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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

对于坐月子的宝妈们来说，夏季是最让她们难受的季节，本来温度就高，坐月子期间又不能着凉风，那滋味可不是好受的。

虽然，坐月子不能受凉风，但是如果一味的偏信传统的坐月子方式，或者是不与其他季节坐月子的注意事项相区别，那宝妈们就很容易出现意外状况。

宝妈夏季坐月子，最受争议的就是能不能开空调？

其实，夏季坐月子，宝妈是可以开空调的，只是空调的温度不宜太低，出风口也不能直吹宝妈和新生儿。

当然，在开空调的同时，宝妈要适当打开窗户，好让空气得到流通，那样就不会出现脏空气堆积的情况，宝妈和新生儿也就不容易受细菌侵袭。

如果不开放空调，那在高温环境下，宝妈和宝宝就会出很多汗，就会很容易滋生细菌，导致宝妈和宝宝生病。

夏季坐月子，其实没什么可以担心的，只要宝妈做到“五不能”，那夏季坐月子也会是很轻松的。

1、穿衣不能捂

在穿衣问题上，宝妈可以穿纱布材质，透气性好的长衣裤，或者是在室温下穿九分裤之类的。

宝妈刚生过宝宝，新陈代谢能力较弱，体内孕期多余的水分还在以汗液的方式流出，如果宝妈在给自己穿很厚的衣服，自然就会导致中暑。

2、生活环境不能闷

太闷的环境会加速细菌的滋生，如果宝妈实在太热，可以适当打开空调，打开房门，让空气流通一下。

3、卫生不能少

一般来说，顺产的宝妈在产后3天以后，就可以沐浴清洁身体污渍的，而剖腹产的宝妈，在刀口还没有愈合的情况下，也要注意用温水及时擦拭身体，以保证身体卫生。

宝妈保持身体卫生状况，是保证自己身体健康和宝宝身体健康的重要方式，不然，太脏的环境是会衍生很多细菌的。

4、饮食不能贪凉

夏日能吃一口冰激凌，喝一口冷饮，那绝对会让人心满意足。可是，对坐月子的宝妈们来说，太凉的食物会影响宝妈对宝宝的母乳喂养，影响宝宝健康，太油腻的食物会影响自己的食欲，所以，夏季坐月子，饮食还是清淡为主。

如果，宝妈实在是想食用一些清凉的食物，那也要选择一些温性的食物，不可食用凉性水果。

5、运动不能减少

坐月子期间，宝妈可不能一直躺在床上，要多下地活动，那样才能加快身体血液循环，加速新陈代谢，提高宝妈的身体免疫能力。

如果宝妈们能做到这些，那就算是夏季坐月子，那也没什么可焦虑的了。

福林妈咪

产妇为什么会中暑身亡？两句话可以概况其原因，第一句：宁可相信传统坐月子对健康更有利，万一违反了传统真的将来有并发症呢？第二句：我都是为你好。

我们来解析这两句话。

宁可相信传统坐月子对健康更有利，万一没有按照传统坐月子留下并发症怎么办？——相信科学、摒弃传统。

在这种思想的主导下，在坐月子这件事上就会愚蠢的固守传统。

为什么说固守传统是愚昧的？

历史的车轮轰轰隆隆的向前滚动着。人类也努力的与全世界、与大自然抗争着。不可否认人类改变了世界。我们的饮食已经与几千年前甚至几百年前已经不同。在古代人们所吃的粮食是粗糙的、蔬菜水果也没有现在这样丰富的品种，有限的几种水果估计也没有现在这样甜脆。那时候人们吃的肉也极少。人类不断培育更好吃的蔬菜、粮食和牲畜作为蛋白质的来源。我们的服装也更加轻便、保暖和美观。我们居住的房子也更加的保暖、坚固、功能齐全。我们出行不再徒步而是乘坐飞机、高铁而能日行万里。我们从一个不懂卫生的动物变成了讲究卫生的人类，制造了各种清洁工具，学会了刷牙、洗澡。我们从物质的不丰富走向丰富、从不够文明走向文明、从游牧时代、农耕时代走向工业时代、信息时代。但只有坐月子这件事一定会坚持传统。当别人都在享受空调带来的凉爽、舒适的时候，产后的妈妈还在一个不能通风的房间内忍受酷热；别人在享受刷牙、洗澡带来的舒爽时，而产后的妈妈要忍受口腔的臭气、皮肤的散发的酸腐味。不仅是气味而是长期不刷牙不洗澡可能带来口腔、皮肤和乳腺的感染。也可能通过与婴儿的接触引起婴儿的感染。

