leslie_cheung
是啊，现在尤其是年轻人工作压力大，还要还房贷，整天面对那么多而且繁重的工作未免有有些焦虑的时候，面对这些情况是我们应该怎么办，我有如下办法：
1.心态要恢复平静，工作是没有干完的时候的，所以我们要放松心态，在焦虑的时候干工作可能事倍功半，内心忧郁。我们可以出去走一走看一看，转一转，转移一下自己的精力。听听音乐缓解一下。
2.找人聊一聊，聊天可以使自己忧郁的心情得到缓解。倾诉自己的苦处，让自己放松下来！
3.换种眼光看问题，也许有不一样的效果哦！
以上是个人心得，还请大家给出宝贵意见！
元芳87654321
身体健康比什么都重要！工作没了可以再找，可生命不能重来。
首先，你要分析你很累很压抑的原因；
其次，你要分析，你失去这份工作会怎么样？
再次，命重要还是工作重要。
我举个我自己的例子：
之前，我在一家公司，我身边所有人都觉得我挺不错的：
1、薪资待遇好；
2、老板对我好；
3、工作发展得很顺利。
听到这，你是不是都觉得我很好了，后来，我离职了，离职的原因：
1、我已经接近抑郁了，工作压力让我整宿睡不着觉；
2、老板的要求太高、太多，我知道自己到达不了；
3、我的一些核心策略跟老板不能达成共识，我觉得很难再把团队带入一个新高度了。
4、那份月薪确实很值得让人忍受下去，但是用我老公的话说：“命都没有了，还要钱干什么？”
你现在的状态很不好，所以，先给自己请个假去旅游放松一下，看是否能调节至好的状态，如果不行，累和压抑的症结又解决不了，我建议你与家人商量，寻求家人的关心和安慰，然后选择休长假或离职。
身体健康比什么都重要！
女人在职场
上班很压抑的原因有很多，是工作压力大还是同事相处的不是很好。
我从事过很多不同种类的工作，也在不同的环境中工作过，对于我来说什么样的工作会让人觉得比较轻松呢？当然是同龄人多，而且大家性格都很好。
创业之前我的最后一份工作是奶茶店店员，我以为同事会不好相处之类的，但是同事都是小哥哥小姐姐而且性格很好很照顾人。这种工作环境和这样的同事让我在这个店里很快就熟络起来，而且工作虽然很累但是和他们在一起时间过得很快的。
再之前还有一份工作，保险公司人事，我干了3天就辞职了，原因是我适应不了这个压抑的环境，这个公司没有说说笑笑，每天都是开不完的会。
同事也和我不是一个年龄阶段，大家也没有什么共同语言，所以每天过得都很煎熬，果断辞职了。
经常把压抑的情绪憋在心里很容易憋出病的，所以为了身体健康你也该出去散散心或者调整一下自己的心态了哦~
有趣且甜
上班累点还可以接受，但是很压抑就难以接受了。
任何工作都不是那么轻松的，有的让人心累，有的只是身体累，如果两者都有，让人身心俱疲就不太建议你坚持了。
之前自己经营奶茶店，开始以为时间自由，还能挣钱。结果经营起来才发现，不仅身累而且心累。每天不停的备货卖货，还要惦记着原材料的库存，还要定期更新饮品。有时附近开了新店，人家搞活动把客户吸引走不少，看着备好的料心里也很着急。有时赶上节日之类的，顾客蜂拥而至，一直备货一直脱销，顾客一直催促，人手不足忙不过来，心里也是很着急，这样一天下来，整个人都要累瘫了。
工作真的只有自己尝试过，才知道是否合适自己。虽然开奶茶店也挣钱，但是生活规律都被打乱了，身体也有些吃不消。所以坚持了几年最终还是退出了。
身体健康最重要，建议你认真考虑一下到底能否适应这个工作。不要太勉强自己，总会找到适合自己！
心田
为什么会职场焦虑？疲惫？眼睛酸痛？迷茫又穷忙？
今天我看到了这句话，有了答案～🌻
当你不能全身心参与当下
如梦游般的生活
便与你努力的目标背道而驰
与健康、幸福、满足背道而驰
——乔·卡巴金
☕️🏖🗼
开会的时候玩手机，看公众号给你制造的知识焦虑；
写报告的时候，想着老板的邮件还没有回复；
上班的时候刷朋友圈发现某人又去旅游了……
弄清楚目标，保持专注力，专注于当下。不要总去想还没有完成的事，期待去做的事……沉迷于过去和将来，产生了太多的内耗，如此一来，什么也做不好
反而带来了身心疲惫
UP君君
只要活在这个世界上，没有什么是不累的，死了不会累了，也就安静了……
有时候所谓的舒适，并不是真正的一劳永逸，而是一个巨大的陷阱。人呐，总是很容易陷入安逸的圈套，年轻时不努力，总是想着享乐，有没有想过，年龄大了怎么办？子女要养活，父母将来老了有个三长两短，发现到时候无能为力，只能默默后悔、
张爱玲说：我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。钱唯一的坏处，应该就是不够花。
或许现在感觉打工没出息，赚不到钱，打工一辈子也不可能发财，赚的钱还不够养活自己的呢？
换位思考，有没有想过，你不打工整天在家躺着，在家啃老，或者永远眼高手低，到最后生活逼着你走的时候，你就会觉得，不如踏踏实实做事过日子
这个世界生下来所有的人都一样，我不羡慕别人的生活，因为是好是坏都是别人的
