脑梗塞主要是指大脑血液循环发生障碍，引起缺血缺氧坏死性疾病。中老年人如果发生慢性疾病，比如糖尿病，高血压、心脏病、心律失常，由于各种原因就会诱发脑梗塞。脑梗塞的发作期血压明显下降、出现昏倒、半身不遂，智力障碍等。
中老年人，特别是60岁以上的患者，只要做好以下四点，可以防止脑梗塞发生。
第一、控制好自己的饮食
中老年人是高血压心脏病的高发人群，血压控制不稳定很容易发生脑梗塞。要想预防脑梗塞的发生，在饮食方面需要注意，不要吃过于油腻的食物保持清淡的饮食，减少高脂血症和高血压的发生，要戒烟戒酒。
第二、增强体育锻炼
预防脑梗塞不仅生活有规律，在平时也要注意体育锻炼，注意劳逸结合。每天保持30分钟的锻炼时间，可以促进血液循环，防止动脉粥样硬化。根据数据统计坚持运动，不仅可以预防脑梗塞，还可以延长寿命。
第三、保持良好的心情
中老年人一定要保持心情，通常遇到事情冷静对待，坦然处理，不开心时可以找他人倾诉，不要自己生闷气，学会心胸开阔，更不能经常发火。脾气暴躁会引起血压上升，诱发脑梗塞。
第四、养成定期检查的好习惯
对于脑梗塞的高发人群，要定期到医院检查，包括血脂检查、血糖检查、血液检查，定期监测血压，至少半年检查一次，方便患者早发现，早治疗。
脑梗塞的出现严重影响到身体健康，希望患者引起重视，积极配合医生治疗。对于中老年人，在平时要做好预防措施，减少脑梗塞的发生几率。
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