我們的美容專題一直在探討的，除了有關美妝本身的問題，還有肌膚、妝容與心理之間的關係。
就比如當下，又到了討論換季肌膚保養的時候，好像“換季”這個詞就要和“敏感、出油、黯淡”等肌膚問題聯繫在一起。其實，比起肌膚問題本身，對換季肌膚護理的恐慌感更多的是一種心理問題。
很多人在換季時獲得肌膚安全感的方式是無限回購自己常用的美妝品，而我們給你的建議是這兩個關鍵詞 ：更新和剋制。新鮮感和精簡的護膚步驟，是你治癒換季肌膚恐慌症的良方。
換季不恐慌
關於護膚，你要知道的幾個事實
1.
換季肌膚問題和季節有關，但主要取決於你的生活習慣
首先，要運動。經常不運動的人，很容易出現肌肉痠痛、小腿水腫和睡眠品質不佳等狀況，肌膚狀態也會變差，臉部浮腫和黑眼圈也會變得嚴重。運動能促進人體血液循環，有效改善這些狀況。
其次，改善睡眠狀態。另外肌膚問題和睡眠也有關，在睡眠期間身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生大約需要六小時，符合人體隨太陽作息的“日夜規律”，讓肌膚順利再生。
第三，改變護膚習慣。很多人說用冷水洗臉可以讓肌膚變緊實，其實這種緊實感最多維持30分鐘，而且突然冷卻刺激皮膚，會讓皮膚潮紅，長期如此會造成微血管擴張變粗。最佳的洗臉水溫是38~40度的微溫水。
2.換季敏感不是過敏，
是你的皮脂膜遭到了破壞
敏感和過敏其實是兩種概念。如果說皮膚變得敏感，其實最根本的原因是角質層表面的皮脂膜遭到了破壞。天然的防禦系統受損後，對外來刺激的防禦能力就會變得很差。局部泛紅，紅腫，明明缺水，但一補水就刺痛，嚴重的時候還乾燥起皮。
需要注意的是熱水可能會破壞皮膚的皮脂膜，從而降低表皮保水能力。選擇溫和的潔面品搭配溫水潔面，可避免皮膚水分“蒸發”。另外隨身攜帶一瓶保溼噴霧， 每隔一段時間對著面部以及頸部噴射一次，定期為肌膚補充水分，可有效緩解肌膚乾燥缺水症狀。
3.減少刺激，
夏天的護膚程序要精簡
對我們來說，保護皮脂膜最關鍵的就是自己要少“作”，要給護膚做減法，減輕刺激和壓力。
首先，不再過度清潔。我們很容易有個誤區，以為油皮或者混油就應該多清潔。如果你的面部T區（額頭和鼻子部分）很油，那麼就在T區小範圍做定期清潔，全臉用氨基酸洗面奶即可。雖然這類潔面產品不如用完皂基洗面奶之後那樣清爽，但對肌膚皮脂膜的保護是更好的。
其次，控制面膜就次數。經常敷面膜會導致皮膚過度飽合。面膜閉合貼在臉上，如果頻率過高或者時間過長都會加快角質層脫落。如果新的肌膚還沒長好，又敷上面膜，就會軟化皮膚屏障結構，新皮膚直接接觸細菌、灰塵，會更加敏感。
另外，面部還要儘量減少摩擦。毛巾擦臉千萬別太用力，潔面刷、潔面海綿等工具也儘量少用。這些都是對屏障的一種機械摩擦。
四步更新你的梳妝檯
What’s New!
換季時鮮貨
你的梳妝檯需要“斷舍離”！
精簡梳妝檯的第一步是更新你的產品清單，“斷舍離”的同時找到最適合你的那一款。新一季的時鮮貨雖然可能讓你覺得不熟悉，但不試試怎麼知道它適不適合呢？
文丨蘇悅怡
設計丨崔洪洋
圖片由品牌提供
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