相信大家小時候都很喜歡在地裡玩泥巴、 打滾，和小夥伴一塊去小河裡抓魚摸蝦吧？
那時候一天下來，身上難免髒兮兮，還少不了挨家里人的罵，但心裡卻也是樂滋滋的。
想想那時候的我們，似乎就很少生病。
再看看現在的小朋友們，雖說衛生條件確實是比以前好太多了，但不得不說，也更容易生病了。
當然，有的人認為是環境變了，但也不全賴環境的影響啊。
有一個極易被大家忽略的原因，那就是我們的生活方式——刻意追求無菌環境有關！
為什麼這麼說呢？具體原因還得從人體免疫系統開始說起。
免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“敵我”，從而破壞和排斥進入體內的病原微生物和異物，以及人體本身所產生的損傷衰老細胞和腫瘤細胞等，以維持人體的穩態和健康。
所以說，免疫系統是毫無爭議的人體健康“忠誠護衛隊”。
*免疫分為先天性免疫和適應性免疫兩種。
外部屏障如皮膚及其附屬物以及皮膚黏膜分泌物等，起到機械隔離清除，殺滅病原微生物的作用。當外部屏障受損時，內部屏障就發揮作用。
內部屏障主要由單核吞噬細胞系統、體液中的非特異性殺菌物質、血腦屏障和胎盤屏障等組成。
內部屏障發揮作用時，中性粒細胞與單核吞噬細胞往往作為一對“黃金搭檔”，對入侵的微生物和大分子物質有吞噬、消化和消除的作用。
適應性免疫則發生在先天性免疫之後，是免疫系統的“王牌軍”。
淋巴細胞在抗原的刺激下對抗原作出的特異性反應，能夠產生免疫記憶效應，在徹底消滅病原體以及防止再感染方面起著關鍵和主導作用。
當病原微生物衝破先天性免疫的各個屏障之後，就需要適應性免疫
高特異性、高強度的殺滅作用，最終徹底消滅病原微生物，從而保護人體的健康。其實，我們早已和很多種季節性流感病毒共存多年——你的身體，在你不知道的時候，已經跟病毒打贏了很多場勝仗。
只是今年的新冠狀病毒，格外引起了恐慌。也許，是大自然在告訴你：保護好自己的身體，增強抵抗力，是戰勝千百種病毒的關鍵。
俗語說：“不乾不淨，吃了沒病”，這是我們經常能聽到的話，很多長輩也愛說。
甚至還有一種心照不宣的定律：只要某種東西掉地上不超3秒，就還能照吃/用不誤。
話是這麼說沒錯，可事實確實是這樣子嗎？
相信大家小時候都很喜歡在地裡玩泥巴、 打滾，和小夥伴一塊去小河裡抓魚摸蝦吧？
那時候一天下來，身上難免髒兮兮，還少不了挨家里人的罵，但心裡卻也是樂滋滋的。
想想那時候的我們，似乎就很少生病。
再看看現在的小朋友們，雖說衛生條件確實是比以前好太多了，但不得不說，也更容易生病了。
當然，有的人認為是環境變了，但也不全賴環境的影響啊。
有一個極易被大家忽略的原因，那就是我們的生活方式——刻意追求無菌環境有關！
為什麼這麼說呢？具體原因還得從人體免疫系統開始說起。
1、認識複雜的免疫系統
免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“敵我”，從而破壞和排斥進入體內的病原微生物和異物，以及人體本身所產生的損傷衰老細胞和腫瘤細胞等，以維持人體的穩態和健康。
所以說，免疫系統是毫無爭議的人體健康“忠誠護衛隊”。
*免疫分為先天性免疫和適應性免疫兩種。
先天性免疫是一種無選擇性排斥、清除功能，是免疫系統的“先遣隊”，它包括
外部屏障和內部屏障。外部屏障如皮膚及其附屬物以及皮膚黏膜分泌物等，起到機械隔離清除，殺滅病原微生物的作用。當外部屏障受損時，內部屏障就發揮作用。
內部屏障主要由單核吞噬細胞系統、體液中的非特異性殺菌物質、血腦屏障和胎盤屏障等組成。
內部屏障發揮作用時，中性粒細胞與單核吞噬細胞往往作為一對“黃金搭檔”，對入侵的微生物和大分子物質有吞噬、消化和消除的作用。
適應性免疫則發生在先天性免疫之後，是免疫系統的“王牌軍”。
淋巴細胞在抗原的刺激下對抗原作出的特異性反應，能夠產生免疫記憶效應，在徹底消滅病原體以及防止再感染方面起著關鍵和主導作用。
當病原微生物衝破先天性免疫的各個屏障之後，就需要適應性免疫高特異性、高強度的殺滅作用，最終徹底消滅病原微生物，從而保護人體的健康。
2、免疫細胞遇強則強
其實，我們早已和很多種季節性流感病毒共存多年——你的身體，在你不知道的時候，已經跟病毒打贏了很多場勝仗。
只是今年的新冠狀病毒，格外引起了恐慌。也許，是大自然在告訴你：保護好自己的身體，增強抵抗力，是戰勝千百種病毒的關鍵。
閱讀更多 健康養生曉嵐 的文章
