紫外線一直都是人們不可避免的東西，尤其是對女人而言，長期接觸紫外線容易長斑，皮膚也會變黑，所以美白一直都是所有愛美女人一生的功課，但是要怎麼美白卻非常關鍵。現在的化妝品有很多都有美白功能，但或多或少都會有多種不同的金屬化合物，雖然當下抑制了黑色素的形成，起到了及時美白的作用，但是裡面卻有致癌成分，所以通過遮蓋起到的視覺美白作用並不能解決根本的問題。通過從內而外美白更重要，檸檬搭配薏仁一定是最佳的美白飲品之一。
很多人都覺得薏仁是偏寒的食材，但是經過特別的處理不僅寒性沒有了，還有去溼氣的功效，同時也是美白常見的食材之一，經常吃可以讓皮膚光澤細膩，對雀斑、老年斑，對痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。味道香濃薏仁水不僅能很好的消水腫和美白的作用，經常我們自己做的沒有那種爽滑香濃的口感，經過朋友的分享和資料查證，終於找到了特別的方法，常喝能讓你重回少女肌，那今天就分享給大家！
【美白檸檬薏米水】
所需食材：
中國薏米、荷蘭薏米、熟薏米、冰糖、檸檬
小貼士：荷蘭薏仁產地在荷蘭，因為氣候不同導致顏色不是純白色，會帶黑青色也是因為光照時間不同所導致的，看起來比國內的顆粒小，所以選擇的時候最好選擇大小均勻，顆粒飽滿最好。
中國薏米、荷蘭薏米、熟薏米為：1∶2∶1，水與薏米總量為：20∶1
具體步驟：
1. 把中國薏米和荷蘭薏米浸泡4個小時以上，熟薏米，也就是炒熟的薏米是不用浸泡的，洗乾淨就可以了。讓薏米水香濃的主要材料是荷蘭薏米，實際上它並沒有什麼藥用效果，甚至營養作用也沒有中國薏米強，但是在增強口感上的確實會更好。
2. 鍋中放入三種薏米總量20倍的水，倒入處理好的薏米。
3. 加入冰糖，冰糖的量根據自己的口味調放就可以了，用大火將湯燒開後轉小火燜煮一個半小時。
4. 一個半小時候後，將煮好的薏水過濾出來。這樣處理是因為將薏米泡在湯中冷卻，薏米會吸收更多的湯，所以最好一煮好就分離開，等到喝薏米水的時候再將薏米放到湯中就可以了。
5. 等到薏米水冷卻下來後，放入檸檬片調味就可以了。
這樣的做法是不是非常簡單呢，經常喝會有明顯的美白效果，特別是馬上過年了，出去拜年都能更美的，趕緊動手開始做吧！
小鹿美食小貼士：
1.在製作薏米水的時候其實放入了三種薏米，中國薏米，荷蘭薏米以及熟薏米。這三種薏米分別在薏米水中發揮不同的作用。
2.熟薏米可以選擇性放入，薏米從中醫的角度上說是非常寒涼的，而炒熟的薏米就去掉了寒性，與生薏米一同煮水可綜合寒性。
3.製作中加入了生薏米，所以經期、孕婦還是不建議喝喲，一定要注意喲。
以上就是小鹿今天給大家帶來的美食分享，如果覺得小鹿的作品還不錯，趕緊點贊+ 收藏、評論喲，也歡迎關注：覓食小鹿，期待和您一起分享更多美食！
（友情提示：本文由【覓食小鹿】獨家原創，禁止一切洗稿、搬運、抄襲行為）
閱讀更多 覓食小鹿 的文章
