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您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

對於坐月子的寶媽們來說，夏季是最讓她們難受的季節，本來溫度就高，坐月子期間又不能著涼風，那滋味可不是好受的。

雖然，坐月子不能受涼風，但是如果一味的偏信傳統的坐月子方式，或者是不與其他季節坐月子的注意事項相區別，那寶媽們就很容易出現意外狀況。

寶媽夏季坐月子，最受爭議的就是能不能開空調？

其實，夏季坐月子，寶媽是可以開空調的，只是空調的溫度不宜太低，出風口也不能直吹寶媽和新生兒。

當然，在開空調的同時，寶媽要適當打開窗戶，好讓空氣得到流通，那樣就不會出現髒空氣堆積的情況，寶媽和新生兒也就不容易受細菌侵襲。

如果不開放空調，那在高溫環境下，寶媽和寶寶就會出很多汗，就會很容易滋生細菌，導致寶媽和寶寶生病。

夏季坐月子，其實沒什麼可以擔心的，只要寶媽做到“五不能”，那夏季坐月子也會是很輕鬆的。

1、穿衣不能捂

在穿衣問題上，寶媽可以穿紗布材質，透氣性好的長衣褲，或者是在室溫下穿九分褲之類的。

寶媽剛生過寶寶，新陳代謝能力較弱，體內孕期多餘的水分還在以汗液的方式流出，如果寶媽在給自己穿很厚的衣服，自然就會導致中暑。

2、生活環境不能悶

太悶的環境會加速細菌的滋生，如果寶媽實在太熱，可以適當打開空調，打開房門，讓空氣流通一下。

3、衛生不能少

一般來說，順產的寶媽在產後3天以後，就可以沐浴清潔身體汙漬的，而剖腹產的寶媽，在刀口還沒有癒合的情況下，也要注意用溫水及時擦拭身體，以保證身體衛生。

寶媽保持身體衛生狀況，是保證自己身體健康和寶寶身體健康的重要方式，不然，太髒的環境是會衍生很多細菌的。

4、飲食不能貪涼

夏日能吃一口冰激凌，喝一口冷飲，那絕對會讓人心滿意足。可是，對坐月子的寶媽們來說，太涼的食物會影響寶媽對寶寶的母乳餵養，影響寶寶健康，太油膩的食物會影響自己的食慾，所以，夏季坐月子，飲食還是清淡為主。

如果，寶媽實在是想食用一些清涼的食物，那也要選擇一些溫性的食物，不可食用涼性水果。

5、運動不能減少

坐月子期間，寶媽可不能一直躺在床上，要多下地活動，那樣才能加快身體血液循環，加速新陳代謝，提高寶媽的身體免疫能力。

如果寶媽們能做到這些，那就算是夏季坐月子，那也沒什麼可焦慮的了。

福林媽咪

產婦為什麼會中暑身亡？兩句話可以概況其原因，第一句：寧可相信傳統坐月子對健康更有利，萬一違反了傳統真的將來有併發症呢？第二句：我都是為你好。

我們來解析這兩句話。

寧可相信傳統坐月子對健康更有利，萬一沒有按照傳統坐月子留下併發症怎麼辦？——相信科學、摒棄傳統。

在這種思想的主導下，在坐月子這件事上就會愚蠢的固守傳統。

為什麼說固守傳統是愚昧的？

歷史的車輪轟轟隆隆的向前滾動著。人類也努力的與全世界、與大自然抗爭著。不可否認人類改變了世界。我們的飲食已經與幾千年前甚至幾百年前已經不同。在古代人們所吃的糧食是粗糙的、蔬菜水果也沒有現在這樣豐富的品種，有限的幾種水果估計也沒有現在這樣甜脆。那時候人們吃的肉也極少。人類不斷培育更好吃的蔬菜、糧食和牲畜作為蛋白質的來源。我們的服裝也更加輕便、保暖和美觀。我們居住的房子也更加的保暖、堅固、功能齊全。我們出行不再徒步而是乘坐飛機、高鐵而能日行萬里。我們從一個不懂衛生的動物變成了講究衛生的人類，製造了各種清潔工具，學會了刷牙、洗澡。我們從物質的不豐富走向豐富、從不夠文明走向文明、從遊牧時代、農耕時代走向工業時代、信息時代。但只有坐月子這件事一定會堅持傳統。當別人都在享受空調帶來的涼爽、舒適的時候，產後的媽媽還在一個不能通風的房間內忍受酷熱；別人在享受刷牙、洗澡帶來的舒爽時，而產後的媽媽要忍受口腔的臭氣、皮膚的散發的酸腐味。不僅是氣味而是長期不刷牙不洗澡可能帶來口腔、皮膚和乳腺的感染。也可能通過與嬰兒的接觸引起嬰兒的感染。

