腦梗塞主要是指大腦血液循環發生障礙，引起缺血缺氧壞死性疾病。中老年人如果發生慢性疾病，比如糖尿病，高血壓、心臟病、心律失常，由於各種原因就會誘發腦梗塞。腦梗塞的發作期血壓明顯下降、出現昏倒、半身不遂，智力障礙等。
中老年人，特別是60歲以上的患者，只要做好以下四點，可以防止腦梗塞發生。
第一、控制好自己的飲食
中老年人是高血壓心臟病的高發人群，血壓控制不穩定很容易發生腦梗塞。要想預防腦梗塞的發生，在飲食方面需要注意，不要吃過於油膩的食物保持清淡的飲食，減少高脂血症和高血壓的發生，要戒菸戒酒。
第二、增強體育鍛煉
預防腦梗塞不僅生活有規律，在平時也要注意體育鍛煉，注意勞逸結合。每天保持30分鐘的鍛鍊時間，可以促進血液循環，防止動脈粥樣硬化。根據數據統計堅持運動，不僅可以預防腦梗塞，還可以延長壽命。
第三、保持良好的心情
中老年人一定要保持心情，通常遇到事情冷靜對待，坦然處理，不開心時可以找他人傾訴，不要自己生悶氣，學會心胸開闊，更不能經常發火。脾氣暴躁會引起血壓上升，誘發腦梗塞。
第四、養成定期檢查的好習慣
對於腦梗塞的高發人群，要定期到醫院檢查，包括血脂檢查、血糖檢查、血液檢查，定期監測血壓，至少半年檢查一次，方便患者早發現，早治療。
腦梗塞的出現嚴重影響到身體健康，希望患者引起重視，積極配合醫生治療。對於中老年人，在平時要做好預防措施，減少腦梗塞的發生幾率。
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