愛如星光65
首先我自身是一名已經治癒的焦慮症患者。
我從最初患病到現在經過兩年多時間。
最初我是出現了胸悶，咳嗽的症狀，一度懷疑自己得了肺癌，其實這個時期我已經患上了疑病症(大部分焦慮症患者都會伴隨疑病症)。後來經過檢查後確定肺部沒有任何問題後短暫恢復了一段時間。
過了大概一個月，我開始出現胃脹反胃，吃一點點東西都很胃脹，然後慢慢開始出現心跳過快，心慌心悸，呼吸困難的症狀，一度懷疑自己得了哮喘。當然最後經過檢查還是沒有查出任何問題。
來到杭州以後，我進了一家創業公司，連續的加班讓我身心疲憊，最終引發了驚恐發作，當時心跳超過150，瀕死感漫部全身。這次驚恐發作後，我的焦慮症徹底爆發。每天處於非常嚴重的軀體症狀折磨當中，心慌，故意不上，漂浮感。整個人已經完全崩潰。
在我多次去醫院檢查得不出任何身體病變結論後醫生建議我去精神病醫院進行檢查。
後來我大概服用了半年的阿普唑侖和帕羅西汀，軀體症狀得到很大的抑制，此時我才有時間思考如何自救，我開始尋找各種自我治癒焦慮症的方式。
最終在國外的一本焦慮症治療法中找到了讓我痊癒的方式。
焦慮症最重要的治癒方式在於接受而不是抗拒或者躲避，比如心跳過速時你使用注意力轉移法的確能夠讓自己忽視它，但本質上你還是畏懼的，因此你不如靜下心來，仔細的感受自己的心跳，接受它，習慣了也就變得沒有那麼可怕。
不過我雖然大部分軀體症狀已經消失，但是比起當初還是容易疲勞，偶爾會頭暈，最近我在進行戶外鍛鍊，希望早日能夠完全治癒自己。
希望我的經歷和方式能夠給到你幫助。讓你早日擺脫焦慮症的折磨。
來自新世界
對於焦慮症，大多需要在醫生的指導下進行服藥治療，並配合心理治療。一般來說，從控制症狀到鞏固療效，服藥的時間在三年左右。達到臨床治癒後，接下來是心理治療和漫長的自我調整階段。尤其是自我調整階段，時間就很長了，可能是終身的。如果不進行規範的治療，焦慮症會難以治癒，病情反覆。
就自我調整來說，介紹一種常用的自我放鬆方法：
當感到焦慮來襲，開始煩躁不安時，坐下來，緊握雙拳，緊繃胳膊，體驗上肢的緊張感覺；忽然放開雙拳，體會手臂的沉重、無力、放鬆。如此反覆幾次，這種身體的放鬆會帶動精神的放鬆。
如果覺得滿意，
營養學教授劉政
焦慮症
先解決睡眠問題
安神類的藥物💊初期效果還不錯，時間長了～～～～。睡眠～只要打通頭部微循環，就可以搞定了
其次需要心理輔導
藥物治療💊能達到臨床治癒，時間長藥物副作用大。至於能不能有效控制及臨床治癒達到一個什麼結果，具體不詳。
再好的醫生也需要好的產品，沒有好的產品醫生也是束手無策的。所以，一個好的產品決定了焦慮症是否能徹底康復
茶館驛站
患憂鬱症，該怎麼冶療，不是一句話能夠說明請楚…我個人看，有多方面的因需，你如果有信心的話，比較好治…現在的藥物，有很多，不一定舌合每個人的治療，……還空中扶導，等會讓你減輕壓力…
小小QQ66
身邊有朋友有過類似遭遇，需要去醫院開些藥物，更需要對去找到造成焦慮的根源，一般都是因為某件事過不了這個坎擱到心裡無法釋放，所以積極解決才是關鍵
嘻哈哈樂萌萌
首先不要有任何壓力，靜心修養，積極治療，按時吃藥，早點找專科醫生看吧
陽仔談生活
焦慮症，有時候是對自己的要求太高了，做事情比較在乎別人的想法和感受。試著做自己，不要在意別人的想法。找一個小目標做，慢慢來。焦慮，節奏太快，這種快可能是外界給予的，更多的是自己給的，學會讓自己慢下來。
治癒系情感分析師
去精神科看醫生，他們會給你處理的！主要是焦慮藥物治療。也可配合心理行為治療！必要時合用抗抑鬱藥物治療估計療效較好點！
僅參考！
zc榮
建議你聽聽心經，金剛經，道德經，這樣你的心胸開闊，無所畏懼，就不會焦慮了！
印象無限
到正規醫院看專職的醫生，堅持吃二到三年藥。每天堅持鍛鍊身體。這是我的做法，希望能幫你。
