小葉高中化學課堂
在衝刺高考的路上，大概每個考生，無論優秀與否，都經歷過成績的起伏，甚至波動還比較大。
影響考試成績的原因有許多，內在的，外在的，主觀的，客觀的，每個人，每次考試可能都不一樣，因此，具體問題，需要個人具體分析，而後因病就醫。
但是，臨近高考，影響成績的有一共同因素，那就是“心態”。越是大型考試，尤其是高三的大型考試，大家就越容易受“心態”影響，也就是為什麼有許多孩子“高考”失誤的原因之一。
那我今天就專門講講“心態”這個話題。
所謂“心態”，指的是在考試前及考試過程中，考生的思想狀態，或者說是考生的注意力所在。越是大型考試，考生及家長往往越是在意，而這些在意的本質，是在意考試結果。
於是，在考試前，考生反覆在腦海中向自己強調，“這次考試很重要，我一定要考好”，而在這種思想的背後，是對自己的懷疑，所以隨之而來的，還會有“要是考不好，就會怎樣怎樣……”的負面情緒。
雖然這有助於促進學生付出努力，但是，因為思想的不專一，在學習過程中的注意力不集中，所以必然導致努力的低效，甚至無效。
這種心態同樣會發生在大型考場上，越是提醒自己很重要，就會越無法集中注意力，緊張，焦慮，著急，結果就是出現了許多不該出的失誤，審題不清，計算錯誤，答非所問等等。
我曾經有個學生，因為在考場上無法專心，一怒之下竟放棄考試，直接從考場上退出。
這可能就是，為什麼高考前都建議大家“平常心態”的原因吧。
“平常心”不是說不重視高考，而是不要總將注意力集中在高考結果上。
“謀事在人，成事在天”，告訴我們，我們可以約束自己努力做事，但決定不了事情最終的結局。
“不是不報，時候未到”，告訴我們，成功一定會來，但可能遲到。
“無心插柳柳成蔭”，告訴我們，也許成功會以另外的樣子，出現在我們的生命中。
所以，希望所有高考生，用古人的智慧告誡自己，努力，努力，再努力，然後等順其自然的結果，這是“平常心”的真諦。
羅敷講中高考英語
所有考試都會有起伏！關鍵是如何看待！
第一，考試成績波動和發揮是否正常有關，一般所有科目都覺得滿意那叫超常發揮，有1-2課不如意教正常發揮，當然超過一半沒考好就不正常了，這也說明能力有很大問題，畢竟老師不僅僅是知識的考察，也是能力的考核！
第二，如果波動成一定規律，其實就是心理暗示。可以考慮調整訓練節奏和方式。比如特意增加有影響的訓練。以北京高三考試為例，4
月初一模，5月初二模，然後就高考了！一般情況一模老師有點打擊性設置，成就可能會不理想，努力過後，二模考的不錯，也就意味著高考可能在波谷，為了避免暗示成真，可以在五月下旬加一次三模（很多學校沒有），西城的可以考海淀的，東城的可以考西城的，這樣就在心態上戰勝啦！當然也可以選一些比較好的押題卷，像北京組合教育出品的《黃金預測卷》就是很好的！
總之，讓高考無論從心理上，還是從實力上，都佔據高位就可以啦！
會當凌絕頂，一覽眾山小！
數學南天門
多大的起伏？是起，還是伏？100-150-90這種還是100-500-200這種？亦或是100-200-500？或者說800-500-300（以上為在1000人學校的位次）
如果單就三次大型模擬考試來看，樣本實在太少，不便於詳細判斷。
第一種，我覺得還是蠻正常的。
第二種，要麼是第二次模擬考試考到了你不會的，不知道的盲區，要麼是心態爆炸，要麼是近期複習狀態不佳。
第三種就是最可怕的，單從成績上看，不能說你不夠努力，而是你不如其他人學習效果好。
第四種，可喜可賀。
為什麼提出位次波動？不用說，一模最難，三模最簡單。那你考試成績分別為400，500，580。校均可能是200-230-320，你名次在100前後波動。說明自己整體能跟得上主流進步速度。
