leslie_cheung
是啊，現在尤其是年輕人工作壓力大，還要還房貸，整天面對那麼多而且繁重的工作未免有有些焦慮的時候，面對這些情況是我們應該怎麼辦，我有如下辦法：
1.心態要恢復平靜，工作是沒有幹完的時候的，所以我們要放鬆心態，在焦慮的時候幹工作可能事倍功半，內心憂鬱。我們可以出去走一走看一看，轉一轉，轉移一下自己的精力。聽聽音樂緩解一下。
2.找人聊一聊，聊天可以使自己憂鬱的心情得到緩解。傾訴自己的苦處，讓自己放鬆下來！
3.換種眼光看問題，也許有不一樣的效果哦！
以上是個人心得，還請大家給出寶貴意見！
元芳87654321
身體健康比什麼都重要！工作沒了可以再找，可生命不能重來。
首先，你要分析你很累很壓抑的原因；
其次，你要分析，你失去這份工作會怎麼樣？
再次，命重要還是工作重要。
我舉個我自己的例子：
之前，我在一家公司，我身邊所有人都覺得我挺不錯的：
1、薪資待遇好；
2、老闆對我好；
3、工作發展得很順利。
聽到這，你是不是都覺得我很好了，後來，我離職了，離職的原因：
1、我已經接近抑鬱了，工作壓力讓我整宿睡不著覺；
2、老闆的要求太高、太多，我知道自己到達不了；
3、我的一些核心策略跟老闆不能達成共識，我覺得很難再把團隊帶入一個新高度了。
4、那份月薪確實很值得讓人忍受下去，但是用我老公的話說：“命都沒有了，還要錢幹什麼？”
你現在的狀態很不好，所以，先給自己請個假去旅遊放鬆一下，看是否能調節至好的狀態，如果不行，累和壓抑的癥結又解決不了，我建議你與家人商量，尋求家人的關心和安慰，然後選擇休長假或離職。
身體健康比什麼都重要！
女人在職場
上班很壓抑的原因有很多，是工作壓力大還是同事相處的不是很好。
我從事過很多不同種類的工作，也在不同的環境中工作過，對於我來說什麼樣的工作會讓人覺得比較輕鬆呢？當然是同齡人多，而且大家性格都很好。
創業之前我的最後一份工作是奶茶店店員，我以為同事會不好相處之類的，但是同事都是小哥哥小姐姐而且性格很好很照顧人。這種工作環境和這樣的同事讓我在這個店裡很快就熟絡起來，而且工作雖然很累但是和他們在一起時間過得很快的。
再之前還有一份工作，保險公司人事，我幹了3天就辭職了，原因是我適應不了這個壓抑的環境，這個公司沒有說說笑笑，每天都是開不完的會。
同事也和我不是一個年齡階段，大家也沒有什麼共同語言，所以每天過得都很煎熬，果斷辭職了。
經常把壓抑的情緒憋在心裡很容易憋出病的，所以為了身體健康你也該出去散散心或者調整一下自己的心態了哦~
有趣且甜
上班累點還可以接受，但是很壓抑就難以接受了。
任何工作都不是那麼輕鬆的，有的讓人心累，有的只是身體累，如果兩者都有，讓人身心俱疲就不太建議你堅持了。
之前自己經營奶茶店，開始以為時間自由，還能掙錢。結果經營起來才發現，不僅身累而且心累。每天不停的備貨賣貨，還要惦記著原材料的庫存，還要定期更新飲品。有時附近開了新店，人家搞活動把客戶吸引走不少，看著備好的料心裡也很著急。有時趕上節日之類的，顧客蜂擁而至，一直備貨一直脫銷，顧客一直催促，人手不足忙不過來，心裡也是很著急，這樣一天下來，整個人都要累癱了。
工作真的只有自己嘗試過，才知道是否合適自己。雖然開奶茶店也掙錢，但是生活規律都被打亂了，身體也有些吃不消。所以堅持了幾年最終還是退出了。