很多人在平时也非常喜欢干净卫生清爽。但是在产后总是怀着宁可信其有的态度去相信传统的说法。所以我们看到了很多知名的演艺明星在产后也向公众传递了错误的康复知识。我无法想象那些衣着光鲜靓丽的明星在产后不刷牙不洗澡。

我们要科学的坐月子，在产后康复阶段要讲卫生、尊重科学、遵从现代文明的方法。要听医生的的指导不要听长辈、月嫂等非专业人士的指导。

长辈们“我都是为你好”——长辈们需要尊重，但不是不辨是非的屈从。

不能反抗长辈的“我都是为你好” ，最终导致悲剧。

所谓的传统的坐月子方法都是长辈们道听途说口口相传没有科学依据的。长辈们各种错误的产后康复、育儿观念都和年轻人有冲突，但是年轻人因为经济条件所限不等不依靠长辈的照顾以及金钱的接济，也同时不得不接受长辈当然错误观念。但更多的年轻妈妈们是在长辈的“我都是为你好”的压力下，为了减少两代人的冲突而去忍耐。在反正也没有害处的情况下又何必惹她们不高兴？

但是坐月子不需要坚贞不渝的革命牺牲精神。坐月子不是受刑、不是蹲监狱、不是接受考验，不是极限挑战，不是竞赛谁更能忍受脏、热、。当身陷囹圄、酷暑难当、忍无可忍的时候不能对长辈无论是亲妈、还是婆婆奋起反抗吗？

作为动物，我们有感觉器官，可以感受冷、热、痛、以及各种刺激的气味。这些感觉就是让我们趋利避害。热要降温、冷要保暖、痛要躲避。一个不通风的高温环境，房间内充满汗味、屎味、尿味。自己已经热的要死还不反抗，那该是有多么的 大无畏精神？在这个环境中让孩子度过生命最初的一个月，作为一个母亲也没有做到对孩子的保护。

长辈需要尊重，但不能不辨是非，在自己的健康受到威胁的时候要能保护自己保护孩子。

妇产科医生王玉玲

这真是一个忧伤的问题，四年前的那个夏天我的娃也快出生了，刚好就看到这个新闻，我当时难过得掉眼泪。辛苦产子的妈妈何其无辜，出生不到一个月的宝宝何其可怜，就因为死守教条主义，让妈妈跟宝宝永远天人永隔。不合时宜的传统观念就应该摒除，而不是要产妇付出生命的代价，再来痛哭流涕说悔不当初。

坐月子对恢复产妇的身体很有好处，但不是要全部沿用传统的方法，把自己捂得严严实实，万一出现好歹怎么办？我们大夏天坐月子一定要讲究科学，为了自己也是为了宝宝。

一、开空调

大夏天坐月子的必备神器是空调，千万不要因为怕宝妈和宝宝着凉而禁止开空调。坐月子是可以开空调的，没看到医院全部都是开着空调吗？开空调要注意不要让出风口对着宝妈和宝宝吹，温度保持在26-27度，宝妈穿上厚度适宜的睡衣。每隔三四个小时开门开窗，换取新鲜空气。另外，最好不要开风扇，我当年就是开风扇吹，结果都是被吹得头痛。

二、不碰冷水

我妈妈是自己坐月子，没有婆婆帮她洗衣服，我爸又忙着奔波挣钱养活我们一大家子，所以她在月子里都是自己提着脏衣服去河边洗，她的手脚因此患上了关节炎，不仅痛还不太灵活。我妈以前也提醒我，不要碰冷水，对身体伤害很大。因此，宝妈们坐月子的时候千万不要用冷水洗澡洗头，一定要老姜水或是加五十度白酒的温水洗浴。如果没人帮忙洗衣服，就带上里面加绒的手套，保护好自己身体。

三、可以洗澡洗头和刷牙

老一辈都觉得坐月子的时候不要洗澡洗头和刷牙，怕宝妈因此着凉生病，或是刷牙会掉牙齿。其实这几个行为都是可以的，我们的牙刷要选择毛比较柔软，刷牙不要用力过度即可。洗澡洗头要用老姜水或是加入50度烧酒的温水，并且洗澡马上擦干，穿好衣服就可以了。

