小湯的跑步生活
運動是我個人的愛好，一有時間我就會跑步或者做其它的運動健身。有一個好身體比什麼都重要，這是我一生的追求和努力的方向。所以為了這個目標，我會一直堅持跑步或運動。
經歷人生9
讓我堅持跑步的跑步的原因有很多。
一是減脂鍛鍊身體。
工作後看著每年體檢表上連年增加的體重，醫生給出的建議也是要多運動，減脂，開始意識到自己再也不是大學時的精力旺盛的小夥子了，怎麼池也吃不胖，現在新陳代謝變慢了，脂肪開始在身體裡堆積，脂肪肝也找上來了。
2018年初，在媳婦的提議下，我下定決心要減肥，開始慢慢地跑步，跑了幾天媳婦堅持不下去了，而我似乎愛上了跑步，雖然自己沒什麼特長，但卻發現自己還挺能跑，一個月後，體重掉了好幾斤，更加有了信心，繼續鍛鍊，3個月後減掉了差不多16斤，體重趨於穩定了。
二是為了追上早上的公交車。
這個原因聽上去似乎有點喜劇，但事實就是如此，由於以前基本是趕公交上班，但是每天我都會和我要乘坐的公交車在同一個路口等紅綠燈，於是當綠燈亮起時，我就等追著公交跑，這樣才能在公交到站時我也上車，如果堵車還好點，就基本不慌不忙。不堵車的話，要是稍晚一步，公交就開跑了。每次追上公交都是氣喘吁吁，但通過堅持鍛鍊後，追公交基本不在話下，毫不誇張地地說，我跑步也能比公交快，早上上班5公里的路程，公交怎麼也要40分鐘，我跑600的速度，30分鐘就到了，比公交還快。
三是為了做公益。
這兩年，微信捐步、支付寶捐步、螞蟻森林一直很流行，我就是這些公益的堅決擁護者，一年半來，我在螞蟻森林種下了5棵梭梭樹、一棵沙柳，還有很多剩餘能量。
微信捐步367萬餘步，捐出金額186元多。支付寶捐步222萬餘步，金額達78元，合計264元，雖然不是很多錢，但也算是為公益做了一點點貢獻。
四是為了擴大自己的交際範圍。
現在生活在城市的人總會感覺到交際危機，缺少朋友，都說同事不能當朋友，但除了上班又很少接觸陌生人，怎麼交友呢？通過跑步，能找到很多志趣相投的人，在運動APP上隨便一搜就能找到很多附近跑團或是附近的跑友，因為有共同的話題很容易就聊到一起了，由於都是附近的人，也相對安全可靠。最有趣的是加入跑團，一起參加各種跑步活動，特別是馬拉松，讓你切切實實感受到來自團隊的力量和溫暖，跑完馬拉松，再一起大吃一頓，別提多安逸。
五是當跑步變成一種愛好。
科學研究表明跑步會釋放一種叫內啡肽的物質，這種物質會使我們的身體感到愉悅，從而對跑步上癮。讓跑步成為一種興趣，成為生活的一部分。
好了，這是我堅持跑步的幾大願意，其實還有別的原因，如果喜歡，歡迎私信交流。
小明哥A
我年輕的時候，每天早晨都堅持跑步，幾乎沒有間斷過。現在有點上了年紀了，要說跑還能跑動，但是，聽人說年齡大的人，要堅持散步，喝水，唱歌，刷朋友圈。把這四件事幹好了就能保持身體健康，所以，如今跑步改散步了。
我是早晨吃早飯前出去散一次步，晚上吃過晚飯後出去散一次步，兩次散步加起來走一萬步。俺覺得散步也挺好的，不是有位專家也說過嗎，最好的運動是走路，我走路走了個老來瘦，1.72的個頭，體重65公斤，有錢💰難買老來瘦，俺算是賺著了。另外，俺甘油三酯以前有點高，通過堅持散步，甘油三酯也正常了。
除了堅持散步，像喝水，唱歌，刷朋友圈，這幾樣事我也一直堅持著。沒事了喝點茶🍵，悠閒自在。俺唱歌唱的不太好，但我會吹口哨，常常一邊散步一邊吹口哨，心裡那叫一個美。我除了刷朋友圈，有時候也寫點東西上上頭條，和網友們交流交流，感覺也不錯。人老了別閒著，就像機器一樣，經常動動不容易生鏽。
大山160420529
其實我並不是很喜歡用「堅持」來形容自己在做的事情，覺得這兩個字給人的感覺就是，我在做這件事的時候並不情願，是被迫做這件事的。所以，我每天做得事情，不是我堅持在做，而是我內心真的歡喜，它沒有給我帶來壓迫感，是一種愉悅的感受。
