2020-03-06 17:14:32 佚名

手機用戶56574319160

你好，我是臨床醫生老石，我來回答你的問題。胃酸過多大部分是由於刺激性分泌過多和胃的蠕動排空功能障礙引起的。由於種種原因胃酸過多會對胃粘膜造成傷害，破壞胃粘膜固有的屏障功能，發生胃炎，潰瘍病，胃食管反流病等，病人表現為反酸，燒心，腹脹，噯氣等症狀。飲食治療對於胃酸的人來說具有基礎性作用，只注重藥物治療而忽略飲食控制，是達不到理想效果的。具體的食療方法恕我分析如下:1.首先一日三餐要規律，定時定量，少量多次，不可過飽。2.忌口辛辣刺激，生冷硬食品，要少糖少油清淡點，比如杜絕鹹菜，醬類，油炸，飲料等。3.戒掉吸菸喝酒的不良嗜好，因為菸鹼，酒精會刺激胃酸分泌，加重病情。4.適當多食用花生米，小米粥，胡蘿蔔，南瓜。這些食品做成的粥可以起到中和胃酸，健脾護胃的功效。此外，居家生活中，可做冰糖蒸蓮子，香菇土豆丸子，效果也不錯。

石學慶醫生

醫學中說“不藥而療人之疾，上之上者也。”也就是說很多時候我們能夠通過不吃藥的方式，用生活、用運動等來治療疾病，恢復健康。

咱們先來說說最常見的喝粥養胃的說法。先來說說這個小米粥。很多人都認同小米粥可以養胃，這個確實沒錯。小米可以起到健脾養胃的作用，但是它不養食管。

我們會在消化不良的情況下，尤其面黃肌瘦的時候，喝小米粥，但經常喝會促進胃酸，刺激胃蛋白酶原的生成，也就是說越喝小米粥，胃酸會越多。所以如果已經有反酸、打嗝兒的反應了，再喝小米粥只會加重。

那怎麼來食療胃酸的毛病？

胃食管反流最重要的原因是胃酸，那麼我們根據胃酸的情況，第一個想到的就是讓它稀釋，所以最最簡單的辦法就是先喝口水，普通的白水就可以。如果有條件，最好可以喝一杯蘇打水。

蘇打水是鹼性的，可以中和胃酸。準備食用小蘇打，一定是可以食用的，或者醫用的也可以，如小蘇打片、碳酸氫鈉片。一瓶礦泉水大約是500毫升，配小蘇打的量是0.5克。放在一起輕微攪拌就可以溶解了，如果感覺口感不好的話，可以放一點兒蜂蜜。

有高血壓的人，一定要注意，不要把天天喝。因為蘇打水中的主要化學成分是碳酸氫鈉，過量的納攝入後，不利於控制血壓。

飲食方面

胃和腸道喜歡小清新，不喜歡重口味。重口味的東西，有辣椒、肥肉、堅果，對於胃酸的人來說紅薯也屬於重口味的。小清新的就包括饅頭、米飯、番茄、蘋果、香蕉等等，這些會讓我們的胃覺得很舒服。

睡覺姿勢

“高枕”，就是我們睡覺的時候選擇高一些的枕頭，一般是15-20釐米。左側臥位，這樣胃的位置相對較低，胃酸不容易反流。

薛有興醫生

我今年30歲，胃反酸好幾年了，有時候真怕得什麼大病！畢竟現在大部分人都病不起！胃反酸就是不注意飲食造成的，吃涼的，吃辣的，吃的太甜，太燙都不行，如果用食療的話這些刺激的食物都要儘量避免，多喝粥，經常吃乾果，注意飲食規律，不吃太辣，太涼的東西，生的東西也儘量少吃，一段時間下來胃就好不少，但是胃好了就容易記不住口[捂臉]。就造成反覆胃酸[靈光一閃]。所以說胃靠養是一點也不假。