四、饮食结构均衡

宝妈在坐月子的时候是可以吃蔬菜水果的，如果只是单一的肉食菜谱，很容易过于油腻，导致宝妈食欲不振。特别是喂母乳的宝妈，更要注意饮食均衡，防止过奶给宝宝，引起宝宝积食和消化不良。但是，宝妈不要吃寒凉食物，也不要吃雪糕等冰冻零食。

几位妈妈已经用血淋淋的例子告诉我们，坐月子一定要科学，宝妈们一定不要再捂着做月子，要根据自己的实际情况来坐一个清爽而愉快的月子。

悦妈育儿

无知真可怕。

我的预产期正好在伏天，我当时特别担心自己中暑。我爸告诉我，我大娘（也就是我爸的大嫂）坐月子也在伏天。那时候，老人按照传统坐月子的习俗，给大娘盖着棉被，窗户全都关上了，在屋里都穿不上气，味道也特别不好。结果没出月子就中暑了，送到医院抢救，好在人没事。我听着怪害怕的。

我坐月子的时候就强烈要求，在别的房间开窗户通风，别的房间换完空气，关上窗户后，我换到别的房间，在把我的房间窗户打开。热的时候在别的房间开空调，让凉气串到我的房间。有时候太热，我就先到别的房间，打开我房间的空调，把温度降下来，关上空调我再回房间，然后把别的房间的空调打开。

虽然麻烦吧，但是这样保证空气新鲜，自己有不会受风，既不会中暑也不会着凉。

品智女人

对于这一点，我有深刻体会。因为我生孩子就在农历六月初五，是刚入伏的，那天气，真叫一个热，空气都是热的，不用空调根本不行。

老一辈人总说，不敢吹风，不敢用空调，不能洗头，不能刷牙，不能吃凉的，不能摸太烫的碗……太多太多禁忌，我反正没有记住，月子里，空调吹了，开到26度还觉得热。坐月子到20天左右，扛不住了，洗了澡，瞬间神清气爽。记住哦，任何时候，都以自己舒适为主要考虑点，否则休息不好，怎么带孩子呢！

不过老人说的有些问题还是要注意的，比如要包严实点，我现在走路多的话，脚后跟会疼，这是真的，所以别吹风，包好自己很重要！

祝愿每个月子妈妈都能开开心心坐完每个月子。别像我，坐月子都转到旅馆了，想想就心酸→_→加油！

吾爱溪一生

看到这样的消息，真让人惋惜。这些老理太害人了，现在的科学如此发达，竟然还有新妈妈被这些陈腐的观念所束缚，不得不让人感叹。

我家孩子也是夏天生的，除了注意平时饮食，不碰冷水，其他的生活我还是依照之前的习惯，空调也开着，28度左右，不冷不热，恢复挺好。

以前人的生活环境比现在要好，所以天气也没有这么热，家里都是平房，不是住在高楼里，所以相对而言，家里还是比较凉快的，对于刚刚生产完的产妇来说，需要一定的保暖措施，可以理解。但是现在生活环境已经发生了翻天覆地的变化，再按照老理去做，就会带来灾难。人要学会批判地接收老祖宗留下的东西。

正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和散热，体温处于动态平衡，维持在37度左右。而产褥期的新妈妈一般体质较为虚弱，中枢体温调节功能发生障碍，在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。

产后中暑一般表现为体温升高，脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗后体温下降等现象。如果发现产妇中暑，可以做以下急救措施：

1、发现新妈妈有中暑的症状，要立即带离高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

2、稍微解开新妈妈的衣服，让她多喝些淡盐水，短时间内即可好转。

3、如果出现高热、昏迷、抽搐的现象，要先让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫、等待救护车到来的同时，用湿毛巾擦拭前胸、后背等处。

希望悲剧不要重演。

轻烟说育儿

看到这个标题的时候，我真的为这位产妇感到很悲哀。是什么原因让她造成中暑死亡的？我想可能就是我们的老前辈的所谓的住月子的老规矩害了她呀。

以前的人住月有很多的老规矩。除了愚昧，就是当时条件的限制。

比如说以前女人住院的时候不洗澡不洗头，为什么呢？主要是怕洗澡洗头感冒了。特别是大冬天，温度比较低。那时候条件差，根本没有浴霸。所以尽管很难受，也忍着，整个一个月不洗头不洗澡，那个滋味儿可能真的很难受。

夏天的时候，尽管天气非常炎热，但是按照老规矩是不能吹电扇的，因为说电扇的风很凉，满月后一身骨头会疼痛的。最多可以扇扇芭蕉扇，就是那一个篾条编的竹扇都不能用，说它的风太大了，怕伤着了产妇。

