今天分享給你的這道“紅豆年糕”是年後的第三篇食譜。這道紅豆年糕加入了紅豆,不僅營養,做法也很簡單,把麵糊攪拌攪拌再蒸一蒸就做好了。
紅豆有很好的去溼消水腫功效,因紅豆具有高纖維,可以促進食物排出,養顏排毒,提升脂肪的燃燒,加快新陳代謝。宅在家的日子,食材比較全的話,你可以試一試這道“紅豆年糕”。咬一口軟糯Q彈,甜味溫和不膩,你一定會喜歡的。
【食材】
小紅豆300克 / 牛奶300毫升 / 紅糖150克
糯米粉300克 / 粘米粉60克 / 水1000毫升
[ 做法 ]
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鍋中加入1000毫升水,放入300克小紅豆,大火燒開後轉小火煮1小時左右,煮熟小紅豆。
小紅豆倒入濾網中,濾出小紅豆備用。
取80毫升豆沙水,再加入300毫升牛奶和150克紅糖。
混合均勻,放涼至常溫。
鍋中再篩入300克糯米粉和60克粘米粉。(粘米粉又叫大米粉或秈米粉,它是多種食品的原料,是各種大米中糯性最低的品種,有著糯米粉不可代替的作用。)
用勺子攪拌。
攪拌成可流動的細膩糯米糊狀態。
加入煮好的小紅豆,輕輕攪拌均勻。(不要太用力,以免將紅豆攪碎。)
模具中上油紙,將混合均勻的糯米糊倒入模具中。
震盪幾下,可消除糯米糊中的小氣泡,這樣做出來的紅豆年糕更光滑。
蒸鍋內水燒開後放入紅豆年糕,中大火55分鐘左右。
取出蒸好的紅豆年糕,放置一旁晾到不太燙手時脫模。
去掉油紙。
紅豆年糕冷卻後再切片。(刀上抹點食用油,切起來更方便。)
紅豆年糕完成,吃的時候配上一些糖桂花味道更佳~
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