隔離並不意味著隔離，這一點非常重要。
在這段時間內並不意味著需要隔離新鮮空氣或是適當的運動，比如說散步。
擁有一個好的身體，及時吸收維生素或是選擇一個有太陽的日子適當的沐浴陽光。這些都可以讓我們鼓舞士氣。
儲備一些必要的日常用品，因為可能一些物資會發生緊缺，但隨著時間的調整，一切會回到正軌。我們需要有這個耐心並且相信。
儘量把你的壓力降到最低，去尋找一些放鬆的事情，這裡有一些小貼士可以來幫助你保持理智和減輕壓力
- 如果你有一些業餘愛好，比如說繪畫、寫作或者是刺繡，那麼你可以來做一些，讓你的心安靜下來
- 進行一次春季大掃除，趁此機會把家裡的汙垢全部清理出去
- 使用你的郵件電話信息和他人進行交流，這樣你就不會感到孤獨
- 讓自己能夠感受到溫暖，如果在你的家中有暖氣，請使用他們
- 利用家中的角落，從旋轉到芭蕾，普拉提甚至舉重
- 如果你的家裡也有孩子，那麼趁這個機會和他下一盤棋或者是進行一些親子活動
- 利用這段時間來看一看你一直想閱讀的那些書，或者是靜下心來學習。我們剛好也進行了一些學習的活動
- 享受鍵盤敲擊一字一字打出你將要進行的計劃
- 如果你喜愛芳香，那麼你可以讓你的美妙而放鬆的氣味
- 好好吃飯，減少糖還有一些加工食品的攝入量，確保你的營養可以達到均衡
- 準備一些存貨，比如說一些止痛藥、過敏藥、溫度計、大量的洗手皂、酒精類洗手液、創可貼、一些抗菌素、眼藥水、面巾紙、女性用品等等，因為由於可能儘量減少外出，會導致一些物品難以採購
- 存儲一些食物，比如說一些你愛吃的小零食，麵包、蔬菜、麵食、麥片、調味料、糧油、堅果類、餅乾、瓶裝水、速凍食品、果汁等等
- 對於一些信息，你需要知道的只有事實，千萬不要相信那些謠言
- 避免與生病的人密切接觸
- 避免觸摸眼睛，鼻子和嘴巴
- 打噴嚏或者咳嗽的時候要用紙巾蓋住，並把紙巾扔進對應的垃圾桶
- 對經常觸摸的物品表面進行消毒或清潔
- 洗手的時間一定要在20秒鐘以上。這裡正好有一種自制有效洗手液的方法，可以分享給你。
他們不但具有保溼的作用，而且可以讓酒精的感覺減弱，我說的只是氣味上在作用上，他們一樣有效。
這就是具有芳香療法質量的家用手動消毒液配方。
以下就是你需要準備的
塑料瓶
一大瓶蘆薈
一瓶外用酒精或者是不含酒精的金縷梅或者伏特加酒
一小瓶茶樹油或一小瓶維生素，杏仁或荷荷巴油、薰衣草，檸檬，橙子，薄荷等香精油
一個小漏斗
一個小湯匙
以下是用量
四湯匙異丙醇或四湯匙金縷梅或者是伏特加
兩湯匙蘆薈
一湯匙茶樹油宜昌市維生素e和荷巴油或者是你喜歡的其他精油
需要說明的是，這裡的精油它是作為一種補充保溼劑，因為洗手液本身它是非常乾燥的，而我們此刻需要比平時使用更多，我們需要防止手變幹或者是破裂，尤其是在天氣還很寒冷的時候
有些人會喜歡一些溫和的東西，所以我們建議用維生素e或者是別的精油來替代酒精的味道
至於為什麼要準備那麼多小瓶子，是為了方便我們可以把它們放在包包汽車或者是兒童揹包中。
但是即使有了這些，我們還是需要記住這些不能夠代替正常的洗手，還是要儘可能多的去清潔你的手
- 外出的時候儘量佩戴口罩，關於情況佩戴合適的口罩以及在口罩短缺的情況下如何進行自我保護，請參考我們的另一篇文章 和
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