身體健康最重要，建議你認真考慮一下到底能否適應這個工作。不要太勉強自己，總會找到適合自己！
心田
為什麼會職場焦慮？疲憊？眼睛痠痛？迷茫又窮忙？
今天我看到了這句話，有了答案～🌻
當你不能全身心參與當下
如夢遊般的生活
便與你努力的目標背道而馳
與健康、幸福、滿足背道而馳
——喬·卡巴金
☕️🏖🗼
開會的時候玩手機，看公眾號給你製造的知識焦慮；
寫報告的時候，想著老闆的郵件還沒有回覆；
上班的時候刷朋友圈發現某人又去旅遊了……
弄清楚目標，保持專注力，專注於當下。不要總去想還沒有完成的事，期待去做的事……沉迷於過去和將來，產生了太多的內耗，如此一來，什麼也做不好
反而帶來了身心疲憊
UP君君
只要活在這個世界上，沒有什麼是不累的，死了不會累了，也就安靜了……
有時候所謂的舒適，並不是真正的一勞永逸，而是一個巨大的陷阱。人吶，總是很容易陷入安逸的圈套，年輕時不努力，總是想著享樂，有沒有想過，年齡大了怎麼辦？子女要養活，父母將來老了有個三長兩短，發現到時候無能為力，只能默默後悔、
張愛玲說：我喜歡錢，因為我沒吃過錢的苦，不知道錢的壞處，只知道錢的好處。錢唯一的壞處，應該就是不夠花。
或許現在感覺打工沒出息，賺不到錢，打工一輩子也不可能發財，賺的錢還不夠養活自己的呢？
換位思考，有沒有想過，你不打工整天在家躺著，在家啃老，或者永遠眼高手低，到最後生活逼著你走的時候，你就會覺得，不如踏踏實實做事過日子
這個世界生下來所有的人都一樣，我不羨慕別人的生活，因為是好是壞都是別人的
人活一場，只不過想真真實實的走一遭罷了
願
每天早上給自己一個大大的微笑
對生活充滿希望
一切都會越來越好的
拾聆
很高興很夠和大家一起來分享這個問題、我覺得任何工作、不管再麻煩、再辛苦、再累的工作、也只是身體累、心不累。但如果你的心是很輕鬆的、那麼、你的身體也就不累了。相反是那些職場背黑鍋、遇到的人和事、才會心累。
一、當你在工作之後、你才會知道、原來累死你的不是工作、而是工作中遇到的人。工作本身就是累不死你，累死的或許就是平衡情緒。
二、這樣子的話、我覺得自我調節很重要、如果我們沒有平衡好情緒、那麼大家都一樣、自己平衡好自己的情緒就好、因為我們每個人都有每個人的不容易。
三、人生本來就不倒黴、讓你倒黴的往往都是你身邊的人、既然我們都是為了生活而工作、那怎麼能因為工作而放棄生活呢。所以我們必須調整好心態，不管是出自於什麼原因、都要樂觀的去面對一切困難。
四、沒有一份工作是不辛苦的、沒有一種成功是不勞而獲、往往總會有人羨慕那些擁有高薪的成功人士、卻忽視了、光鮮亮麗的背後、都有著無人知曉的努力和堅持。
小末末莫昌任
其實，除了那些剛剛走上崗位“小白們”對工作抱有興趣和熱情外，大多數人對於上班，都有一種排斥的心態，這從很多人一聽說放假就滿腹歡天喜地的樣子就能看出來。
至於上班覺得壓抑，這或許與個人的情緒與單位的人際關係和工作環境有關係。
心理壓力太大了.一定要先放鬆自己,拋掉精神上的包袱.多餘的想法可能是被害妄想作怪,實際的情況可能遠沒有自己所想那麼糟糕.找找自己以前的愛好,信仰,想想幫助過自己的人,給過自己愛的人,為了那種堅強的力量無論面對什麼都要堅強的走下去.要明確自己真正的欲求是什麼,為什麼而工作.每個人都是一個個體,不必追求與他人相同.無論任何地方,你都不可能是唯一的一個.如果你是唯一的一個,那你就是偉人的材料,根本不必在意他人如何.如果是自身的消沉,把問題列一個單子,想想什麼導致了它,怎麼去改善這個情況.一味的消沉解決不了任何問題。
