李丹语
首先要看你个人的毅力，如果说毅力好基本上都能管住自己。如果说毅力差可以通过几种其他的方式来增强自律:1、把影响自律的一些因素杜绝掉(游戏、电影)2、给自己指定计划设置闹铃提醒自己，3找和自己有相同计划的人一起完成计划，4、让他人监督自己
小乐子xlz
你好，谢谢你让我回答问题！
不言而喻，“自律”就是对对自己言行的自我约朿。（《新华词典》）
一个上进心强的人，往往都是善于自我约朿，且自我约朿力也强。为了实现某个目标，达到某种境界，把自己打造成对自己、对家庭、对社会有用的人，就必须善于约朿自己并形成习惯，让自已成为一个自律的人。
一个不善自律的人，要么性情阴晴无常，要么行为放纵，说话办事，从来不会站在他人的角度做换位思考，从来不顾及他人的感受。
一个不善自律的人，说话做事随心所欲，毫无章程，不按常理出牌。但他们的一言一行大多出自本心，无论对错，不论利害，也不论对人还是对已。
要想使自己成为对家庭负责，对社会有用，受社会尊重和欢迎的人，你就要勇敢地，改造“旧我”，打造“新我”，从现在做起，从今日做起，把自己变成一个善于自律的人。
特别是在疫情防控期间，善于自律的人往往能得到自然的垂青，可以说益处多多：
一是以自身的自律感染家人，引导家人不恐慌，不焦虑，生话有规律，有节制。
二是以自身的自律传递正能量给家人。常言说，上梁不正下梁歪。正好利用疫情期间，家人有大把的时间团聚，充分将自己“自律”的人格魅力展现给孩子，让孩子们近距离感受体验你善于自律的魅力，从而让孩子也变得更加自律，或者改变孩子以往不善自律的毛病，对每个人都是大功一件。
三是自律对人的健康大有裨益。无论大人小孩，生活有规律，善于约束自己，节制不良癖好的人，其自身免疫力必然比一个不自律的人高。所以，在疫情期间，自律有利于保护自己，保护家人。
那么，疫情期间，如何做到自律，如何执行自己的计划和目标呢？
一要制订、明确疫情期间的生活、学习，运动健身计划，并将计划用半张绘画纸写好，张贴到墙上，以便于每天执行。
二是定计划要简单易做，不要事无巨细。从早晨起床到晚上休息，按照自己及家人各自的情况去制定。定计划要因人而宜，不能把适宜大人的做的让孩子也照着做。
三要坚持每天做。不能三天热，三天过后又回到老样子。
四要与家人约法三章，互相监督，互相勉励。并与家人及时沟通执行计划过程中的点滴感悟。
五是培养或加强每个家人都有适宜自己的情趣爱好。人有爱好，永远不会觉得无事可干，永远不会感到无聊寂寞空，永远都有时光短暂，时间不够用的感觉。
六要提高认识，充分意识到疫情防空的重要意义。疫情防控不仅仅是一家一户的事情，而且是关乎全社会安稳的大事。
七要对疫情有清醒正确充分的预判，充分认识疫情给国家、给社会家庭所造成的损失和伤害。每天关注媒体发布的疫情信息，保持自己战胜疫情的信心和坚持自律的决心。
八要讲究方法，树立起信心。试想，如果是一个平常喜欢自由自在，无掬无朿的人，忽然要他宅在家里，只能做一些条条框框的事，确实会难度不小。所以要循序渐进，不妨采取些小办法，设制些奖励，谁自律性强，每天能按照定好的计划吃饭，学习，运动，休息，就给谁奖励，让自律的过程变得有趣，轻松。其实，从不善自律到自律，并非多难的事情吗！
自律是一种涵养！
自律是人的学识、人生价值取向、审美观、为人处世等综合观，由内到外的综合体现！
自律是对他人的尊重，也是对自我人生的尊重！
诚望与你共勉！
创义哥
当下形势对同学们的自主学习和时间管理能力提出了挑战，如何养成高效的学习方法？有几点小建议。
1、收拾书桌，不放与学习无关的东西
在开始学习前，可以先收拾一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，避免被其他东西分散了注意力。
在开始学习前收拾书桌，可以给自己一个信号:“我该专心学习了”，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。
2、树立目标，消除惰性
可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监督自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。
3、40分钟学习法，保持学习兴趣
学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。
在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。
4、制作时间表，按时间表学习活动
大学校园工作室
自律本来就是一件很难的事情，这次疫情期间和平时又大不一样，大部分人只能呆在家，睡觉聊天玩游戏追剧，一天两天的感觉蛮爽的，坚持一周就无聊了，就想出去转转，就想出去泡个澡打个麻将唱会歌喝点酒了。
想一想整天忙碌在一线的医护人员，每天连续工作十几个小时甚至更长，根本没有时间去休息，有的甚至被感染失去生命。再想一想躺在医院的确诊者，他们是多么想回家吃顿饭睡睡觉玩玩游戏看看电视。想一想那些因为疫情失去生命的同胞们，他们还能回家呆着吗。