人活一场，只不过想真真实实的走一遭罢了
愿
每天早上给自己一个大大的微笑
对生活充满希望
一切都会越来越好的
拾聆
很高兴很够和大家一起来分享这个问题、我觉得任何工作、不管再麻烦、再辛苦、再累的工作、也只是身体累、心不累。但如果你的心是很轻松的、那么、你的身体也就不累了。相反是那些职场背黑锅、遇到的人和事、才会心累。
一、当你在工作之后、你才会知道、原来累死你的不是工作、而是工作中遇到的人。工作本身就是累不死你，累死的或许就是平衡情绪。
二、这样子的话、我觉得自我调节很重要、如果我们没有平衡好情绪、那么大家都一样、自己平衡好自己的情绪就好、因为我们每个人都有每个人的不容易。
三、人生本来就不倒霉、让你倒霉的往往都是你身边的人、既然我们都是为了生活而工作、那怎么能因为工作而放弃生活呢。所以我们必须调整好心态，不管是出自于什么原因、都要乐观的去面对一切困难。
四、没有一份工作是不辛苦的、没有一种成功是不劳而获、往往总会有人羡慕那些拥有高薪的成功人士、却忽视了、光鲜亮丽的背后、都有着无人知晓的努力和坚持。
小末末莫昌任
其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
心理压力太大了.一定要先放松自己,抛掉精神上的包袱.多余的想法可能是被害妄想作怪,实际的情况可能远没有自己所想那么糟糕.找找自己以前的爱好,信仰,想想帮助过自己的人,给过自己爱的人,为了那种坚强的力量无论面对什么都要坚强的走下去.要明确自己真正的欲求是什么,为什么而工作.每个人都是一个个体,不必追求与他人相同.无论任何地方,你都不可能是唯一的一个.如果你是唯一的一个,那你就是伟人的材料,根本不必在意他人如何.如果是自身的消沉,把问题列一个单子,想想什么导致了它,怎么去改善这个情况.一味的消沉解决不了任何问题。
最后我想给你一个忠告，不要一直埋怨自己的工作多苦多累，因为没有一份工作是容易的，与其在工作中抱怨，比如学会利用碎片化时间，去充实自己，在充实自己的同时不断培养积极心态，提高工作质量。
RR0606
下面我说下个人看法：
无论你进的什么公司什么行业，想要有长远的发展就必须先了解这个行业的核心技术知识并尽量学习这方面的指示。既然，对你从事行业的相关问题完全不感兴趣，对现在公司也非常不满，那么最好的选择就是换个工作。长辈介绍工作总是立足于稳定，觉得有人就可以关照一下，然而长辈介绍的工作的环境往往和我这一带理想中的工作环境有着很大的差别。光看你理想中的职业和你现在从事的工作就足见其中的差距了况且，这种都是老人的工作环境更会磨光你奋发向上的斗志，如同温水煮青蛙，慢慢耗掉你大好青春。幸好你已经认识到现在工作的弊端，抱怨也抱怨过了现在应该做的就是通过一切渠道寻找另一份能让你得到自我成就满足的职业。不要妄想现在就创业，尽管现在政府鼓励大学生创业，但是真正直接创业成功地能有几个，如果想创业也必须先给别人打工累积相关经验和人脉关系，毕竟坐自己创业不是说你自己有技术就可以的还要有一定的财务、管理知识。从现在开始为自己的选择努力，相信这回是一个漫长而愉快的过程。如果仍抱着以后自己做老板的念头，那么工作中更要时时注意观察。记住厚积而勃发，等你熟练、完善了工作后，自然就会有相应的成就和财富等着你去拥有。
希望我的回答能帮助你，也期望你点评我的看法。谢谢！
剪映学习
造成上班压抑，身体累的原因多种多样，但大多是因为对环境的不适应
一下三个小建议，希望有所帮助：
1、尝试改善环境
如果你是领导层，那你需要主动起来，你自己都已经觉得办公室很压抑了，更何况其他的同事。你可以尝试每周或者每月举办一次活动，比如以组为单位的小型聚会，大家一起去找个馆子喝点酒，之后唱下歌，或者周末的时候组织大家一起去公园踏青，相互熟悉放松交流一下。
如果你是普通员工，你可以寻找恰当时机侧面的和领导反应下状况，并提出自己的改良观点。在日常的工作中，你也可以多主动和其他同事沟通，偶尔开点小玩笑，尝试着通过自己的方式来逐渐改善公司沉闷的环境。如果你真的把公司氛围调动起来，我想你的领导对你也会另眼相看。
2、调整内心状态
如果你已经尝试过改善公司氛围却无能无力，并且每天繁重的工作总是压得你喘不过气来，那么你就需要调整下自己的工作状态和精神状态了。当你每次觉得很难受的时候可以深呼吸，眼睛闭上一小会，舒缓一下心情，并心理暗示自己这些工作没那么困难，我可以轻松搞定的。很累的时候可以听一下轻松的歌曲，或者看几则小笑话，想办法让自己放松下来。
3、找合适的工作
如果你很多方法都已经尝试过了，依然觉得每天上班很压抑、很累，都有点上班恐惧症了，那么就确实到了该换份工作的时候了。你现在该思考下自己适合做什么行业，自己会什么，然后整理好简历，开始投向各大招聘网站。但是如果你现在还什么都不会，也找不到合适的工作，那么就需要继续沉淀一段时间，你可以抽工作之余的时间多学习学习，继续提高自己的能力，直到你找好下一份满意的工作为止。