很多人在平時也非常喜歡乾淨衛生清爽。但是在產後總是懷著寧可信其有的態度去相信傳統的說法。所以我們看到了很多知名的演藝明星在產後也向公眾傳遞了錯誤的康復知識。我無法想象那些衣著光鮮靚麗的明星在產後不刷牙不洗澡。

我們要科學的坐月子，在產後康復階段要講衛生、尊重科學、遵從現代文明的方法。要聽醫生的的指導不要聽長輩、月嫂等非專業人士的指導。

長輩們“我都是為你好”——長輩們需要尊重，但不是不辨是非的屈從。

不能反抗長輩的“我都是為你好” ，最終導致悲劇。

所謂的傳統的坐月子方法都是長輩們道聽途說口口相傳沒有科學依據的。長輩們各種錯誤的產後康復、育兒觀念都和年輕人有衝突，但是年輕人因為經濟條件所限不等不依靠長輩的照顧以及金錢的接濟，也同時不得不接受長輩當然錯誤觀念。但更多的年輕媽媽們是在長輩的“我都是為你好”的壓力下，為了減少兩代人的衝突而去忍耐。在反正也沒有害處的情況下又何必惹她們不高興？

但是坐月子不需要堅貞不渝的革命犧牲精神。坐月子不是受刑、不是蹲監獄、不是接受考驗，不是極限挑戰，不是競賽誰更能忍受髒、熱、。當身陷囹圄、酷暑難當、忍無可忍的時候不能對長輩無論是親媽、還是婆婆奮起反抗嗎？

作為動物，我們有感覺器官，可以感受冷、熱、痛、以及各種刺激的氣味。這些感覺就是讓我們趨利避害。熱要降溫、冷要保暖、痛要躲避。一個不通風的高溫環境，房間內充滿汗味、屎味、尿味。自己已經熱的要死還不反抗，那該是有多麼的 大無畏精神？在這個環境中讓孩子度過生命最初的一個月，作為一個母親也沒有做到對孩子的保護。

長輩需要尊重，但不能不辨是非，在自己的健康受到威脅的時候要能保護自己保護孩子。

婦產科醫生王玉玲

這真是一個憂傷的問題，四年前的那個夏天我的娃也快出生了，剛好就看到這個新聞，我當時難過得掉眼淚。辛苦產子的媽媽何其無辜，出生不到一個月的寶寶何其可憐，就因為死守教條主義，讓媽媽跟寶寶永遠天人永隔。不合時宜的傳統觀念就應該摒除，而不是要產婦付出生命的代價，再來痛哭流涕說悔不當初。

坐月子對恢復產婦的身體很有好處，但不是要全部沿用傳統的方法，把自己捂得嚴嚴實實，萬一出現好歹怎麼辦？我們大夏天坐月子一定要講究科學，為了自己也是為了寶寶。

一、開空調

大夏天坐月子的必備神器是空調，千萬不要因為怕寶媽和寶寶著涼而禁止開空調。坐月子是可以開空調的，沒看到醫院全部都是開著空調嗎？開空調要注意不要讓出風口對著寶媽和寶寶吹，溫度保持在26-27度，寶媽穿上厚度適宜的睡衣。每隔三四個小時開門開窗，換取新鮮空氣。另外，最好不要開風扇，我當年就是開風扇吹，結果都是被吹得頭痛。

二、不碰冷水

我媽媽是自己坐月子，沒有婆婆幫她洗衣服，我爸又忙著奔波掙錢養活我們一大家子，所以她在月子裡都是自己提著髒衣服去河邊洗，她的手腳因此患上了關節炎，不僅痛還不太靈活。我媽以前也提醒我，不要碰冷水，對身體傷害很大。因此，寶媽們坐月子的時候千萬不要用冷水洗澡洗頭，一定要老薑水或是加五十度白酒的溫水洗浴。如果沒人幫忙洗衣服，就帶上裡面加絨的手套，保護好自己身體。

三、可以洗澡洗頭和刷牙

老一輩都覺得坐月子的時候不要洗澡洗頭和刷牙，怕寶媽因此著涼生病，或是刷牙會掉牙齒。其實這幾個行為都是可以的，我們的牙刷要選擇毛比較柔軟，刷牙不要用力過度即可。洗澡洗頭要用老薑水或是加入50度燒酒的溫水，並且洗澡馬上擦乾，穿好衣服就可以了。