这是一场特殊的战役，对于我们大部分人来说，家里就是前线，如果不坚守，到处乱串，一旦感染上病毒被确诊，只能自己去医院就诊，没有人去医院看望你，哪怕是和你最亲的亲人都不会去，家有可能不在是你的家，工作可能再也不用做。
所以为了自己和家人，为了你爱的人和爱你的人，为了生你的人和你生的人，一定要做好自律，坚持在家多运动勤洗手，不给国家添负担，和一线的医护人员共同抗疫。
疫情当前一定不要给国家添乱，在家呆着就是为国家做贡献。只有大家都坚持住这次疫情才能快速结束。假如一个小区有100个人，其中80个人严防死守，18个人无所谓，2个人不当回事到处乱串，很可能整个小区就被这两个人传染，80人的努力全部功亏一篑。
我们一定要相信政府相信国家相信党，听党指挥做好自律，胜利一定属于我们。
巴菲特说了，关注点赞的伙伴，买哪支股票准涨停。
跃华创业
首先，自律与执行计划没有什么直接关系，只是自律性强，更能自觉地、主动地、较好地完成计划和任务。
其次，自律【出自《左传·哀公十六年》】，就是一种自我约束和规范的行为，自觉地规矩自己，不需要外在力量的约束。计划，就是设计一个长远的打算，需要完成的目标。计划和目标，也可以说是一种约束，因为制订了计划和目标就要去实现，要实现就得需要去做，不去做，计划和目标就不会实现，可见计划和目标就是对人的一种约束，如果加上自己自愿、主动地去做，而不需要别的、其他的纪律、规章等等制度或者其他因素来约束着强迫着去做，那就是自律了。本文题主谈到的“疫情期间”，应该就是属于其他因素了。
第三，怎样才能做到自律？上面讲到自律是一种自我约束和规范，强调的是自身的能动性。有句话叫“无知者无畏”，就是说因为不知道规矩，不知道会产生什么样的后果，所以才不知道害怕。这是对外在约束的描述，正是这种对外在的约束无所畏惧，也就不会有自我约束，自我规范，自律性也就谈不上了。综上，做到自律，就要主动自我约束，不超越规矩和纪律，最大限度地发挥自身的潜能，自觉作为，自愿作为。/
2020.02.20.回答
贰零贰零111
自律是一个人的素质，自律能体现一个人的涵养，疫情期间，是培养一个人的自律能力的有利时机，关键是看有没有信心和决心。作为一个能够想做事情的人，必须要做到自律。疫情期间，为了响应国家号召，不给国家添麻烦，我们每一个人都安安稳稳在家里，每天看着新闻，观察着疫情的变化，期盼着这场灾难快快结束。那么这个并不短的假期，也正是让一个人静下来，回顾一下自己的过去，思考一下下一步应该如何打算，制定一个目标，并按着这个既定目标一步一步实现，其实制定目标容易，去实现目标却不容易，这就要求这个人必须要自律，既然自己有了目标和方向，就要奔着目标去努力，而不是今天信誓旦旦:我要怎么、怎么办，明天却懒得去做任何事情，就这样明日复明日，就后终究一事无成。所以，应该有不怕困难，不怕失败的精神，只要执著、只要坚持，就一定能够成功，这就是说的自律。自律，说起来轻松，做起来却不容易，所以，只有高素质的人，只有高水平的人，才能做到自律，才能实现自己的目标和计划。
墨韵添香2
疫情期间怎么才能自律，完成目标和计划呢？首先要做到自律，这个能够做到并且坚持下去要有很大的毅力的。大家平时都有这样的时刻，做一件事，短期内看不到成果，就放下了，无数次做计划，却不断拖延，或者以各种理由放弃，长此以往很难形成自律。所以我们要形成自律的习惯一定要坚持，从内心警示自己，加强自我意识，营造一个合适的环境，制定合理的目标，目标可以详细一些，把大目标分解成一个个小目标，一步一步坚持，可以给每一个完成的小目标一点奖励机制，增加信心，慢慢坚持一定可以做到自律，有了自律，指定的计划和目标也就可以按部就班的完成了。
百和说
1.早睡早起，保持正常的作息时间，不要熬夜睡懒觉，所谓早起的鸟儿有虫吃；
2.每天按计划表完成任务，每项任务列好清单和时间，做完打勾，今日事今日毕；
3.保持合理的运动，每天锻炼多长时间，练习什么动作，管理好自己的身材和健康的心态。
管理会计
在疫情期间首先要看新闻，听基层政府的通知，然后多多看国家权威媒体的医学专家对当前疫情的分晰报首，以前对疫情的一些对广大人民群众的忠告！然后我们人民群众应科学理性对待！未接触史健康人民应按照医学专家的专议和基层政府关于疫情防控措施的要求做好预防措施，要正确对待，理性对待，不要用一些违背科学的常理和蛮横的道理进行我行我术的作为，这样的小撮自私行为将被良好的社会行为所遗弃！违害自己的同时也对整个社会产生违害！疫情期间希望大家以大局为重，坦诚科学理性对待！为为医学事业及医护人员的无私奉献的精神和行动多一份支持和热爱！为医学工作者和医护人员们致敬！点赞！[赞][赞][赞]
新农村冯永国
疫情期间首先要做到的是自我居家隔离；
1、在家居住隔离的话，要做到房间要暖和、舒适、通风，让新鲜的空气流进来，含有病毒的空气排出到室外。
2、居家的必备物品必须要有，带盖的垃圾桶，密封的垃圾袋，清理痰液的多层不透水纸巾，有消毒液或者是酒精和消毒湿纸巾。
3、干干净净没有病，休息娱乐好心情是最主要。
4、饮食要注重，营养助力抗病毒，营养均衡，病从口入，感染也能吃出来，活禽野味永不见！
5、消毒要勤快，勤洗手，洗手洗手在洗手，手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗。