那麼現在最關鍵的不是去算計考多少分？會考什麼？會不會出現意外？而是有節奏的去查漏補缺，總結題型方法，糾正原有認知錯誤，另外可以做心態調整。在此期間，進入五月中後期注意飲食和作息問題。（女生好像還要注意那個經期，具體方法不知道，因為沒有）快高考前一兩週就不要熬夜看書了。
附＃關於心態，我建議從現在就開始，每次考試前做一個放鬆，比如哼一個自己最喜歡的歌，再做三組深呼吸。把這個當成放鬆形態上的東西，等到了以後真正考試時候，哪怕自己心理再怎麼安慰自己，總會緊張的。高考你一般不會說，這次砸了沒關係，這種話吧！所以，把以前的形態放鬆拿下來，哼個歌，做幾組深呼吸，用肢體去放鬆內心。緊張是有的，不緊張要不是學渣就是學神，過分緊張，學霸也只能考出平常成績。
樹木也要樹人
高三學生大考成績起伏是正常現象嗎？應如何正確應對？筆者作為一個做過多年高三班主任與任課老師的教育教學經驗豐富者，可以明確的告訴你，這是非常不正常的。高三的真正學優生幾次大考成績都是比較穩定的，這也是他們博弈211或985重點大學的資本！
高三的大考通常有三次，亦即一模、二模、和三模，三次高考模擬考試。通常情況下，一模考試是最難的，也是最能反映學生真實實力的老師，一般叫做摸底考試；通過一模考試成績分析，學校和班主任老師已經心中有數，這一屆高三或者本班有多少學生能夠上一本、二本或者大專院校。二模是最重要的，它實際上是最接近高考形式的一次模擬考試，也是學校和班主任老師真正確定學生實力水平和能夠考取多少大學生的一次考試。至於三模，只是一次鼓勁性考試，水平低下，沒有太大意義。
高三大考成績起伏，只能說明一個問題，也就是基礎知識和基本能力不夠紮實，存在較大較多漏洞。正確應對的具體措施，筆者從三個方面來談:
其一、制定針對性的學習與複習規劃，有的放矢、對症下藥。高一高二基本已經把高中的文化課學習結束，高三的主要任務就是全面複習和整體提高！各科教師都有自己科目的具體複習計劃，但是這個計劃是針對全班所有學生的具有統一性，不會針對具體學生；最瞭解自己的只有自己，通過有效的學情分析，做到知己知彼，才能做好有的放矢、對症下藥的個人複習規劃，這也是成績穩步提升的前提和基礎。
其二、找到適合自己的學習與複習方法，注重效率和平衡。高三學生一屆連著一屆，有效的學習方法猶如汪洋大海，實在是太多了！但是每個孩子的學情都不盡相同，別人無論多好的學法，也不一定適應自己，因而適合自己的學法才是最好的。在找尋適合自己的學法時，要特別注意處理好三對關係: 時間與效率的關係，部分與整體的關係，學習與休息的關係。只有具備高效率、全面發展、勞逸結合的學法，才是好學法！
其三、用獲得感和成就感，來不斷堅定自己高考必勝的自信心。自信心不是無中生有和空穴來風，而是由日積月累的不斷收穫和成就取得積澱起來的；否則就是不知天高地厚，狂妄自大。高三學生的自信心應該來自於，按照自己科學的學習規劃和執行有效的學習方法，而不斷解決學習上困難和獲得新知，從而使自己學習成績不斷進步；沒有獲得感和成就感的規劃與學法，只能證明是失敗的規劃與學法。
綜上所述，筆者認為，“高三大考成績起伏，絕對不是一種正常現象”，高三學習就是一個思想昇華與成績提升的過程，只要做到了有的放矢和對症下藥，並且行之有效，就會對決勝高考充滿信心！
自在人生wub
其實成績每次都會不一樣，除了極少量的人，大部分人的成績都有起伏。原因一是，每次考試難易都有些不一樣，擅長題目多，考分就高；二是，有部分內容掌握得不太牢固，因此有時候能蒙對，有時候不能。也許有些人認為不是蒙，其實還是有知識盲點，只是沒意識到而已。因為對於最優秀的學霸來說，不論怎麼考，成績都是很穩度，表明知識的盲點很少。
應對的話。第一，心情放鬆，能考好，說明還是有一定實力的，對自己有信心。第二，重點抓基礎，把基礎題全弄熟，以放棄最後一道大題的心態來複習，最終成績不會差。第三，高考是場戰役，到最後營養要跟上，體力和精神要調節好。
祝福！
