檸檬不萌895
在家上網課也是根據孩子年齡大小來說，比如我們小一點的孩子的自律是要靠家長來監督才能養成自律的習慣，一旦習慣養成他自己就會做到我們不用督促的情況下自覺的學習習慣。
雨中的我
單純靠自律，有點難
學校配合打卡，家長承擔助教職責相對能提高孩子的自控能力
下面我來說下我家的親身經歷
我孩子初三，馬上面臨中考，隔離開始，還在寒假，我們大人都在家，每天給孩子佈置作業，檢查，幫她制定複習計劃，並督促執行，效果不錯。
後來假期延長，開學遙遙無期，學校也是第一次遇到這種情況，所以開始的遠程教學也搞的不好，然後，我們就主要還是按照自己的節奏往前複習，大人都在家，所以還是靠著大人督促。
最近，全面復工，大人也不在家了，但好在，學校對遠程教育有了經驗，老師用遠程視頻打卡解決孩子早讀和作業的問題，然後上午四節課，下午四節課，課後還有作業，孩子在家也是忙的不亦樂乎，晚上也要做到十一點多。
我家孩子還比較自覺，作業也能好好做，我這當媽的看到這個也很開心，在此祝各位小朋友都能學到該學的知識，取得好成績。
明亮一方
我來回答“疫情期間，在家上網課的學生如何做到自律？”
目前線上教學已在全國鋪開，想要孩子獲得好的學習效果，除了家長的監督，還離不開學生自己的自律。那麼上網課的學生如何做到自律呢，建議從以下三方面著手：
一、制定切實可行的學習計劃
對學生來說，有計劃學習筆無計劃學習效果要好得多。
1、學習目的要明確。根據老師發放的學習內容，明白每一天的學習內容，學習內容務必要掌握的。
2、制定課程表（即學習計劃）。在家可以跟家長一起制定適合自己家情況的課程表，哪個時間段學習什麼，哪個時間段做什麼練習，哪個時間段休息，哪個時間段體育鍛煉。需要注意的是，網上學習時長不要太長，20~40分鐘，視學段情況而定？
二、建立儀式感
生活需要儀式感，學習同樣需要儀式感。就像在學校，上課之前叫起立，師生問好，然後投入到學習中？有了儀式感，就能讓學生轉換學習態度，解決學習散漫的問題。
1、模仿課堂的問候語，說完再坐下。哪怕是對著手機電腦，這樣的行動做下來之後，心態會有所轉變。
2、著裝問題。一定要穿戴整齊，而不是隨便邋遢。很多友人都有說到這一點，我就不在此贅述。
3、準備一處獨立的專門學習的空間。學習在一處，生活娛樂在一處，這樣大腦就會形成一種習慣和記憶，逐漸養成只要來到這個專屬地方，就會不自覺的進入學習狀態。
三、把娛樂時光當做任務一樣執行。
在學習上時間安排上有這樣一著名的公式：8-1>8 意思是從8小時中拿出一個小時進行體育鍛煉，娛樂或者休息，表面上只學習了7個小時，但由於精力充沛，去效率遠遠大於連續不斷地學習8個小時，這就是我們常常所說的要勞逸結合。
也就是要嚴格按照我們的課程表，學習時間一結束，就要去休息，把休息時間也當成任務一樣去完成，這樣就會有一個更加放鬆的大腦，有更充沛的精力去學習。
鈺凰姐頻道
有幸看到這個關於自律的問題，正好最近看完一本書《少有人走的路》
這本書有一個觀點就是人生苦難重重，但自律的人有未來。告訴了我們自律養成的四大法則；藉助這個平臺回答一下。以下內容是我看了這本書的分享和總結；
自律的前提是你要從心底接受這樣的一個觀點：自律的人有前途。
如果可以自律，堅持每天鍛鍊身體，就可以保持好身材，每天漂漂亮亮的。
如果可以自律，堅持每天讀書來拓展視野，積累知識，一定能讓自己在事業發展上有很大的助力。
如果可以自律，在一個領域堅持苦練10000個小時，有一天，也能成為值得信任的專家。
那麼，怎樣才能養成自律的習慣呢？書裡提了4個法則，分別是 延遲滿足，承擔責任，忠於事實，保持平衡。
接下來我詳細的分享一下這4個法則。
1.延遲滿足：
