胎寶在媽媽的肚子裡有羊水包裹著，羊水是一種類似於水狀的液體包裹著胎膜內的胚胎。羊水中90%以上的成分都是水分，另外還有少量的無機鹽成分以及胎兒的尿液和脫落的一些細胞。而且羊水的重量隨著寶寶月份的不斷增加而增長，孕期檢查的時候只要羊水量在正常的範圍之內，就可以過多過少對他來說都是不好的。
作為我們普通人來說，平時多喝水還會有很多好處，更不要說孕媽媽了，懷孕期間多喝水可以加快身體的血液循環以及新陳代謝，而且也可以讓肚子裡的羊水更加充足。羊水包裹著胎兒能夠起到一定的緩衝作用，不僅如此，央視可以讓子宮保持在一個比較穩定的溫度內，這樣的話更利於胎兒的健康發育，羊水在臨產的時候還能夠起到一定的潤滑產道的效果。
可見寶寶對羊水的依賴性是非常高的，而肚子裡的寶寶如果脫離了羊水也是沒法正常生長的，如果羊水太少或者是渾濁，就可能會導致胎兒宮內缺氧。而高質量的羊水和孕媽媽喝水的習慣也是密切相關的。怎麼腦袋平時多喝水能夠補充羊水量，但是這些喝水的方式孕媽媽可一定不要有，如果有的話要儘快改正吧！
1、喝很油膩的湯
懷孕期間準媽媽補水的方式是有很多的，除了直接喝水，多喝湯也能夠適當的幫助媽媽補充羊水量。但是在這裡小編要格外提醒各位媽媽，一定不要喝太過油膩的湯類，因為這些湯裡油質量是非常多的，會增加孕媽媽的肝臟負擔，可能會誘發膽汁淤積症，嚴重的話可能會導致羊水渾濁，容易導致寶寶宮內缺氧，如果想用喝湯的方式來補水，那樣的話可以適當的喝一些清淡的湯類，比如說海帶豆腐湯，蓮藕大骨湯，清燉雞湯等等。
2、靠吃大量的水果補水
我們都知道水果的營養價值非常的高，而且水分也是非常多的，而且吃水果對於自身和胎兒的發育會更有好處，但是在這裡提醒各位孕媽媽，水果並不是吃得越多越好，如果說準媽媽指望著吃水果來補充羊水，那可真是大錯特錯了，可不要忽視了，其實水果的含糖量也是非常高的，如果每天都吃很多高糖的水果也容易導致妊娠期糖尿病，還會導致羊水過量的情況。不僅如此，還容易導致懷孕期間肥胖，不利於產後的恢復。所以說指望著吃水果來補充羊水量是並不可取的。
3、喝飲料
白開水沒滋沒味，喝幾口可能就不願喝了，很多準媽媽可能就會覺得飲料也是水，是不是喝飲料也能夠幫助身體補水呢？雖然說飲料當中的水分是最多的，但是其他的一些物質也不能忽視，比如說很多的添加劑防腐劑以及糖類這些物質都會對我們的身體健康帶來影響，甚至還可能會出現相反的效果。當然了，如果準媽媽嘴饞，偶爾喝一次也沒什麼關係，只要不是天天喝就可以。
孕婦如何補水，羊水質量會更好？
雖然說白開水沒滋沒味，但卻是最好的水分來源，因為白開水不含糖分和一些添加劑，準媽媽如果每天能夠保證6~8杯水就能夠起到很好的補水功效，當然了，天天喝白開水難免也會覺得難以下嚥，那麼可以適當的放一點蜂蜜或者是檸檬片都能夠在口感上有所提升！
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