四、飲食結構均衡

寶媽在坐月子的時候是可以吃蔬菜水果的，如果只是單一的肉食菜譜，很容易過於油膩，導致寶媽食慾不振。特別是餵母乳的寶媽，更要注意飲食均衡，防止過奶給寶寶，引起寶寶積食和消化不良。但是，寶媽不要吃寒涼食物，也不要吃雪糕等冰凍零食。

幾位媽媽已經用血淋淋的例子告訴我們，坐月子一定要科學，寶媽們一定不要再捂著做月子，要根據自己的實際情況來坐一個清爽而愉快的月子。

悅媽育兒

無知真可怕。

我的預產期正好在伏天，我當時特別擔心自己中暑。我爸告訴我，我大娘（也就是我爸的大嫂）坐月子也在伏天。那時候，老人按照傳統坐月子的習俗，給大娘蓋著棉被，窗戶全都關上了，在屋裡都穿不上氣，味道也特別不好。結果沒出月子就中暑了，送到醫院搶救，好在人沒事。我聽著怪害怕的。

我坐月子的時候就強烈要求，在別的房間開窗戶通風，別的房間換完空氣，關上窗戶後，我換到別的房間，在把我的房間窗戶打開。熱的時候在別的房間開空調，讓涼氣串到我的房間。有時候太熱，我就先到別的房間，打開我房間的空調，把溫度降下來，關上空調我再回房間，然後把別的房間的空調打開。

雖然麻煩吧，但是這樣保證空氣新鮮，自己有不會受風，既不會中暑也不會著涼。

品智女人

對於這一點，我有深刻體會。因為我生孩子就在農曆六月初五，是剛入伏的，那天氣，真叫一個熱，空氣都是熱的，不用空調根本不行。

老一輩人總說，不敢吹風，不敢用空調，不能洗頭，不能刷牙，不能吃涼的，不能摸太燙的碗……太多太多禁忌，我反正沒有記住，月子裡，空調吹了，開到26度還覺得熱。坐月子到20天左右，扛不住了，洗了澡，瞬間神清氣爽。記住哦，任何時候，都以自己舒適為主要考慮點，否則休息不好，怎麼帶孩子呢！

不過老人說的有些問題還是要注意的，比如要包嚴實點，我現在走路多的話，腳後跟會疼，這是真的，所以別吹風，包好自己很重要！

祝願每個月子媽媽都能開開心心坐完每個月子。別像我，坐月子都轉到旅館了，想想就心酸→_→加油！

吾愛溪一生

看到這樣的消息，真讓人惋惜。這些老理太害人了，現在的科學如此發達，竟然還有新媽媽被這些陳腐的觀念所束縛，不得不讓人感嘆。

我家孩子也是夏天生的，除了注意平時飲食，不碰冷水，其他的生活我還是依照之前的習慣，空調也開著，28度左右，不冷不熱，恢復挺好。

以前人的生活環境比現在要好，所以天氣也沒有這麼熱，家裡都是平房，不是住在高樓裡，所以相對而言，家裡還是比較涼快的，對於剛剛生產完的產婦來說，需要一定的保暖措施，可以理解。但是現在生活環境已經發生了翻天覆地的變化，再按照老理去做，就會帶來災難。人要學會批判地接收老祖宗留下的東西。

正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱，體溫處於動態平衡，維持在37度左右。而產褥期的新媽媽一般體質較為虛弱，中樞體溫調節功能發生障礙，在高溫、高溼、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。

產後中暑一般表現為體溫升高，脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗後體溫下降等現象。如果發現產婦中暑，可以做以下急救措施：

1、發現新媽媽有中暑的症狀，要立即帶離高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。

2、稍微解開新媽媽的衣服，讓她多喝些淡鹽水，短時間內即可好轉。

3、如果出現高熱、昏迷、抽搐的現象，要先讓患者側臥、頭向後仰，保證呼吸道暢通。在呼叫、等待救護車到來的同時，用溼毛巾擦拭前胸、後背等處。

希望悲劇不要重演。

輕煙說育兒

看到這個標題的時候，我真的為這位產婦感到很悲哀。是什麼原因讓她造成中暑死亡的？我想可能就是我們的老前輩的所謂的住月子的老規矩害了她呀。

以前的人住月有很多的老規矩。除了愚昧，就是當時條件的限制。

比如說以前女人住院的時候不洗澡不洗頭，為什麼呢？主要是怕洗澡洗頭感冒了。特別是大冬天，溫度比較低。那時候條件差，根本沒有浴霸。所以儘管很難受，也忍著，整個一個月不洗頭不洗澡，那個滋味兒可能真的很難受。

夏天的時候，儘管天氣非常炎熱，但是按照老規矩是不能吹電扇的，因為說電扇的風很涼，滿月後一身骨頭會疼痛的。最多可以扇扇芭蕉扇，就是那一個篾條編的竹扇都不能用，說它的風太大了，怕傷著了產婦。