最後我想給你一個忠告，不要一直埋怨自己的工作多苦多累，因為沒有一份工作是容易的，與其在工作中抱怨，比如學會利用碎片化時間，去充實自己，在充實自己的同時不斷培養積極心態，提高工作質量。
RR0606
下面我說下個人看法：
無論你進的什麼公司什麼行業，想要有長遠的發展就必須先了解這個行業的核心技術知識並儘量學習這方面的指示。既然，對你從事行業的相關問題完全不感興趣，對現在公司也非常不滿，那麼最好的選擇就是換個工作。長輩介紹工作總是立足於穩定，覺得有人就可以關照一下，然而長輩介紹的工作的環境往往和我這一帶理想中的工作環境有著很大的差別。光看你理想中的職業和你現在從事的工作就足見其中的差距了況且，這種都是老人的工作環境更會磨光你奮發向上的鬥志，如同溫水煮青蛙，慢慢耗掉你大好青春。幸好你已經認識到現在工作的弊端，抱怨也抱怨過了現在應該做的就是通過一切渠道尋找另一份能讓你得到自我成就滿足的職業。不要妄想現在就創業，儘管現在政府鼓勵大學生創業，但是真正直接創業成功地能有幾個，如果想創業也必須先給別人打工累積相關經驗和人脈關係，畢竟坐自己創業不是說你自己有技術就可以的還要有一定的財務、管理知識。從現在開始為自己的選擇努力，相信這回是一個漫長而愉快的過程。如果仍抱著以後自己做老闆的念頭，那麼工作中更要時時注意觀察。記住厚積而勃發，等你熟練、完善了工作後，自然就會有相應的成就和財富等著你去擁有。
希望我的回答能幫助你，也期望你點評我的看法。謝謝！
剪映學習
造成上班壓抑，身體累的原因多種多樣，但大多是因為對環境的不適應
一下三個小建議，希望有所幫助：
1、嘗試改善環境
如果你是領導層，那你需要主動起來，你自己都已經覺得辦公室很壓抑了，更何況其他的同事。你可以嘗試每週或者每月舉辦一次活動，比如以組為單位的小型聚會，大家一起去找個館子喝點酒，之後唱下歌，或者週末的時候組織大家一起去公園踏青，相互熟悉放鬆交流一下。
如果你是普通員工，你可以尋找恰當時機側面的和領導反應下狀況，並提出自己的改良觀點。在日常的工作中，你也可以多主動和其他同事溝通，偶爾開點小玩笑，嘗試著通過自己的方式來逐漸改善公司沉悶的環境。如果你真的把公司氛圍調動起來，我想你的領導對你也會另眼相看。
2、調整內心狀態
如果你已經嘗試過改善公司氛圍卻無能無力，並且每天繁重的工作總是壓得你喘不過氣來，那麼你就需要調整下自己的工作狀態和精神狀態了。當你每次覺得很難受的時候可以深呼吸，眼睛閉上一小會，舒緩一下心情，並心理暗示自己這些工作沒那麼困難，我可以輕鬆搞定的。很累的時候可以聽一下輕鬆的歌曲，或者看幾則小笑話，想辦法讓自己放鬆下來。
3、找合適的工作
如果你很多方法都已經嘗試過了，依然覺得每天上班很壓抑、很累，都有點上班恐懼症了，那麼就確實到了該換份工作的時候了。你現在該思考下自己適合做什麼行業，自己會什麼，然後整理好簡歷，開始投向各大招聘網站。但是如果你現在還什麼都不會，也找不到合適的工作，那麼就需要繼續沉澱一段時間，你可以抽工作之餘的時間多學習學習，繼續提高自己的能力，直到你找好下一份滿意的工作為止。