还有关于刷牙的问题也是一样的。你想想，平时都刷牙刷惯了，那整个住院一个月不刷牙了是什么样的感受？真的难以想象。

还有个老人会反复叮嘱产妇说，月子里如果落下了病，以后就很难治了。所以有的宁可信其有，尽管一身非常难受也忍着。

我现在都记得，我住月的时候孩子非常小，奶水太多了，孩子根本吃不了那么多，胀得我特别难受，我就想把奶水挤了。可我婆婆说，如果把奶水挤了，以后就没有奶了。我当时也不知道是真的还是假的，也就没有敢挤奶。但是一天两天过去了，那个奶胀的太难受了，我只好背着婆婆把奶挤了之后才稍稍缓过来了。

其实现在生活水平提高了，生活条件好多了。老人以前的经验，我们可以听听，正确的可以采纳，错误的就不要一味的顺从了。至于现在夏天住月的时候，开空调应该也没有什么大不了的，只不过你要把温度开高一点。不要尽管非常热，也被他给烦死扛着，让像这个产妇住月中暑这样的悲剧不要再发生了。

我是睿心妈妈，专注于分享育儿心得和教学心得，如我的分享对你有所帮助，期待你的关注评论点赞，谢谢。

睿心妈妈

食为药

个人观点，以前的坐月子问题多，可能和当时的环境有关，现在的卫生间，厨房都在屋里，出问题的应该很少吧

我生了两个宝宝，都是剖腹，大宝5月中旬生的，月子里，短裤短袖，也没在床上躺一个月。婆婆在我生的第二天就回老家了，妈妈在我家待了10天，也回去了，就剩我们3口之家，反正就是屋里来回跑，好像还洗澡了，大宝在月子里也在家洗过，生二宝之前没见有啥毛病和后遗症。

生二宝时38了，生的头一天还开着车跑着工作，正常孕检时发现胎心快，直接就住院了，当天晚上就剖出来了，提前了17天，孩子剖出来7.6斤，各项指标都正常，反正在肚子里时就是不明原因的胎心快，估计想提前出来看世界。当时是冬天，医院有暖气，就是小孩正常的包裹，大人正常的穿着，不比其他人厚，出院的当天早上我还在病房里洗了个头，用热水擦了个身子（当时住了个单间）。在医院里就在正常的时间里下床活动，是很难受，但也能忍受。出院的时候也没带孕妇帽，就这样穿着来医院时的衣服出院了，当时住院时比较急，医院停了一辆车，老公上班开的单位里的车，所以出院时老公带着我妈和二宝，我就自己开了一辆车回家（十几分钟路程），一点不妥的地方都没有，自我感觉挺好，感觉比大着肚子时开车爽多了。

到家里后还是和大宝时一样，该干啥干啥，没有特意的去回避什么，正常的刷牙洗脸满屋跑。

二宝刚满月，娘家奶奶病危，开车又跑了100公里，就这样，感觉现在也没啥毛病。

我觉得，月子里空调是可以开的，只要别让风直吹，过堂风吹着，不要太劳累，应该都没问题，孩子也比大人想像的要坚强，也能更快的适应外界，人有时候不能把自己想的太娇弱，自己的身体什么样自己最清楚，老人的建议要听，但是也要有自己的主见判断。不管是什么，都要有个度，适宜的温度，新鲜的空气，总是让人心情愉悦的，不管大人和孩子。

桃子果儿的妈

这是中国的旧思想，认为产妇不能见风，不管什么天气，也不能开窗，还有的地方，要捂被出汗，说这样可以去病，不是不顾产妇安危，有时候，也出于一种好心，如果得了月子病，放在过去，是治不好的！女性生产后，全身骨缝基本都打开，尤其是腰以下，需要慢慢愈合一起，这时候见风，很有可能得上风湿之类的病，月子里，还有很多要注意的事，这个我深有体会，不能吃咸了，我月子里吃咸了，咳嗽一宿，第二天嗓子都哑了，不能哭，我这眼睛，现在迎风流泪，不能久坐，我这腰现在蹲一会儿，都疼的不行。但是，我月子里，开窗，大夏天的不开窗，会窒息，我也总看电视，电话，因为待着实在闹心！差几天满月，我就出去了，所以，现在身体都能反应出，当初的不听话了

關鍵字: 中暑 孕产 健康