隨著社會的發展，有更多的人們將目光，從僅僅關注身體健康，轉移到心理的健康。因此抑鬱症這個病症對於個體來說都是不陌生的，之所以對其有了解，不僅僅是它擁有較高的發病率，並且它就是切切實實的發生在我們的身邊，知道了人的情緒也會生病，也會像身體一樣出現問題。

心理學中認為情緒反映的是對於外界事物的態度體驗，是與主體需要之間的關係。人們的情緒不僅有低落的狀態，同時也有高漲的狀態，在這兩種狀態下，人們的情緒都可能出現差錯，形成一定的病症。

抑鬱症是以情緒低落為典型症狀的，今天要介紹的躁鬱症，同樣會讓人們的情緒上受到折磨和痛苦，與抑鬱症不同的是，有時候它還可能帶來些許快感。

躁鬱症

躁鬱症，顧名思義叫做躁狂抑鬱症，是以情緒異常的高漲和低落為主要表現的情感障礙,躁鬱症也可以稱作雙相情感障礙（bipolar disorder）.這裡所說的躁狂，並不是指人的躁動和發狂，而是指人們產生高漲的情緒，以及奔逸的思維、精神運動性興奮。

在情緒低落的狀態時，也會表現出莫名的失落感，沒有歡愉感，對於周遭事物失去興趣，思維遲緩、意志力低下、注意力很難集中等等抑鬱的症狀。

患有雙相障礙的人，自殺的風險是正常人的15倍，超過三分之一的患者都有企圖自殺的傾向。一般發病於青少年的晚期，伴隨整個成年。通常情況下，會歪曲人們的情緒和思維，讓人們失去對於未來的希望和求生的渴望。

它的特殊之處在於，不僅能給個體某種能量和興奮，同時也會帶來痛苦和折磨。人們的情緒就像坐上了蹺蹺板，上下搖擺不定，難以平衡。這種難以平衡的狀態，會更加的折磨人們的內心。

一些輕微躁鬱症的患者，他們享受著身體獲得的某種力量，那使得自己的思維更加的開放和靈活，有助於自己的創作，在快感的作用下，產生源源不斷的思潮。就像對於梵高來說，躁鬱的症狀，或許真的讓其在創作上更加的具有靈感。

什麼樣的人更容易患雙相障礙呢？

形成雙相障礙的致病原因有很多，包括遺傳、精神壓力等等方面。從人格形成方面來說，擁有任何方面的人格特質的人，都有可能患有雙相障礙。但是對於邊緣性人格障礙的人來說，其患病幾率是比較大的。

邊緣型人格障礙的人，情緒會非常的多變，情緒的調節和控制能力差，可能受到一點刺激，就產生較為激烈的情緒反應。自我意識極其不穩定，人際關係緊張。他們時常會感覺到焦慮，又容易衝動，情緒的不穩定很容易導致情感上的不穩定，更加容易產生雙相障礙。

微笑抑鬱症不等於躁鬱症

微笑抑鬱是指個體產生抑鬱的狀態，但是在面對外界的時候，為了維護自己的形象，而可以去隱藏內心的真實情感狀態，也就是表面上常會以微笑示人，但是獨自一個人的時候，內心真實的狀態是極度空虛的。

微笑抑鬱和躁鬱症是兩個不同的病症，但是卻有一定的相似性和不同性。

相似性：1、兩者都會產生抑鬱的症狀，內心體會更多的空虛和焦慮。

2、有時候讓人覺得其是很樂觀和開朗的。

3、均可能誘發自殺等極端的行為。

不同性：1、躁鬱症人群不會去刻意隱藏自己抑鬱的情緒，在情緒高漲的狀態下，會真實的 體會到內心的情緒。

2、微笑抑鬱症是以情緒低落為主要症狀，而躁鬱症是以情緒低落和情緒高漲為主要症狀。

3、對於白領、高管等社會地位較高的人，更容易產生微笑抑鬱狀態。

有情緒的起伏，就是雙向障礙嗎？

我們會發現，我們每個人都有情緒的起伏，其實這是一件正常的事情，並不是你出現了情緒高漲或者是情緒低落的狀態，就是患有雙相障礙。這是因為情緒具有情景性的特點，可能在某一個情景下，你感覺到憤怒，但是轉換了一個情景之後，這種憤怒就消失了。這也展現了情緒具有易變性的特點。

並且就像人的體力一樣，人的情緒也是存在週期性的，德國心理學家斯沃博特發現，有的病人情緒低落、精神疲憊等，每隔一定天數就來就診一次，後來總結出人的情緒變化是以28天為週期的。情緒成一定的正弦曲線變化。

人處在正半週期的時候，為高潮期，這個時候人們的精力充沛、心情舒暢、工作效率很高。而處在後半週期的時候，為低潮期，這個時候人們會感覺到精神疲憊、情緒容易低落、並且記憶力不好。

加拿大的心理學家，對於人一週的行為規律也做過研究，在一週中通常前半部分人們的精力比較旺盛、態度行為更加積極，而後半部分人的精力有所下降，表現為缺少積極性。

我們要做的就是，在情緒低落的時候，學會控制和調節。人的心理能量也是有限的，當外界的壓力過大，或者情緒上經歷了較大的起伏的時候，人們難免會處在消極的狀態。

這個時候，我們需要做更多積極的事情，來儘量消除自身的消極情緒。人們的情緒是比較多變的，也都知道過度的消極會帶來消極的結果，因此許多人選擇隱藏或者是壓抑起來。但這種做法是不正確的，僅僅將情緒壓抑起來，只是表面上的工作，它仍然停留身體裡，逐漸的會壓抑到潛意識當中，在行為中無意識的影響人們的行為。

消極情緒一旦產生，需要及時的去調節和舒緩，尤其像憤怒，不僅會傷害心理健康，也會傷害身體健康。當你生氣之後，你自己可能因為情景的改變而忘記這個情緒，但是你身體的每個細胞對於這個情緒記憶的很清楚，很容易造成疾病的產生。

生活中要學會保持積極樂觀，這樣你的心理和身體都會往更加健康的方向發展。