近來越來越多女孩愛上運動，不論是上健身房或是到戶外跑跑步，那種讓汗水酣暢淋漓的快感真的很舒壓，但運動完妳是快速地衝個澡，就草草了事嗎？NO NO！好不容易甩掉了身上多餘的脂肪，肌膚當然也要好好保養才能乘勝追擊，練成像女神一樣的美體呀！所以今天我們就要來跟韓國健身女神們學習，不只要練出纖腰翹臀，還要養出健康彈潤好肌膚！
Euddeum Shim保養重點：運動後10-15分鐘後才洗澡
相信Angels都不喜歡運動完的黏膩感，恨不得立刻衝個冷水澡降溫，但想要像Euddeum Shim一樣不只身材火辣之外，肌膚還白裡透紅，建議過10-15分鐘後再去洗澡，因為運動後身體的代謝廢物正隨著汗水排出，加上體溫過高，若用冷水沖澡會使肌膚表層快速收縮，造成新陳代謝被打亂，可以先休息一下再去沖澡，更能讓肌膚水嫩健康。
姜賢京保養重點：穴道按摩舒緩臉部肌肉
健身是挑戰體能與意志力的過程，但在使力到快要無力時，難免會產生許多猙獰的臉部表情，這是非常正常的事，但長時間下來容易產生皺紋、細紋，可不能腹肌還沒出現，臉上就先長出「線條」啊！像姜賢京即使不斷挑戰高難度運動，還能擁有澎潤Ｖ臉，關鍵就在運動後的保養，只要在擦乳液的步驟當中加入穴道按摩的手法，順著表情肌的紋路與生長方向拉提按摩，就能夠保持肌膚彈性，還能提高肌膚新陳代謝的能力，讓肌膚看起來紅潤、年輕而有光澤。
Pretty保養重點：搭配塑身霜按摩緊緻曲線
擁有一雙穠纖合度長腿的Pretty，在運動完後都一定會做些簡易的伸展操，拉長緊繃的肌肉修飾線條；洗完澡後，趁著血液循環順暢時，就會搭配塑身霜來進行局部按摩，雖然塑身霜對瘦身的效果並不大，但非常適合用來運動後按摩，可以讓肌膚紋理平滑、曲線更加緊緻，還能有助消除延遲性肌肉痠痛，甚至幫助自我身心放鬆。
Bean保養重點：小蘇打粉+橄欖油消除關節暗沉
身為Pilates教練的Bean熱愛嘗試各種運動，特別是戶外運動，但這些運動常常都會需要用到膝蓋或手肘關節處去支撐，長時間摩擦下來都容易造成暗沉，所以建議將小蘇打粉跟橄欖油或是身體保養油均勻混合，調製成有一點稠稠的膏狀後，塗抹在手肘、膝蓋的部位，敷約10－15分鐘洗掉，就可以感受到嫩嫩的滋潤感，千萬別以為用去角質產品搓一搓就可以把黑黑的角質除掉，那隻會過度摩擦讓色素更加沉澱。
柳勝玉保養重點：吃水果、豆製品恢復肌膚疲勞
在IG上擁有超高人氣的柳勝玉除了常常和大家分享健身方法之外，也會分享她的美容秘訣，想和她一樣練出好身材和彈潤健康的肌膚，運動後的飲食就更不容忽視，不用擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西會變胖，只要掌握運動後半小時到1小時的黃金時間，吃點水果或豆製品，象是喝杯天然果汁，能補充碳水化合物與蛋白質，幫助修復肌肉和恢復體力，因為如果一直禁食，隔天的肌膚很容易顯得疲勞，精神也容易不集中。
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