個程度了。

要美白就是這兩個步驟：預防+恢復。

首先來談談預防，也就是防曬，佔據了美白的核心步驟，如果不想黑，必須先做好防曬。防曬要從兩個方面做起，物理防曬與化學防曬。

物理防曬是指，防曬服、墨鏡、太陽傘、帽子等穿戴類的物品；

化學防曬是指，塗抹防曬霜，建議每天都要塗抹防曬霜哦！防曬霜上面有spf指數，越高的話防曬指數越高，pa指數，儘量選擇指數高的，至少從pa++起步。

總結來說呢，預防就是要物理防曬與化學防曬都要做到，才能達到防曬的效果。

其次來說一說恢復，恢復就是防曬沒做到後的補救措施，說白了就是美白。

美白分內服和外用兩種，美白針也算是內服這一類的哦！內服一般指的是美白丸這類的保健品，通過補充維生素c、e,膠原蛋白等元素來抑制黑色素的生成。這類的價格都還蠻高，效果也還行。

接下來說說外用，也就是各種美白的護膚品，護膚品美白的效果其實很慢，性價比不錯，同時還能給皮膚保溼，多抹抹也還是不錯的啦！

最後給大家一個美白的絕妙辦法，那就是

小喵手創日常

香蕉泥面膜將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
絲瓜汁面膜含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
櫻桃汁面膜含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。
檸檬汁面膜含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可；另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
馬鈴薯面膜含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性皮膚和浮腫部位。
西瓜泥面膜含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
芹菜汁面膜含有豐富的維生素，可補充皮膚水分，對雀斑皮膚有脫色效果。
茄泥面膜含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。
番茄泥面膜含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
蘋果面膜將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。
黃瓜面膜將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白皮膚的作用。
蛋清面膜將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除皮膚汙垢的作用。
蜂蜜蛋黃面膜將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。
銀耳面膜銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麵粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。皮膚炎症者慎用。
乾性皮膚面膜生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。
痤瘡皮膚面膜黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。
另外還有８個美白肌膚的秘訣１：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效,

柴火煮飯

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。

將雞蛋煮熟並取出蛋黃，與適量蜂蜜和精麵粉、適量純淨水調勻後，敷在面部上20分鐘左右，最後用純淨洗淨即可。該方法可用於美白、防皺。

在潔面時，將一點點蜂蜜和潔面膏混合，然後用打泡網充分打發，讓豐富的泡沫充分洗淨臉部的汙垢，蜂蜜的加入又溫和的美白了皮膚。最後，在潔面完成後，取幾片化妝棉，將其放在保溼水中充分盡頭，敷在臉部暗沉和枯黃的部位，大約5分鐘即可。這種密集的溼敷不但為皮膚補充了水分，更提亮了膚色，讓整個人變得精神起來。

每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種—番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。

洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

把蘿蔔葉清洗乾淨，然後晾曬3~4天，晾曬後，將30克曬成的白蘿蔔葉放入1升水中煮，燒開以後改成中火，再煮幾分鐘，過濾後就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。蘿蔔葉含有維生素和礦物質，維生素A和B1很高，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分，有潤膚養顏的作用。

跟我走吧天亮就出發吧

怎麼樣能讓皮膚美白，最有效的美白方法？

我覺得我最有說話權了，我是雲南人，大家說起雲南人第一反應就是黑，我是比較黑的那種人了，大家都叫我小黑妹了。

我確實是很黑的，所以美白成為了我這一生的夢想，以前都是素顏，後來就越來越愛美了，開始學習化妝，基本上每次不擦五層粉我不出門，而且不化妝我不會出門的，就算在晚上了朋友以為出去，我洗漱好了，我也要起來化妝然後再出去的，我覺得我素顏沒法見人了

我嘗試過很多美白的產品，日本美白丸，蔬菜水果喝水都嘗試了，什麼產品我沒用過，蘭蔻，香奈兒，迪奧的，對我的皮膚來說都沒有用，頑固的黑色素就是沉澱在我的皮膚裡面，其實心裡挺痛苦的，化妝讓我的皮膚其實越來越不好，因為粉悶著我的皮膚一整天不透氣，不要說我卸妝不乾淨，我比誰都認真，用化妝棉卸到一點粉擦不出來，還要用一邊潔面呢，可是慢慢的皮膚開始乾燥蛻皮，化妝前要敷面膜，噴霧各種，皮膚開始長閉口，我就覺得越來越麻煩了。不想再化妝了

現在我做到美白了，也不化妝了，我才發現不是我自己不能白，是因為我的黑色素沉澱，皮膚細胞不活躍，新陳代謝緩慢，所以皮膚一直黑，現在換了一款細胞營養品，真的是真皮革命，我這困擾那麼多年的黑皮膚得到解決了，當然每天開始吃水果，喝水3000ml，每天堅持，然後加上產品的使用，皮膚漸漸變白了

