03.06 低谷期有多少人能挺過去？絕望？問答頭條網

2020-03-06 22:49:28 佚名

鄉土氣曦

“低谷期，我不會打擾任何人。

等熬過了這個階段，誰給的糖我也不要。”

心懷善意，多點寬容，只求心安。如果有空多看一些對你有幫助的文章，或者找份工作，兼職也行，總之不能閒下來，越閒想法越多，越容易鑽牛角尖，走進死衚衕。這樣比較適合，也會變的比較有方向，也懂得如何去做，提高成功率。就算實在是找不到事情做，也莫傷感，找個人分憂，把心裡話都講出來，千萬別憋在心裡。

大概沒有人能比我更倒黴了，我所經歷的，是你們無法想象的，那種低谷期，也不是一般人能承受的，真的非常慘。在這裡我也不方便說我到底經歷了什麼，想知道的可以私聊，我可以開導開導你。現在想想，那些經歷就跟拍電影一樣，所有倒黴的事一樁接著一樁。現在我挺過來了，走出來了，也看得很開，心也豁達了。朋友都說，這些都是我的劫，劫後餘生，鳳凰涅槃。

一句話：既然事情已經這樣了，無法改變了，那就該吃吃，該睡睡，養精蓄銳，不管多大的暴風雨，有擔當，勇敢面對。

獻給其它同樣在渡劫中的人，與君共勉。

彩虹7號

每個人都不是生活的常勝將軍，都會有跌倒的時候，都會有失望的階段，也會有絕望的瞬間。

處於低谷期的我們，最重要的是要學會自救這種生存技能，無論是尋找各種方法或途徑把自己從深淵中拉出來，還是請求一種外力幫助我們走出低谷，這兩種手段的前提都是我們要有自救的思想、自救的渴望、自救的強烈衝動。以下幾點可能會在低谷期重振自己的心理路程上起到積極的作用。

第一，要有走出低谷的慾望，永不放棄自己的信念。

第二，積極主動尋求各種力量，相信我們不是一個人在戰鬥。

第三，讓自己放鬆下來，做點自己還願意做的事情。

第四，告訴自己，生活不可能永遠坦途一片，也不可能永遠黑暗無光。

第五，給自己一個期限，允許在期限內讓自己在苦痛中掙扎。

第六，無論何時，都囑咐自己，健康是本錢，不可隨意揮霍。

只要我們努力，只要我們嘗試在改變，走出低谷只是時間問題。

愛生活的姜小喵

1956年10月20日，一位叫林德曼的精神病學家獨自一個人駕著一隻小舟駛進了波濤洶湧的大西洋。在這之前，已經有不少勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均遭失敗，遇難者眾多。林德曼認為，這些死難者不是從肉體上敗下陣來，主要死於精神上的崩潰，死於恐怖與絕望。一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。為了驗證自己的觀點，他要親自進行試驗。

林德曼駕駛的船隻有五米長，是目前所知載人橫渡大西洋的最小的船。它設計得適合湖泊、沒有急流的河、平靜的沿海水域，有一點像遠洋航行的帆船。雖然如此，林德曼的小船頑強地大西洋的波濤，儘管曾兩次傾覆，他仍數次在死裡逃生。出發前，林德曼裝了60罐食物，96罐牛奶和72罐啤酒在這個2千克的小船上。食物和裝備把船塞的太滿了，沒地方放下一個爐子。旅程中食物不夠時，他只好抓魚來生吃。在海上航行期間，他的體重減輕了50磅。最終他用了72天成功橫渡大西洋。

林德曼駕著這艘弱不禁風的小船橫渡大西洋的時候沒有做任何記錄，他感興趣的是我們應對極限條件下的精神緊張方式。他靠自我催眠和他發明的一種“心理衛生”系統來克服恐慌和想要自殺的絕望。獨自在波濤中拼搏了兩個月，不充足的食物，僅能甚至雙腿的空間，這些給了林德曼去實驗和改進他的方法。在航行中，林德曼遇到了難以想象的困難，多次瀕臨死亡，甚至出現了幻覺，有時真有絕望之感。但只要這個念頭生氣，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍嗎，葬身此地嗎？不，我一定能成功！”生的希望支撐著林德曼，最後他終於成功了。他在回顧成功的體會時說道：“我從內心相信我一定能夠成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，他充滿了身體的每一個細胞。”

美國國家航空和宇宙航行局的醫學專家也對林德曼的經歷：人可能比他所使用的裝備更快“出問題”，不管是小船還是太空船。林德曼的經歷表明，人只要對自己不失望，充滿信心，精神就不會奔潰，就可能戰勝困難存活下來，並取得成功。

這個成功的經驗告訴我們人的意志力量是我們戰勝困難的最偉大的力量！