龙乔珍
受伤时一定很痛苦、忧伤、沮丧，情绪难宁。等情绪稳定下来，首先告诉自己要接受现实，面对命定的一切，一定不要怨天尤人，这样不能解决问题。
然后去阅读一下有关书籍，看那些哲学家、名人的著作，他们是怎样走出人生受伤时的困境。去阅读、去思考、去感悟，就一定有很大的收获。
最后还可以去看心理咨询师，跟他们好好交流正处在受伤的自己，应该如何走出伤害，这个办法非常好。
时间是一付疗伤的良药，随着时间的流逝，会淡化所有的一切，包括伤痕累累的事件。
随着生活阅历的积淀，心里抗压能力的增强，领悟人生真正的意义，就一定能修补伤痕累累的自己。
祝愿所有曾经受伤的朋友们，早日走出伤害，放下过去，不忧未来，健康开心快乐地活在当下。感谢您的阅读，再会！
九九红日燕归来
红尘往事，每个人都有伤与痛，当别人把你伤得遍体鳞伤时，那就找一个好朋友诉说，也许说出来你心里就轻松许多，时光逝去的魔力，足够使我们忘掉那昔日的伤痛与哀愁。
人生最痛苦的事莫过于伤痕累累，爱过了，伤过了，痛过了，心就死了。曾以为彼此会海枯石烂，但最终等来的是一场曲终人散，有时有勇气去爱一个人，却没有勇气去忘怀一个人，我们都不要因为自己伤痕累累，就说世界上没有好男人，放眼望世界，天地之大，好男人多的是，不要在一棵树上吊死，不要原地踏步，更不要停留在恨那个抛弃你的人身上，虽然伤痕累累会让你皱一下眉头，虽然前方的路很陡很累，但自己当初选择的路，没有资格喊痛，既然失去了，就要放下，让自己重新开始，忘掉痛苦和悲伤，走出阴影。虽然心里还有一抹伤痛，但那个痛苦的时刻已经再见了，有时，有些伤痛，不能言，有些私密，不可说。忘掉过去，修复自己，你若阳光，我便灿烂，下一站，有一个更好的可人儿在地铁站口等着你！
有缘就是朋友。
潇洒芳子
你好，很高兴回答你的问题，如果真是伤痕累累，应该就是抑郁了吧，
一.让时间抹平伤害
没有什么痛苦时时间所治愈不了的，一年不行就两年，两年不行就三年，总有一天，你会在时间的长河里淡忘掉当初的那份痛苦。到了那一天，就算别人再向你提起，你也只会一笑而过。
二.看心理医生
当你感觉到自己有抑郁倾向的时候，就需要去咨询一下心理医生，然后通过他的诊断了解一下自己目前的状态。如果目前的心理状态并不理想，医生通常会建议你进行药物治疗。
如果当前的状态还算可以，那么医生则会以心理咨询的方式问一下导致你情绪低落的原因，然后针对性的提出开解方案。
三.出门旅行
如果真的觉得自己在家里非常的难受，不如出去旅行吧。先找出你之前想要去的地方，列一个旅行清单，然后一个一个的去实现它。当你见过很多风景，遇到很多的人，感受过很多的环境和事情，就会发现，这个世界，并没有你想象的那么不堪。
而这个世界上的人也并没有你想的那么不好，也或者，你曾遇到的那个人，并不是真正适合你的那个。
四.听佛经
在人的情绪极度不平稳的时候，可以试着听一些比较轻的声音，比如轻音乐，比如佛经。跟着佛经里的意境让自己安静下来，然后慢慢的让心态变得平和。
一醉宝阁
自己的痛自己知道！亲朋好友的劝说只能起到缓解的作用，心病还需心药医。心情郁闷可以出去走走，多找能对自己有用的排解方式，比如唱歌，到人多的地方看看新鲜事物，总之一句话，自己的痛自已医，做个快乐的人，让伤害你的那个人后悔去吧！愿天下好人平安长寿，万事如意！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
用户8504398875664
推荐三个方法，看看那个适合你：
1、初心法
回归看自己的初心，追寻你的初心，现阶段的伤痕就会看淡了。
2、渺小法
走到天桥上看看车水马龙的交通，抬头看看漫天的星空，去海边看看一望无际的大海吹吹海风，当你发现自己是如此的渺小的时候，你的伤痕就会微乎其微，发现是自己太看重了所谓的痛苦。
3、帮助别人
尝试先忘记伤痕去帮助有需要帮助的任何人任何事，一点点小小的帮助，获得的一点点的感谢都会给你能量，帮你修复伤痕。
一定要试试哦
社群运营
时间是一付疗伤的良药，随着时间的流逝，会淡化所有的一切，包括伤痕累累的事件。
今生只为你梳红装
没有办法修补的，心以死，在21年前，别人抛弃我们那天起心就死了，至于活这么多年，我的妈妈，我的女儿，是我最难放下的人，
平步青云云中有雨孔云
找到伤痕累累的原因，端正心态，做自己，伤痕会自愈。
半坡梅
时间是最好的药。想自己好起来就避免再发生类似伤害自己的事。然后努力生活积极向上
猫咪有新衣
首先我觉得应该让自己静下心来。
有时间就出门旅行散心，放松放松自己。
也可以找一些自己喜欢的书、电影、电视来看。
千万不要被过去的事困扰，及时调整好心态，充实自己。
然后等待另一个美好的奇迹。
先要学会放下才会有所得到。
