今天分享给你的这道“红豆年糕”是年后的第三篇食谱。这道红豆年糕加入了红豆,不仅营养,做法也很简单,把面糊搅拌搅拌再蒸一蒸就做好了。
红豆有很好的去湿消水肿功效,因红豆具有高纤维,可以促进食物排出,养颜排毒,提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。宅在家的日子,食材比较全的话,你可以试一试这道“红豆年糕”。咬一口软糯Q弹,甜味温和不腻,你一定会喜欢的。
【食材】
小红豆300克 / 牛奶300毫升 / 红糖150克
糯米粉300克 / 粘米粉60克 / 水1000毫升
[ 做法 ]
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锅中加入1000毫升水,放入300克小红豆,大火烧开后转小火煮1小时左右,煮熟小红豆。
![红豆年糕「孔老师教做菜」](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
小红豆倒入滤网中,滤出小红豆备用。
![红豆年糕「孔老师教做菜」](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
取80毫升豆沙水,再加入300毫升牛奶和150克红糖。
混合均匀,放凉至常温。
锅中再筛入300克糯米粉和60克粘米粉。(粘米粉又叫大米粉或籼米粉,它是多种食品的原料,是各种大米中糯性最低的品种,有着糯米粉不可代替的作用。)
用勺子搅拌。
搅拌成可流动的细腻糯米糊状态。
加入煮好的小红豆,轻轻搅拌均匀。(不要太用力,以免将红豆搅碎。)
模具中上油纸,将混合均匀的糯米糊倒入模具中。
震荡几下,可消除糯米糊中的小气泡,这样做出来的红豆年糕更光滑。
蒸锅内水烧开后放入红豆年糕,中大火55分钟左右。
取出蒸好的红豆年糕,放置一旁晾到不太烫手时脱模。
去掉油纸。
红豆年糕冷却后再切片。(刀上抹点食用油,切起来更方便。)
红豆年糕完成,吃的时候配上一些糖桂花味道更佳~
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