龍喬珍
受傷時一定很痛苦、憂傷、沮喪，情緒難寧。等情緒穩定下來，首先告訴自己要接受現實，面對命定的一切，一定不要怨天尤人，這樣不能解決問題。
然後去閱讀一下有關書籍，看那些哲學家、名人的著作，他們是怎樣走出人生受傷時的困境。去閱讀、去思考、去感悟，就一定有很大的收穫。
最後還可以去看心理諮詢師，跟他們好好交流正處在受傷的自己，應該如何走出傷害，這個辦法非常好。
時間是一付療傷的良藥，隨著時間的流逝，會淡化所有的一切，包括傷痕累累的事件。
隨著生活閱歷的積澱，心裡抗壓能力的增強，領悟人生真正的意義，就一定能修補傷痕累累的自己。
祝願所有曾經受傷的朋友們，早日走出傷害，放下過去，不憂未來，健康開心快樂地活在當下。感謝您的閱讀，再會！
九九紅日燕歸來
紅塵往事，每個人都有傷與痛，當別人把你傷得遍體鱗傷時，那就找一個好朋友訴說，也許說出來你心裡就輕鬆許多，時光逝去的魔力，足夠使我們忘掉那昔日的傷痛與哀愁。
人生最痛苦的事莫過於傷痕累累，愛過了，傷過了，痛過了，心就死了。曾以為彼此會海枯石爛，但最終等來的是一場曲終人散，有時有勇氣去愛一個人，卻沒有勇氣去忘懷一個人，我們都不要因為自己傷痕累累，就說世界上沒有好男人，放眼望世界，天地之大，好男人多的是，不要在一棵樹上吊死，不要原地踏步，更不要停留在恨那個拋棄你的人身上，雖然傷痕累累會讓你皺一下眉頭，雖然前方的路很陡很累，但自己當初選擇的路，沒有資格喊痛，既然失去了，就要放下，讓自己重新開始，忘掉痛苦和悲傷，走出陰影。雖然心裡還有一抹傷痛，但那個痛苦的時刻已經再見了，有時，有些傷痛，不能言，有些私密，不可說。忘掉過去，修復自己，你若陽光，我便燦爛，下一站，有一個更好的可人兒在地鐵站口等著你！
有緣就是朋友。
瀟灑芳子
你好，很高興回答你的問題，如果真是傷痕累累，應該就是抑鬱了吧，
一.讓時間抹平傷害
沒有什麼痛苦時時間所治癒不了的，一年不行就兩年，兩年不行就三年，總有一天，你會在時間的長河裡淡忘掉當初的那份痛苦。到了那一天，就算別人再向你提起，你也只會一笑而過。
二.看心理醫生
當你感覺到自己有抑鬱傾向的時候，就需要去諮詢一下心理醫生，然後通過他的診斷了解一下自己目前的狀態。如果目前的心理狀態並不理想，醫生通常會建議你進行藥物治療。
如果當前的狀態還算可以，那麼醫生則會以心理諮詢的方式問一下導致你情緒低落的原因，然後針對性的提出開解方案。
三.出門旅行
如果真的覺得自己在家裡非常的難受，不如出去旅行吧。先找出你之前想要去的地方，列一個旅行清單，然後一個一個的去實現它。當你見過很多風景，遇到很多的人，感受過很多的環境和事情，就會發現，這個世界，並沒有你想象的那麼不堪。
而這個世界上的人也並沒有你想的那麼不好，也或者，你曾遇到的那個人，並不是真正適合你的那個。
四.聽佛經
在人的情緒極度不平穩的時候，可以試著聽一些比較輕的聲音，比如輕音樂，比如佛經。跟著佛經裡的意境讓自己安靜下來，然後慢慢的讓心態變得平和。
一醉寶閣
自己的痛自己知道！親朋好友的勸說只能起到緩解的作用，心病還需心藥醫。心情鬱悶可以出去走走，多找能對自己有用的排解方式，比如唱歌，到人多的地方看看新鮮事物，總之一句話，自己的痛自已醫，做個快樂的人，讓傷害你的那個人後悔去吧！願天下好人平安長壽，萬事如意！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
用戶8504398875664
推薦三個方法，看看那個適合你：
1、初心法
迴歸看自己的初心，追尋你的初心，現階段的傷痕就會看淡了。
2、渺小法
走到天橋上看看車水馬龍的交通，抬頭看看漫天的星空，去海邊看看一望無際的大海吹吹海風，當你發現自己是如此的渺小的時候，你的傷痕就會微乎其微，發現是自己太看重了所謂的痛苦。
3、幫助別人
嘗試先忘記傷痕去幫助有需要幫助的任何人任何事，一點點小小的幫助，獲得的一點點的感謝都會給你能量，幫你修復傷痕。
一定要試試哦
社群運營
時間是一付療傷的良藥，隨著時間的流逝，會淡化所有的一切，包括傷痕累累的事件。
今生只為你梳紅裝
沒有辦法修補的，心以死，在21年前，別人拋棄我們那天起心就死了，至於活這麼多年，我的媽媽，我的女兒，是我最難放下的人，
平步青雲雲中有雨孔雲
找到傷痕累累的原因，端正心態，做自己，傷痕會自愈。
半坡梅
時間是最好的藥。想自己好起來就避免再發生類似傷害自己的事。然後努力生活積極向上
貓咪有新衣
首先我覺得應該讓自己靜下心來。
有時間就出門旅行散心，放鬆放鬆自己。
也可以找一些自己喜歡的書、電影、電視來看。
千萬不要被過去的事困擾，及時調整好心態，充實自己。
然後等待另一個美好的奇蹟。
先要學會放下才會有所得到。