1、我每天跑步
跑步的時候，我的身心會得到全面的放鬆，迎著風什麼都不想的狀態，令我異常幸福，做了這件事，付出的精力遠遠比不上我收穫的多，所以，我能日復一日去跑步。
2、我經常做公益
雖然，我並不富有，但我至少衣食富足，在不影響我個人生活的前提下，改變他人的生活環境，是一件值得高興的事情，所以我喜歡做公益，經常做公益。
最近，蘇寧牽頭舉辦了一個“善行者”活動。恰恰把我最喜歡做的兩件事揉和在了一起，通過跑步就能給助力貧困地區兒童發展，對我來說是一次非常難得的公益體驗，我也報名參加了，可以說是一次非常珍貴的體驗。
梅子205479257
我以前並不喜歡跑步、徒步行走等運動，還是大一的一次機緣巧合，和室友一起參加了一次徒步行走活動，全程一百公里，走下來就能為山區的兒童提供一次營養午餐。對於剛上大學的我們一聽馬上就報名參加了。
活動當天，由於平時缺少鍛鍊，我和另一個室友兩三個小時後就後悔參加了，還是另外兩個室友的鼓勵、攙扶下，我們才在下午三點多的時候到達終點，來自四個省份的我們，也因為那次狼狽的公益行關係親近了很多，相互陪伴度過了四年他鄉求學生活。
畢業後，我們又分開了，很少有機會能見面，跑步、參加徒步行走活動成為了我懷念那段“最好的時光”的方式。前幾天參加蘇寧的“善行者”活動，我一個人走在路上，卻彷彿與她們同行一樣。接受幫助的兒童已經不再是當初那一批，走在路上的人也不是當初的我們，但是，蘇寧靠一次活動，將過去與現在完美傳承，希望更多企業可以加入到公益活動的隊伍中，也祝願蘇寧今年“雙十一”銷量長虹，可以做更多類似的公益活動。
卜過是一場錯愛
我本人並沒有堅持跑步，但我一個朋友一直堅持在跑，我也和她聊過這個問題，她當時是這麼說的。
剛開始跑步就是因為接受不了自己難看的身材，想要通過跑步改變自己的體態，然後就步入這個行列。
後來在堅持了一陣之後發現自己的狀態確實有改變，覺得自己的付出有了收穫，就更有堅持下去的動力了。
再後來，通過跑步認識了很多朋友，並學到了很多關於跑步的知識，發現任何事情都不是看起來那麼簡單的。
在往後，通過這些朋友也找到了一個不錯的工作，並且經常參加各地的馬拉松比賽，自己的成績也不斷提高，身材也越來越好。
總的來說，就是他在自己跑步的過程中，不斷有收穫，有成就感，這是她堅持下來的重要原因。最後跑步就成為了他的愛好，做自己喜歡的事情有誰不願意呢。
健身達人李知知
以上都為本人經歷，如有建議和想法請評論下來，謝謝
並不是很喜歡這個浩浩
嗯，我覺得這個問題我是最有資格回答的。我是一個資深的跑者，我跑步的距離，已經有幾千公里了，跑了步的時間有好幾年了。關於對跑步的態度確實已經非常的鮮明瞭，我現在很清楚為什麼要跑步？跑步給我帶來了什麼？這些我都很清楚。
題主這個問題問的是非常好的，許多剛開始跑步的新手，他們確實比較難以堅持，因為跑步畢竟是一項體力勞動，非常耗費我們的心神，讓我們感到很勞累。尤其是初期，每一點距離的增加，都是極其的不容易的，如果沒有堅強的毅力，是很難堅持下去的。
但是我想告訴題主的是，現在我已經由最初的堅持態度改變為享受的態度了，可能你去問許多資深的跑者，他們都會說跑步真的是一件很享受的事，用不著去堅持，他們每天自己就會去做。如果哪天沒有跑步，他們就會感覺到腳底癢癢。感覺有什麼事沒有完成一樣。
真的，只要你去做一件事，持之以恆，你就會愛上它，並且享受它給你的樂趣。
說了這麼多，我就來給題主講一下，跑步新手在初期到底該怎麼堅持去跑步？
對比法
許多人跑步是為了減肥，而且減肥成功的樣子是非常的美麗動人，如果你哪天不想跑步了，你就在腦海裡想一想你跑步，成功減肥後的樣子，跟你現在的樣子進行對比，你問問你自己，你到底想要哪一種？
