今天分享一款北京pizza,俗稱烀餅, 吃粗糧可以防止熱量攝入過多,預防肥胖,減少消化過程中對脂肪的吸收,正在減肥的小夥伴不妨試試!
![教你正宗老北京烀餅,營養又健康,好吃不胖還不喇嗓子](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
【食材】
雞蛋4個、玉米麵50g、水70g、韭菜一小把、蝦米皮一小把、鹽4g、食用油少許、料酒1小勺
【做法】
1. 將4個雞蛋、鹽、料酒放入碗中攪拌均勻
![教你正宗老北京烀餅,營養又健康,好吃不胖還不喇嗓子](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
2. 韭菜切碎
3. 雞蛋炒時打散,凝固就出鍋
4. 蝦米皮提前煸出香味,雞蛋、蝦米皮、韭菜混合均勻
5. 玉米麵加水混合均勻
6. 不粘鍋刷少量油,倒入玉米麵糊,來回晃鍋至均勻鋪滿鍋底
7. 將餡料鋪上去
8. 加蓋子,中小火燜5分鐘,打開蓋子再來2分鐘即可出鍋(如果喜歡焦脆口感的自行延長1-2分鐘)
小貼士:
1.這個比例厚度,這個時間做出來的不帶深色焦乾,稍微軟一點,適合老人孩子,不喇嗓子,追求勁道口感自行延長開蓋烙的時間和火候。
2.餡料混合的鹽味儘量放到雞蛋裡,不要給韭菜加鹽,這樣最大程度保持口感和顏值。
3.別用筷子,用手託著吃是重點。
閱讀更多 狗奇的美食日記 的文章