動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；到了“驚蟄節”，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，中國大部分地區進入春耕季節。
驚蟄吃梨
民間流傳著驚蟄吃梨的習俗，梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效。驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較乾燥，加之一些細菌開始活躍繁殖，就容易患呼吸道疾病，表現為咳嗽、咳痰、口乾舌燥、咽痛音啞。
不妨試試姜梨飲
（此方出自《醫鈔類編》）
1 鴨梨1個，生薑3片，一同榨汁服用。1個，生薑3片，一同榨汁服用。
鴨梨潤燥解毒、清肺利咽；生薑化痰宣肺、顧護脾胃，兩者配合增強了化痰功效，卻沒有寒涼傷胃的弊端，適宜兒童及老年人服用。
2 酥梨1枚，去核切片備用；生山楂5個，去核備用。1枚，去核切片備用；生山楂5個，去核備用。
先將大米50克煮粥，再放入梨片和山楂，再煮5分鐘即可出鍋，飯後溫熱服食。
酥梨和山楂中含有豐富的B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓；果膠含量也很高，有助於消化、通利二便。
驚蟄節氣養肝護肝、消除春困
可以這麼吃！
可以多吃銀耳、淮山、鴨血、紅棗、菠菜等益陰柔肝的食物。
減少攝入酒精、咖啡、濃茶。
避免熬夜，早睡早起。
科室設有健康信息採集區、健康狀態檢測與評估區、健康調養諮詢診區、中醫適宜技術干預區、健康宣教區，擁有中醫體質辨識儀、中醫經絡檢測儀、數字式紅外熱成像儀、人體成分分析儀、精神壓力分析儀、人體功能掃描儀（鷹演）、微循環檢測儀、虹膜檢測儀、健康管理一體機等中醫健康檢測與評估設備，可對人體健康狀態進行全面檢測系統評估。治未病醫師針對健康人群、亞健康人群、慢病人群以及婦女、兒童、老年人等不同人群，根據“中醫體檢報告”制定個性化健康管理方案和養生方案，在健康干預區開展艾灸、火療、中藥敷貼、定向透藥、中藥燻蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、藥罐、牽引、脈衝、通絡等系列中醫適宜技術，通過中醫“治未病”達到未病先防、既病防變、瘥後防復，全過程、全週期呵護您的健康。
閱讀更多 深圳市中醫院 的文章
