時光瀲灩滴墨盛放1
情緒影響人際關係。在遇到被某人某事激怒或誤解的情況下，情緒失控會做出不理智的事情。能控制自己的情緒，涉及到領導及同事的人際關係。如業務、業績、升職，加薪等會影響到職場發揮。家庭、鄰里關係皆如此，夫妻關係會影響雙方家庭長輩、兄弟姐妹之間的關係。平情息怒，堅持原則，據理力爭，化解矛盾，絕不是軟弱可欺任人霸凌，而是為人處世的辦法。所以必須學會在任何情況下掌控情緒。口碑好，人緣自然好，加上勤奮努力，人生坦途會更美好。
討喜過客
掌控不了自己的情緒，就掌控不了自己的人生，男人的脾氣影響他的事業，女人的脾氣影響她的婚姻。
漫漫人生路上，我們很多時候要學會隱忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，忍不是退讓，更是變了形式的前進，忍不是妥協，更是我們心中有寬廣的包容度。
現實社會中，因控制不好自己的情緒，讓自己受苦親人受累的例子太多。那些控制不好的情緒源於自己生活中的放縱，細節的不管理，逐漸放大，最終在某個特定的時刻爆發。
情緒的控制在某種程度上決定人生高度。太急躁的人，就要放慢節奏，三思而後行，以免說出的話難以回收。容易動怒的人就要學會深呼吸，學會冷靜後再溝通，以免怒氣衝昏大腦而做出錯誤的決定。古板的人要學會柔和，與人為善，這都會積攢你的人脈，這都是未來的財富。能不爭的就別去吵，能微笑的就別板著臉，生氣不如爭氣，發怒不如發奮，抱怨不如用實力去改變。
她在遠方
生氣，你就輸了。輸掉什麼了，當然是你自己的人生呀。
我們都知道生氣、煩躁、悲傷等負面情緒對我們生活帶來的不利影響，不僅會讓我們對現有處境失去判斷，讓情況變得更糟，還會給他人留下不好的印象，影響我們的人際交往。長時間的負面情緒還會傷害到我們的身體，讓我們皺紋增加，迅速變老。我們都想從容地掌控自己的情緒，但是情緒就像脫韁的野馬，總是不受我們指揮，讓我們沉浸在自己的自怨自艾裡，慢慢消沉墮落下去。
簡單概述一下壞情緒的弊端：
體能成本：人一生氣就會消耗能量，每一個人對此都或多或少有些體會吧。跟對方大吵一架，然後搞得自己身心俱疲，幹什麼事情都沒有力氣和心情了。
- 失去判斷力：人一生氣就會失去判斷力，聽任憤怒的情緒的擺佈，口不擇言。或者變得自暴自棄，從而失去對自己很重要的東西。等冷靜下來的時候，就會反思“也不是多大不了的事情”“早知道會這樣就忍忍好了”等。
- 會給別人留下壞印象：生氣讓人吃虧的一個原因是，會“讓自己看起來生活不幸福”。一個滿面春風，陽光溫暖的女孩，與另一個愁雲滿面，抱怨消極的女孩，你會選擇接近哪一個呢？
- 煩躁的人難獲幸福：因為煩躁，我們很容易就會只顧自己舒服而將不滿發洩到別人身上，也一定會招來別人的怨恨。這樣的人再想要做點什麼或者遇到什麼困難的時候，再也不會有人願意幫助他。即便成功了，也很少有人和他一起真心慶祝。
所以我非常贊同“掌控不住自己的情緒，就掌控不了人生”。
如何掌控自己的情緒？
首先給大家推薦一本書《整理情緒的力量》，裡面分析了煩躁、生氣、孤獨、悲傷、嫉妒等陰暗情緒對大家的影響以及對策。我才意識到，這些負面情緒已經在不知不覺中拖垮了我的生活。
簡單的表情控制：當我們感到憤怒或者煩躁的時候，用微笑的表情，調節自己的情緒。
人際關係調節：有的時候是當局者迷，人是具有社會屬性的，適當的向他人尋求幫助是有益於情緒控制的。
外部環境的調節：美麗的風景讓人心情愉悅，放空一下自己，去看看沿途美麗的風景。
自我認知調節：每個人都是獨立的個體有自己獨到的認知，嘗試從不同角度去重新評價同一個事物，或許會有更多的發現。
由於不能控制自己的情緒，千千萬萬的人平庸無為。如果他們能夠做情緒的主人，相信他們也一定可以成為更好的自己。
逸鵬的生活趣事
大家好，很高興回答這個問題
掌握不了自己情緒，就掌握不了人生，應該大部分人都會贊同，當然我也非常認同這個觀點。
古有韓信的胯下之辱典故
今天介紹下韓信，不是王者榮耀裡的那個小紅毛，今天的韓信是一個歷史名人。韓信很小的時候就失去了父母，主要靠釣魚換錢維持生活，經常受一位靠漂洗絲棉老婦人的施捨，屢屢遭到周圍人的歧視和冷遇。一次，一群惡少當眾羞辱韓信。有一個屠夫對韓信說：你雖然長得又高又大，喜歡帶刀配劍，其實你膽子小得很。有本事的話，你敢用你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鑽過去。韓信自知形隻影單，硬拼肯定吃虧。於是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鑽了過去。
如果正常不能控制自己情緒的人肯定是一刀刺了下去，但是韓信控制了自己的情緒，選擇了胯下之辱。從而控制了自己的人生，能夠在外面過著正常人的生活，不然一定要受牢獄之災，一輩子都要在監獄裡，甚至因此丟了性命！
今有留得青山在不怕沒柴燒
成人的世界裡沒有容易二字，生活的點點滴滴不是在控制自己的情緒？“今天賣房子竟然被隔壁的同行翹了單子”“今天領導佈置的任務好多，看來又能看到明天早上的日出”“同事做事情怎麼總是考慮自己，這也太自私了”...如果沒了控制情緒，去找同行打一架？去找自己的領導抱怨一通，甚至不做？去報復下同事？如果真是這樣就是進了派出所，被公司辭退，和同事關係鬧僵...
