李丹語
首先要看你個人的毅力，如果說毅力好基本上都能管住自己。如果說毅力差可以通過幾種其他的方式來增強自律:1、把影響自律的一些因素杜絕掉(遊戲、電影)2、給自己指定計劃設置鬧鈴提醒自己，3找和自己有相同計劃的人一起完成計劃，4、讓他人監督自己
小樂子xlz
你好，謝謝你讓我回答問題！
不言而喻，“自律”就是對對自己言行的自我約朿。（《新華詞典》）
一個上進心強的人，往往都是善於自我約朿，且自我約朿力也強。為了實現某個目標，達到某種境界，把自己打造成對自己、對家庭、對社會有用的人，就必須善於約朿自己並形成習慣，讓自已成為一個自律的人。
一個不善自律的人，要麼性情陰晴無常，要麼行為放縱，說話辦事，從來不會站在他人的角度做換位思考，從來不顧及他人的感受。
一個不善自律的人，說話做事隨心所欲，毫無章程，不按常理出牌。但他們的一言一行大多出自本心，無論對錯，不論利害，也不論對人還是對已。
要想使自己成為對家庭負責，對社會有用，受社會尊重和歡迎的人，你就要勇敢地，改造“舊我”，打造“新我”，從現在做起，從今日做起，把自己變成一個善於自律的人。
特別是在疫情防控期間，善於自律的人往往能得到自然的垂青，可以說益處多多：
一是以自身的自律感染家人，引導家人不恐慌，不焦慮，生話有規律，有節制。
二是以自身的自律傳遞正能量給家人。常言說，上樑不正下樑歪。正好利用疫情期間，家人有大把的時間團聚，充分將自己“自律”的人格魅力展現給孩子，讓孩子們近距離感受體驗你善於自律的魅力，從而讓孩子也變得更加自律，或者改變孩子以往不善自律的毛病，對每個人都是大功一件。
三是自律對人的健康大有裨益。無論大人小孩，生活有規律，善於約束自己，節制不良癖好的人，其自身免疫力必然比一個不自律的人高。所以，在疫情期間，自律有利於保護自己，保護家人。
那麼，疫情期間，如何做到自律，如何執行自己的計劃和目標呢？
一要制訂、明確疫情期間的生活、學習，運動健身計劃，並將計劃用半張繪畫紙寫好，張貼到牆上，以便於每天執行。
二是定計劃要簡單易做，不要事無鉅細。從早晨起床到晚上休息，按照自己及家人各自的情況去制定。定計劃要因人而宜，不能把適宜大人的做的讓孩子也照著做。
三要堅持每天做。不能三天熱，三天過後又回到老樣子。
四要與家人約法三章，互相監督，互相勉勵。並與家人及時溝通執行計劃過程中的點滴感悟。
五是培養或加強每個家人都有適宜自己的情趣愛好。人有愛好，永遠不會覺得無事可幹，永遠不會感到無聊寂寞空，永遠都有時光短暫，時間不夠用的感覺。
六要提高認識，充分意識到疫情防空的重要意義。疫情防控不僅僅是一家一戶的事情，而且是關乎全社會安穩的大事。
七要對疫情有清醒正確充分的預判，充分認識疫情給國家、給社會家庭所造成的損失和傷害。每天關注媒體發佈的疫情信息，保持自己戰勝疫情的信心和堅持自律的決心。
八要講究方法，樹立起信心。試想，如果是一個平常喜歡自由自在，無掬無朿的人，忽然要他宅在家裡，只能做一些條條框框的事，確實會難度不小。所以要循序漸進，不妨採取些小辦法，設制些獎勵，誰自律性強，每天能按照定好的計劃吃飯，學習，運動，休息，就給誰獎勵，讓自律的過程變得有趣，輕鬆。其實，從不善自律到自律，並非多難的事情嗎！
自律是一種涵養！
自律是人的學識、人生價值取向、審美觀、為人處世等綜合觀，由內到外的綜合體現！
自律是對他人的尊重，也是對自我人生的尊重！
誠望與你共勉！
創義哥
當下形勢對同學們的自主學習和時間管理能力提出了挑戰，如何養成高效的學習方法？有幾點小建議。
1、收拾書桌，不放與學習無關的東西
在開始學習前，可以先收拾一下自己的書桌，把學習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學習無關的東西，避免被其他東西分散了注意力。
在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號:“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的狀態。
2、樹立目標，消除惰性
可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成10頁作業，並監督自己嚴格執行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態，消除學習上的惰性。
3、40分鐘學習法，保持學習興趣
學校上課一般是40~45分鐘一節課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。
在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。
4、製作時間表，按時間表學習活動
大學校園工作室
自律本來就是一件很難的事情，這次疫情期間和平時又大不一樣，大部分人只能呆在家，睡覺聊天玩遊戲追劇，一天兩天的感覺蠻爽的，堅持一週就無聊了，就想出去轉轉，就想出去泡個澡打個麻將唱會歌喝點酒了。
想一想整天忙碌在一線的醫護人員，每天連續工作十幾個小時甚至更長，根本沒有時間去休息，有的甚至被感染失去生命。再想一想躺在醫院的確診者，他們是多麼想回家吃頓飯睡睡覺玩玩遊戲看看電視。想一想那些因為疫情失去生命的同胞們，他們還能回家待著嗎。
