如果你是站樁初學者，如果你想要學站樁，建議你看下我分享文章《 》
2016年第一次聽說站樁，知道站樁是養生。
此後，很長一段時間，我沒有發生過疑問，站樁養生的原理是什麼？
只是，在這很長的是一段時間裡，我對站樁產生好奇，感受到神奇，又不斷經歷放棄又重新開始站的經歷。
當時站樁，只是更多的想學站樁的姿勢，想要知道更多點的站樁秘籍。
這樣，只是讓自己越來越迷茫。
也正是因為迷茫，之後我開始問我自己：站樁是什麼？
查資料，買書籍，讓我對站樁有了更深入的認識理解，讓我感到豁然開朗，不在迷茫，也讓我的心越來靜，越來越定。
站樁的原理就一個字：靜。
所有的一切的都圍繞這個核心“靜”字展開。
只有讓心靜下來，才能讓大腦得到充分的休息，讓身體充分發揮自主調節功能。
當然我這些話不是瞎說，我們從站樁的源頭來。
練習形意拳時，師父都是先讓練習站樁。
而形意拳的祖師爺就是李洛能。
李洛能下面有個徒弟叫郭雲深，俗稱：半步崩拳打天下。
郭雲深的弟子王薌齋，在形意樁的基礎上吸取眾家之長創立大成拳。
在晚年，王薌齋大師主要推廣站樁養生。
此後，他的弟子於永年、秘靜克等人也推廣站樁。
我想，這也就是站樁的源頭吧！
在王薌齋大師《站樁功漫談》中寫道：
養生樁是內在鍛鍊的一種基本功夫，是一種養生（健身）之術。
同時，因為它的姿勢動作都是和人身的生理組織相配合，一方面使高級中樞神經得到充分的休息與調整；一方面使機體得到適宜鍛鍊。
練功時不必在姿勢上著想，主要是排除雜念，讓大腦得到充分休息。
建議大家，可以完整的看下王薌齋大師寫的《站樁功漫談》，原理方法都講的很清楚。
這才是站樁的源頭。
大道至簡。
越簡單的東西越不容易被大家接受，反而複雜的東西容易被接受。
站樁的核心就是靜，就讓大腦得到休息。
就是這麼簡單。
但是知道並不代表掌握，需要每天堅持練習，不必在姿勢上、時間上著想，如何讓心靜下來，如何讓大腦得到休息。
放鬆、如何入靜等都是讓大腦得到休息的方式。
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