所謂留得青山在不怕沒柴燒，控制好自己的情緒就是控制了自己的人生往好的方面發展，這也是個優秀的個人品質。
你有過哪些情況控制了自己的情緒，從而避免一場“災難的發生”呢？
白米範
您好，非誠榮幸回答您的問題，關於您的問題我非常認同，並且我本人也一直在努力做這件事情。
《效法基督》的作者托馬斯·坎佩斯(Thomas Kempis)說：” 自制是世界上最強大的力量和財富”“控制自己，才能控制一切”。
情緒是一個人最難控制的生命狀態，無論是喜怒哀樂，還是恐懼焦慮，都會影響著你一生的軌跡和決斷。
任由各種情緒的宣發，我們就會被情緒所控，變得飄忽不定，胡思亂想，當我們遇到重要事情時，就不能做出正確客觀的判斷和決定。由於不能客觀冷靜的處理問題，長此以往我們就會失去信心，造成心理上的壓力越來越大，處理事情的能力越來越情緒化。而不能控制情緒，就會逐漸變成失敗者。
生活中會遇到各種事情，誰也不能預測情緒的變化，隨時準備著控制它。但是並不代表我們不能通過鍛鍊，來達到掌控情緒的目的。只要我們有意識的，保持內心平靜，遇到問題以後保持冷靜，控制情緒大幅度的波動，努力讓自己回到事情本質的問題上，去解決它，這樣，我們就能讓人生的列車在正確的軌道上行駛，從而避免犯錯，積累自己的實例，讓自己穩定持續的成長。
我們都知道去年百度CEO李彥宏被潑水的事件，當時李彥宏正在做著演講，一名觀眾突然走到臺上，拿出一瓶礦泉水潑到李彥宏的頭上，面對這種突發情況，李彥宏並沒有太大反應，反而有點平靜的去迎接那名潑水者，過後只是擦拭了一下臉上的水，平復了一下心情，就繼續他的演講，甚至調侃道：“在 AI 前進的道路上會有各種各樣的想不到的事情發生”。足以見到一個成功人士對於情緒的控制能力，換做普通人，或許會對潑水者憤怒的破口大罵，或著大動干戈了。
所以，每一個被情緒控制的人，並不一定是失敗者；但是，一個成功者，一定可以掌控自己的情緒的。
騰騰裡個騰
我贊同這個觀點。善於掌控情緒的人，往往也是比較有教養，遇事顧全大局，情商比較高的人。這樣的人無論在婚姻、家庭、事業等方面都有能力處理好，也往往有能力把控好自己的人生。而不善於掌控情緒的人一般都是比較自我，比較衝動，不計後果，遇事做不到冷靜思考，衝動之下，後果可想而知啦！
詩與遠方06
相當認同，性格決定命運。有好多有才華的人，侍才而驕人，實際仕途好的人都是很命為人的，誰是領導都願意找一個用著放心的人，俗話說溜鬚總比罵人強，所以一定要把控情緒，喜形不於色。
紫嫣60435175
這句話太對了，一個人如果不能控制自己的情緒，無論遇到大事小事都會情緒失控，接著就會影響對事物做出冷靜的判斷和有效的解決方法，所謂性格決定命運一點不假，好的性格就是做人做事不卑不亢不急不躁，這樣的人生就成功了一半，成功的人士沒有一個是脾氣暴躁喜怒無常之人。所以做人做事首先要學會控制自己的情緒，不要受任何事情的影響。
無言31293475
“掌控不住自己的情緒，就掌控不了人生”你認同這句話嗎?為什麼？
我認同這句話，原因有以下幾點：
1、掌控好情緒，才能掌控人生：
情緒看似簡單、看似平常，卻可以左右我們的人際關係，從而掌控我們的人生！
我們無法掌控外在因素，卻可以掌控自己的情緒，掌控自己的行為、做法，讓自己的情緒保持良好，去創造幸福生活。
沒有人能避免情緒影響，所以，勇敢面對吧，瞭解它，調整好它。
2、控制情緒，就能改變人生：
我們如何控制好情緒，決定我們能擁有什麼樣的心情。而心情好，看任何事物都是彩色的，樂觀積極向上；心情不好，看任何事物都是灰色的，就容易悲觀放棄。
人是群居的，情緒不光影響我們自己，還會影響身邊的人。若我們身邊的人每天都在接收我們發出的壞情緒，久而久之，都將離你遠去。反過來說，身邊的人每天收到你好情緒的激勵、鼓舞，一同奮進，一定會取得成功，改變人生。
3、我們的判斷能力會受到情緒影響：
當我們有壞情緒時，頃刻間會破壞對事情的判斷能力，那麼，再聰明的人也會被誤導，再簡單的事，也會做錯。
最後我想說，生氣解決不了任何問題，衝動是壓死駱駝的最後一根稻草，善於控制情緒的人，才是能夠掌控自己的人，才是能夠成功的人，才能擁有快樂！
阿拉叄
連自己的情緒都掌控不住，何談掌控自己的人生，做人事事計較，心情不好，怎麼會面帶笑容，所以小事別放心，大事能忍則忍，這不代表你傻，是你有寬宏大量的心，退一步海闊天空，宰相肚裡能撐船，你的人生方向才會自己掌控。