相信大家都聽過那個“棉花糖實驗”的故事，這項實驗歷時50年，轟動了全世界，能夠延遲滿足的人往往更加自律和成功。那我們想要做的更好，就要提醒自己，先把複雜的和重要事情做完，再去做簡單的事。這個順序可以讓困難複雜的事情得到最優解。
就比如在家看網課，是學習。你排斥不想寫，是因為環境的影響，床在呼喚你，手機在想你。睡覺多輕鬆，玩手機多快樂。想要自律，就要遠離這些讓你舒適的東西。先學習後娛樂。坐在書房去聽課，不要待手機。
2.承擔責任：
大多數人力不從心的根源在於他們總想著逃避，不能承擔他們人生的責任。覺得自己實事不如意，怨天尤人。
但是我們應該相信，每個人都有足夠好的能力為自己的人生承擔責任。我們要看到自己的力量。當我們相信自己可以通過自己的努力創造一個好未來的時候，也就可以解決那些困擾我們的事。比如，做不好自律。
3.忠於事實：
有這麼一句話：真相讓你自由。我們對事實瞭解的越多，處理問題就越輕而易舉。反之瞭解的越少，思維越是混亂。在這裡我的理解是，我們要清楚人的弱點，追求舒適，懶惰等等都是人的天性，要敢於接受外界對我們的質疑和批評。
我們本就是這樣的，並沒有什麼不好，只是我們想要更好，就要克服天性。自我反省，尊重事實保持誠實，
4.保持平衡：
你需要讓自己承擔責任，也要學會拒絕不屬於你的責任，不要試圖把所有的問題都扛在自己的肩上，不自律並不是你一個人的問題。
我們要保持平衡，確立富有彈性的約束機制，比如，當我們生氣的時候，我們要以不同的方式恰當的表現生氣的情緒，再比如我們特別勞累的時候就要恰當的休息。
總之，
這4個原則相互影響，只要我們不斷的去實踐，任何人都能養成自律的習慣。
希望我的答案對你有所幫助，關注我共同進步。
書脊
疫情期間上網課的孩子如何做到自律，其實這個問題對於今年這個事真的值得關注，說白了人生的路本來要靠自己走，需要管束這樣的方式肯定是不會出好結果的，一個人如果沒有自律性，都不是自己想要的，你覺得他能認真去做嗎，人在哪裡坐著，心開小差去了也是學不好，這個孩子的自律呢跟平時家長也是有很大關係，家長在生活中，對於孩子平時都應該是說話算話的這種，對於自己的孩子要有比較好的認識，用適合他的方法去引導很重要，罵罵咧咧，或者嘮叨不停是沒有一點用場的，得跟孩子好好溝通，講一些適合他能接受的學習方面或者人生方面的問題，我覺得對於孩子自律自己有一定作用，你們有什麼好的看法，多多交流哦
語姐生活日記
首先，在家上網課要做到當日事當日畢，每日根據老師的課程內容進行學習，緊密跟隨老師的步伐，這樣對自己會有一定的督促作用。
其次，疫情期間在家呆的時間有史以來的長，整日頹廢會覺得度日如年，此時把網課當作自己的生活調味品，是不錯的選擇。
再次，俗話說：活到老學到老，想象一下，等疫情結束恢復正常生活，在現實中見到老師同學，自己如果和其他人相差太遠，會由心而出自卑感。
最後，每日製定計劃，在相同的時間上網課，養成習慣，就會讓自己有動力學習。
以上幾點做到，也就是做到了自律。
黃一越媽媽講育兒
這個問題很好！
我猜測提出這個問題，您可能是一位家長或者從事老師的職業！
這個問題我回答不了。因為我不是上網課的孩紙，而是監督弟弟上網課的家長。弟弟們不愛學習，每次作業都是我教他做，他就寫個答案，一個初中生連加減乘除都搞錯，我只想說天要亡我，無語凝噎～這個基礎太差了吧！
上網課看視頻態度極其敷衍，不是喝水就是吃零食上廁所！所以我終於知道他在學校為什麼考倒數了！
雖然不能提供你好的方法，不過這是他們老師發的，您可以看看
楓40516767
疫情期間，孩子在家上網課，自律是特別重要的，是有效率完成課業的保證。
如果自律，需要從以下幾個方面入手：