這是一場特殊的戰役，對於我們大部分人來說，家裡就是前線，如果不堅守，到處亂串，一旦感染上病毒被確診，只能自己去醫院就診，沒有人去醫院看望你，哪怕是和你最親的親人都不會去，家有可能不在是你的家，工作可能再也不用做。
所以為了自己和家人，為了你愛的人和愛你的人，為了生你的人和你生的人，一定要做好自律，堅持在家多運動勤洗手，不給國家添負擔，和一線的醫護人員共同抗疫。
疫情當前一定不要給國家添亂，在家待著就是為國家做貢獻。只有大家都堅持住這次疫情才能快速結束。假如一個小區有100個人，其中80個人嚴防死守，18個人無所謂，2個人不當回事到處亂串，很可能整個小區就被這兩個人傳染，80人的努力全部功虧一簣。
我們一定要相信政府相信國家相信黨，聽黨指揮做好自律，勝利一定屬於我們。
巴菲特說了，關注點讚的夥伴，買哪支股票準漲停。
躍華創業
首先，自律與執行計劃沒有什麼直接關係，只是自律性強，更能自覺地、主動地、較好地完成計劃和任務。
其次，自律【出自《左傳·哀公十六年》】，就是一種自我約束和規範的行為，自覺地規矩自己，不需要外在力量的約束。計劃，就是設計一個長遠的打算，需要完成的目標。計劃和目標，也可以說是一種約束，因為制訂了計劃和目標就要去實現，要實現就得需要去做，不去做，計劃和目標就不會實現，可見計劃和目標就是對人的一種約束，如果加上自己自願、主動地去做，而不需要別的、其他的紀律、規章等等制度或者其他因素來約束著強迫著去做，那就是自律了。本文題主談到的“疫情期間”，應該就是屬於其他因素了。
第三，怎樣才能做到自律？上面講到自律是一種自我約束和規範，強調的是自身的能動性。有句話叫“無知者無畏”，就是說因為不知道規矩，不知道會產生什麼樣的後果，所以才不知道害怕。這是對外在約束的描述，正是這種對外在的約束無所畏懼，也就不會有自我約束，自我規範，自律性也就談不上了。綜上，做到自律，就要主動自我約束，不超越規矩和紀律，最大限度地發揮自身的潛能，自覺作為，自願作為。/
2020.02.20.回答
貳零貳零111
自律是一個人的素質，自律能體現一個人的涵養，疫情期間，是培養一個人的自律能力的有利時機，關鍵是看有沒有信心和決心。作為一個能夠想做事情的人，必須要做到自律。疫情期間，為了響應國家號召，不給國家添麻煩，我們每一個人都安安穩穩在家裡，每天看著新聞，觀察著疫情的變化，期盼著這場災難快快結束。那麼這個並不短的假期，也正是讓一個人靜下來，回顧一下自己的過去，思考一下下一步應該如何打算，制定一個目標，並按著這個既定目標一步一步實現，其實制定目標容易，去實現目標卻不容易，這就要求這個人必須要自律，既然自己有了目標和方向，就要奔著目標去努力，而不是今天信誓旦旦:我要怎麼、怎麼辦，明天卻懶得去做任何事情，就這樣明日復明日，就後終究一事無成。所以，應該有不怕困難，不怕失敗的精神，只要執著、只要堅持，就一定能夠成功，這就是說的自律。自律，說起來輕鬆，做起來卻不容易，所以，只有高素質的人，只有高水平的人，才能做到自律，才能實現自己的目標和計劃。
墨韻添香2
疫情期間怎麼才能自律，完成目標和計劃呢？首先要做到自律，這個能夠做到並且堅持下去要有很大的毅力的。大家平時都有這樣的時刻，做一件事，短期內看不到成果，就放下了，無數次做計劃，卻不斷拖延，或者以各種理由放棄，長此以往很難形成自律。所以我們要形成自律的習慣一定要堅持，從內心警示自己，加強自我意識，營造一個合適的環境，制定合理的目標，目標可以詳細一些，把大目標分解成一個個小目標，一步一步堅持，可以給每一個完成的小目標一點獎勵機制，增加信心，慢慢堅持一定可以做到自律，有了自律，指定的計劃和目標也就可以按部就班的完成了。
百和說
1.早睡早起，保持正常的作息時間，不要熬夜睡懶覺，所謂早起的鳥兒有蟲吃；
2.每天按計劃表完成任務，每項任務列好清單和時間，做完打勾，今日事今日畢；
3.保持合理的運動，每天鍛鍊多長時間，練習什麼動作，管理好自己的身材和健康的心態。
管理會計
在疫情期間首先要看新聞，聽基層政府的通知，然後多多看國家權威媒體的醫學專家對當前疫情的分晰報首，以前對疫情的一些對廣大人民群眾的忠告！然後我們人民群眾應科學理性對待！未接觸史健康人民應按照醫學專家的專議和基層政府關於疫情防控措施的要求做好預防措施，要正確對待，理性對待，不要用一些違背科學的常理和蠻橫的道理進行我行我術的作為，這樣的小撮自私行為將被良好的社會行為所遺棄！違害自己的同時也對整個社會產生違害！疫情期間希望大家以大局為重，坦誠科學理性對待！為為醫學事業及醫護人員的無私奉獻的精神和行動多一份支持和熱愛！為醫學工作者和醫護人員們致敬！點贊！[贊][贊][贊]
新農村馮永國
疫情期間首先要做到的是自我居家隔離；
1、在家居住隔離的話，要做到房間要暖和、舒適、通風，讓新鮮的空氣流進來，含有病毒的空氣排出到室外。
2、居家的必備物品必須要有，帶蓋的垃圾桶，密封的垃圾袋，清理痰液的多層不透水紙巾，有消毒液或者是酒精和消毒溼紙巾。
3、乾乾淨淨沒有病，休息娛樂好心情是最主要。
4、飲食要注重，營養助力抗病毒，營養均衡，病從口入，感染也能吃出來，活禽野味永不見！
5、消毒要勤快，勤洗手，洗手洗手在洗手，手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗。