因為我們的皮膚是由細胞組成的，要美白最有效辦法就是改善修復細胞，細胞活躍才能加速皮膚新陳代謝，才能讓皮膚到達最想要的效果。

如果有不清楚的，歡迎關注私信我，我是美美，也是最愛美的一個人

美美的護膚筆記

這可能是有史以來我最白的皮膚了！！！

說到美白我真的太有發言權！從小就黑的發亮，我媽一直懷疑我是不是有非洲血統！直到遇到白的跟衛生紙是的澳洲室友Aria，刷新了我對美白的定義！在我的軟磨硬泡下，終於把美白秘密全招了！

這裡奉上來自澳洲的美白大法，只要簡單3步：防曬+吃+抹，包你白過小燈泡！

1防曬

之前就知道澳洲的防曬霜是世界上最好滴，但用到Woolworths防曬還是好用到不敢相信！別看它長得跟洗潔精是的，這麼一桶有1L，才不到兩張毛爺爺~要不是我媽跟著一起用，我一度懷疑能用到天荒地老！補塗起來也是一個勁兒的抹！不心疼！\rSpf50+的防曬係數也是槓槓的！別管多大的太陽，放心！頂得住的！我上次在外頭呆了一個下午（室外半小時超熱），臉上妝都脫了個乾淨，身上的防曬都還完好無損！原來我每天糊四五層安耐曬出門還是tnnd曬得像炭一樣！但我今年用這個都是隨便抹兩把就出門，每天背心短褲的曬著，結果一點沒黑！瘋狂為它站臺！

2美白吃出來

這裡po一個美白效果超優秀的美白丸，保證不刺激，還能讓你由內而外的白！白！白！

澳佳寶雖然是澳洲比較靠譜的品牌，還是跟室友確認他們本地人真的會吃才敢入的這個煙酰胺美白丸，就是挺普通的小藥丸，含在嘴裡化掉也都沒有苦味！我吃著就是臉白的特別快，可以看到自個那張包公臉褪色然後慢慢變白變亮，然後是胳膊腿兒，最後是身上，是那種有靈氣的，從裡到外透出來的白~

這裡注意啦！這可不是那種用完第二天馬上就能白到發光發亮的猛藥漂白劑，堅持過了28天的人體皮膚代謝週期，如果沒白再來打我不遲！不過最最讓我驚掉下巴的，絕對是它不僅控油，還縮毛孔！我吃下來感覺黑頭痘痘長得都少了！油皮女孩給我衝！

3擦出牛奶肌

美白計劃裡最重要的一步在此！相信你這波操作夠6，絕對白到沒朋友！\rAleble家的磨砂膏和皇后身體乳真是絕配，真的可以讓皮膚變白變光滑！親測有效！我每次洗澡先用磨砂膏揉搓一下再塗身體乳，每次都是一個部位一大坨，我真的很能吸收！

這一套下來效果真的絕了！身體巨滑！每天都忍不住瘋狂撫摸寄己！然後身上還有淡淡的花香，就算出門也是動不動就抬手聞聞味道~我可能就是花仙子本仙叭！\r劃重點！我以前膝蓋特黑，看起來就是髒髒的感覺，天天洗澡但還是感覺黑到可以搓出泥，堅持用到現在，不管近看遠看完全沒色差啊，我媽說我大腿一個色兒了之後還有點顯高呢哇哈哈！我本以為澳洲室友已經白到極限了，用過一個月還是白出了新高度，連汗毛都看不太清了，現在每次回國都必須給小夥伴帶兩罐！

秋you蘇木

從日常做起，其實變白並不難。今天介紹一些平日裡摸索出來的小常識，小秘方，希望能幫到你:

1、首先一定要注意好防曬的重要性，因為一年四季都有紫外線，而不是隻有夏天才有，所以這種情況下，一年四季都要做好防曬準備。不要大中午的出去外面暴曬，平常出門塗個防曬霜，打個傘。

2、做好補水工作，平常不要發懶，護膚要徹底，面膜該敷的也要敷。可以選擇高保溼的保養品，讓皮膚喝足水，這樣自然就會水嫩起來了。至於皮膚變白，其實只要多用牛奶洗臉，想變白並不難。淘米水洗臉的美白效果也特別好，你可以試一下。

3、食療美白。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，也是可以阻擋紫外線的天然食品。水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來。在此順便提醒，聖女果這類的感光水果，如果白天要出門、要曬太陽，就不要多吃咯。

4、介紹一個美白小秘方:

用新鮮的牛奶半匙蜂蜜半匙少量的精鹽（很少量哦），攪均後塗在臉上，半小時後洗去，你會覺得皮膚又嫩又白，當然要堅持做，一星期三次左右，你會看到效果的，這些都是天然的東西，不會對皮膚有刺激，牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋潤、嫩滑的作用，精鹽的細小顆粒可以去死皮，清潔毛孔。

小哈說歷史

1.啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔,達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半藥用棉紗浸入啤酒,然後擰乾,敷在臉部,半小時後水分被吸乾,再按照前面的步驟重複幾次,皮膚可以變得緊緻光滑,長期堅持可以達到美白效果。