自言自語
自言自語也是一種很好的緩解跑步勞累，增強信心的方法。在跑步快難以堅持的情況下，你對自己說我能行，我能堅持下來，你對自己說為什麼別人能做到我就做不到。每天跑步的自言自語，能夠很好的發洩體內的鬱悶之情，同時增強我們的信心，讓我們在跑步的道路上越走越遠，跑得越來越有勁。
冥想法
確實，對於新手來說，如果不享受跑步，那麼，堅持下來就是一件極其痛苦的事，尤其是跑步中的無聊，更加的讓我們難以堅持下去。這時候我們採用冥想法，就能很好的讓我們跑步變得很有樂趣，讓我們感覺時間過得很快，我們可以想象自己奔跑在一片草原裡，頭頂的藍天，腳下的小草，微微的清風，這些景物讓我們感覺心情很放鬆，所以我們跑步也不會感覺過分勞累了。
肌肉養成策略
為了健康開始的跑步，因為愛上了馬拉松，而病入膏肓，藥不能停。
我2009年腰間盤突出，開始腰痛。
大半年，久治不愈，後來放棄治療，開始倒著走，正著走，正著慢跑......過了段時間居然好了。
於是決定一直跑下去，但是又擔心自己沒有毅力，
於是決定以1年後參加半程馬拉松為目的，跑了1小時40分鐘。
之後便停不下來了，
特別是2013年開始，做上海馬拉松的官兔，愈發地改變了跑步的目的，
就是為了帶更多的人跑馬拉松。
跑100個馬拉松，不如帶100個跑馬拉松
其實我是個健康跑者，
直到上海馬拉松取消半程前，我一直恪守著不跑全馬，
21.0975km是最長的健康跑，42.195km是最短的馬拉松
2016年上馬之後，我預測2017將取消半程，為了能繼續上海馬拉松的官兔大業，依然覺得開始跑全馬，之後都在預料之中，2017年取消半程，我也如願繼續做兔子。
2013年 半程300兔子
2014年 半程230兔子
2015年 半程200兔子
2016年 半程200兔子
2017年 全馬445兔子
2018年 全馬500兔子
說到馬拉松，自然離不開個人最好成績PB
半程PB 1：30：40
全程PB 3：18：04
喜歡一件事情，就會想法設法去做，不需要堅持。跑步一樣。
當一件事情成為剛需，就像吃飯誰秒，不需要堅持。跑步也一樣。
沒有人會說：我堅持吃飯，堅持睡覺，堅持上廁所
跑者阿飛
是什麼讓我堅持跑步的？
剛開始我堅持跑步是為了減肥，當時的我體重將近90公斤。高血壓、高血脂、中度脂肪肝。胖了十幾年了，不想一直胖下去了。另外還想改變原來的自己。告別過去。
從今年2月26號開始跑步。三月份跑量174km。這個月是最難的，最難堅持的，因為是剛開始跑。開始幾天都是連跑帶走6km，7km這樣，跑不動一跑喘的厲害，到了3月12號，跑了第一個10公里很興奮。感覺不是很遙遠很難完成。從3月12號之後再跑步都是十公里以上。配速也是慢慢的在提升。體重，關鍵是體重在直線下降。跑步減重非常迅速。這樣越跑就越有精神，越來勁兒。到了5月19號。跑了人生第一個半程馬拉松205結束。然後五月份跑量265km。可以說是五月份的精神頭是最大的。到5月23號，減重接近30斤。你想想肯定是跑步勁頭可大可大。5月份有10天連續跑不間斷，每天10公里以上，可見跑步吸引力多強，還有一點就是血壓也正常了。這些都是跑步帶來的。六月份截止到今天已經跑了166km。自我分析原因，為啥沒有5月份跑的多，5月份跑太多了，6月份有一星期很累跑不動有點厭跑，適當休息幾天，又滿血復活繼續堅持跑步。這個月跑220km沒問題。
現在堅持跑步就是愛好了，跑步習慣基本養成了，跑步還會分泌一種多巴胺，使人身心愉悅，跑步還會使人上癮。喜歡大汗淋漓的感覺，喜歡心跳加速的感覺，這些都是讓你堅持跑步的理由。
大家喜歡跑步的可以關注我，我們一起跑起來。我是76老郭！