1.如果你是用電腦上網課，最好把手機放的遠遠的，至少是伸手夠不到的地方。
把能干擾到你的外力降到最低。不要高估自己的能力，也沒必要考驗自己的自律性。一個時間只做一件事就好了。
2.在一個安靜的房間裡。如果家裡還有別人，告訴他們上課時間不要進來打擾。
另外，自己也要遵守上課時間，可以暗示自己，現在正在上課，有事情下課再做。
3.寫總結日記。上網課和上學不一樣，課堂的緊張度差，很容易走神，所以每天做總結很重要。每天覆盤當天的上課心得，可以讓你更好的迎接新的一天。
試著練習這三點，幾天就會形成習慣。這樣，你上網課自律性會大大提高。
大樂樂愛生活
因為疫情各地中小學都宣佈延期開學，許多平臺和學校，都積極響應停課不停學，開啟了網絡上課模式。在線上上課雖然好，但也有不少弊端，比如互動性差，孩子容易走神等等。畢竟家庭環境和學校環境的極大不同，那麼自律性差的孩子，怎樣才能上好課呢？我覺得一個是家長的陪讀是十分重要的，因為網絡課大多是錄製好的，老師不能和孩子互動，即便是網絡直播課，因為不是面對面授課老師也無法及時提醒走神分心的孩子。
所以要規劃好學習計劃，調整好自己的心態，整理好自己的書桌和學習環境，排除干擾，才能真正的去解決問題。
鄉下城裡人
如果你經常為這些事而煩惱:
1、習慣拖拉，不到最後一秒鐘都不去做；
2、三分鐘熱度，做事兩天打魚三天曬網；
3、容易被外界環境干擾；
4、心情煩躁，靜不下心來學習.
那麼今天這篇文章可能會幫到你。
一、首先，我們學習自律之前，要先知道什麼是自律？自律的本質是什麼？
——自律就是自己能夠約束自己，讓自己長時間專注於做某一件事而不受外界的干擾和影響，內心十分渴望達成自己設定的計劃和目標，並付諸於行動使之實現。
——自律的本質就是：專注度＋執行力＋做事的決心＋抗干擾能力＋意志力
二、是什麼原因阻礙我們自律？
（1）沒有制定可行性計劃和目標
“我一定要努力學習”“我要考上xxx高中/大學”“我要早睡早起”...很多人都會設立這些很大的目標，但往往沒幾個人能堅持下來。
那是因為，他們定的目標都太空洞了，沒有把目標分為更細化的小目標去實行。自律和學習一樣，都是要有一個循序漸進的過程，不積跬步，何以至千里？不積小流，何以成江海？一口吃不成胖子，說的就是這個道理。
（2）容易受到外界的干擾
我有一個學生和我說，我每天睡覺前我都下定決心，要11點睡6點起，可沒有一次能做到。
每天晚上拖拉到十一點多上床準備睡覺了，可是睡前還是忍不住看一下手機，刷一下朋友圈，看著看著又過12點了，於是內心又開始自責：為什麼又要晚睡，說好的早睡呢？
結果第二天又晚起床，又晚睡覺，死循環一日復一日，一年復一年。
有時候，往往就是這些惡習阻礙我們養成自律的習慣，要想自律就必須要做出改變，本質上的改變，不輕易受到外界的干擾。
（3）缺少持續改變的原始動力
一個美女為什麼能長時間堅持護膚和作息規律、不吃油炸食物？她之所以自律，是因為她喜歡別人對她身材的羨慕、對她長相的稱讚。
就好像大家喜歡發票圈一樣，大家曬美食、曬身材、曬相貌、曬生活，就是想得到別人的點贊和關注。秀，成了我們生活中的一部分，因為它給大家帶來了持續髮圈的動力。
所以想要自律，在設定計劃和目標的時候，如果自己完成了設定的目標，那就不妨獎勵一下自己，以便讓自己有源源不斷的動力繼續前進。
（4）不會科學休息，沒有激發最佳狀態
人體不是機器，我們需要在學習或工作半小時、一小時之後就休息幾分鐘，而不是在很累之後才休息。
科學家對休息效果的定義是：你在辦公室工作一天，中間無論使用什麼休息方法，到下午下班前的精神狀態和工作效率仍保持高水平。
作為腦力勞動工作者(或者學生)，休息的主要目的是恢復注意力和意志力。