還有關於刷牙的問題也是一樣的。你想想，平時都刷牙刷慣了，那整個住院一個月不刷牙了是什麼樣的感受？真的難以想象。

還有個老人會反覆叮囑產婦說，月子裡如果落下了病，以後就很難治了。所以有的寧可信其有，儘管一身非常難受也忍著。

我現在都記得，我住月的時候孩子非常小，奶水太多了，孩子根本吃不了那麼多，脹得我特別難受，我就想把奶水擠了。可我婆婆說，如果把奶水擠了，以後就沒有奶了。我當時也不知道是真的還是假的，也就沒有敢擠奶。但是一天兩天過去了，那個奶脹的太難受了，我只好揹著婆婆把奶擠了之後才稍稍緩過來了。

其實現在生活水平提高了，生活條件好多了。老人以前的經驗，我們可以聽聽，正確的可以採納，錯誤的就不要一味的順從了。至於現在夏天住月的時候，開空調應該也沒有什麼大不了的，只不過你要把溫度開高一點。不要儘管非常熱，也被他給煩死扛著，讓像這個產婦住月中暑這樣的悲劇不要再發生了。

我是睿心媽媽，專注於分享育兒心得和教學心得，如我的分享對你有所幫助，期待你的關注評論點贊，謝謝。

睿心媽媽

食為藥

個人觀點，以前的坐月子問題多，可能和當時的環境有關，現在的衛生間，廚房都在屋裡，出問題的應該很少吧

我生了兩個寶寶，都是剖腹，大寶5月中旬生的，月子裡，短褲短袖，也沒在床上躺一個月。婆婆在我生的第二天就回老家了，媽媽在我家待了10天，也回去了，就剩我們3口之家，反正就是屋裡來回跑，好像還洗澡了，大寶在月子裡也在家洗過，生二寶之前沒見有啥毛病和後遺症。

生二寶時38了，生的頭一天還開著車跑著工作，正常孕檢時發現胎心快，直接就住院了，當天晚上就剖出來了，提前了17天，孩子剖出來7.6斤，各項指標都正常，反正在肚子裡時就是不明原因的胎心快，估計想提前出來看世界。當時是冬天，醫院有暖氣，就是小孩正常的包裹，大人正常的穿著，不比其他人厚，出院的當天早上我還在病房裡洗了個頭，用熱水擦了個身子（當時住了個單間）。在醫院裡就在正常的時間裡下床活動，是很難受，但也能忍受。出院的時候也沒帶孕婦帽，就這樣穿著來醫院時的衣服出院了，當時住院時比較急，醫院停了一輛車，老公上班開的單位裡的車，所以出院時老公帶著我媽和二寶，我就自己開了一輛車回家（十幾分鍾路程），一點不妥的地方都沒有，自我感覺挺好，感覺比大著肚子時開車爽多了。

到家裡後還是和大寶時一樣，該幹啥幹啥，沒有特意的去迴避什麼，正常的刷牙洗臉滿屋跑。

二寶剛滿月，孃家奶奶病危，開車又跑了100公里，就這樣，感覺現在也沒啥毛病。

我覺得，月子裡空調是可以開的，只要別讓風直吹，過堂風吹著，不要太勞累，應該都沒問題，孩子也比大人想像的要堅強，也能更快的適應外界，人有時候不能把自己想的太嬌弱，自己的身體什麼樣自己最清楚，老人的建議要聽，但是也要有自己的主見判斷。不管是什麼，都要有個度，適宜的溫度，新鮮的空氣，總是讓人心情愉悅的，不管大人和孩子。

桃子果兒的媽

這是中國的舊思想，認為產婦不能見風，不管什麼天氣，也不能開窗，還有的地方，要捂被出汗，說這樣可以去病，不是不顧產婦安危，有時候，也出於一種好心，如果得了月子病，放在過去，是治不好的！女性生產後，全身骨縫基本都打開，尤其是腰以下，需要慢慢癒合一起，這時候見風，很有可能得上風溼之類的病，月子裡，還有很多要注意的事，這個我深有體會，不能吃鹹了，我月子裡吃鹹了，咳嗽一宿，第二天嗓子都啞了，不能哭，我這眼睛，現在迎風流淚，不能久坐，我這腰現在蹲一會兒，都疼的不行。但是，我月子裡，開窗，大夏天的不開窗，會窒息，我也總看電視，電話，因為待著實在鬧心！差幾天滿月，我就出去了，所以，現在身體都能反應出，當初的不聽話了

關鍵字: 中暑 孕產 健康