2.小蘇打美白法

洗臉的時候,可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡,搓揉出細膩且有彈性的泡沫,再用來洗臉,會使肌膚更加乾淨清爽,縮小毛孔,尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

3.酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後,即可塗在臉部肌膚上,15分鐘後用清水洗淨,可以有很好的美白滋潤的效果。

4.淡鹽水美白法

淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。

5.淡醋水美白法

醋水具有美白滋潤肌膚的作用,可以在洗臉水中加入少許的食用醋,而後用來洗臉,輕輕地用手加以按摩幾分鐘,再用清水洗淨,長期用來洗臉可以使皮膚恢復美白嬌嫩。

6.紅蘿蔔汁美白法

這種美白適用於臉上多雀斑的MM。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

7.白砂糖洗臉

白砂糖輕輕按摩臉部，力度一定要輕，之後用溫水衝乾淨。皮膚又白又嫩，光滑細膩。

喵喵菇涼的碎碎念

美白這種事很多愛美的妹紙都會很上心的，畢竟一白遮三醜嘛。我覺得就是要多防曬，在室內都要注意防曬，因為紫外線是可以透過牆面的，不要說是在室內就疏於防曬了。出門帶傘，塗防曬霜。

我看到個微博是這樣的，買點檸檬備著，經常切一個用白糖醃製放冰箱裡半個小時後拿幾片出來泡水喝長期堅持可以美白，我覺得可信，其實夏天到了如果可以的話就經常吃點火龍果（紅心的好點，因為我都是吃紅心的）也可以美白，我去年夏天有段時間天天吃，周邊的人都說我白了不少，沒以前那麼黑了

也可以買點全身美白沐浴露洗澡，效果也不錯，像我這種心血來潮才用用的人都白了點。但是一定要注意防曬！一定要注意防曬！一定要注意防曬！重要的事要多說幾遍！（以前黑不溜秋帶點黃現在是黃了😂）

祝各位小仙女心想事成。早日變白美美噠哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝兒~

厭膩Y

當初我為了美白做過數次小白鼠，每一個都有效果，說給題主參考下吧

一、薏米百合湯

每天先把薏米跟百合泡上幾個小時後開始熬，基本我都會熬兩個小時以上，因為煮過薏米的人都知道薏米很難熟，我一般都是熬到薏米開花了才關火。我就靠吃這個吃了大概一個月吧，應該不算一個月，因為大姨媽期間沒吃。然後所有見到我的人都問我怎麼白了，所以我覺得這個方法還是非常有用的。

不過薏米真的是很寒的啊，當年我年少無知，還是大冬天吃的也不知道放個熱性的東西中和下，後來大姨媽肚子疼才意識到。所以如果你要吃，最好放點紅棗桂圓枸杞或者薑片來中和下。如果放薑片的話最好中午之前吃，因為姜是發散的，屬於過午不食的食物。而且姜棗水是可以祛斑的，你可以多管齊下。現在電燉鍋也很方便了，不需要像我當年那樣還要看著火熬了。記得經期別吃，一個月吃個二十天就可以了，貴在堅持。

二、銀耳湯

這個是在我有了電燉鍋之後的事情了，因為夏天不喜歡防曬又懶得打傘，所以被曬的很黑，於是就開始堅持喝銀耳湯。這個堅持了大概有半年，但是也是沒天天吃，因為銀耳也有點寒，所以經期我都沒吃，有時候犯懶也會斷幾天。做法就是用電燉鍋放銀耳、紅棗、蓮子這些，有時候還會放點茯苓。吃了不到兩個月把，就有人說我白了，自己洗臉的時候也能明顯感覺到皮膚光滑了，不過可惜後來實在太懶就沒吃了。

銀耳一定要多熬一會，我看有的人熬銀耳，熬好銀耳還是脆的，我是沒法理解，銀耳就是因為裡面的膠質對皮膚好，膠質都熬不出來，不是白費功夫麼。

三、茯苓牛奶

我的做法就是把幹茯苓泡在清水裡（也可以泡在牛奶裡）泡軟後，和牛奶一起用料理機打成糊，牛奶一定要多一些，不然容易損壞料理機。打好後放到鍋裡上火熬，一定要邊熬邊攪拌，不然很容易糊鍋，所以打的時候可以多放點牛奶。因為牛奶煮沸會損失營養，所以我一般就是熬到牛奶開始冒蒸汽，稍微有點小氣泡的時候關火，然後放溫了吃就行了。而且這個還可以做面膜哦，瞬間美白效果也是很不錯的，不過只用個一次兩次的話只有剛做完時白，過一會就恢復原來膚色了，所以還是內調比較管用。這個也是吃了一個月就白了，而且臉上的斑也淡了，我覺得堅持上一年半載肯定會更好。

就先寫這些吧，如果有什麼問題可以留言問我，我也打算重新開始吃了，也可以大家一起堅持哦。