戰馬童
你好，有哪個父母不喜歡自己的孩子又高又有一雙漂亮的大長腿？腿長和身高並不是一個概念，有些人他的個子不矮，但是看著就是不協調；有些人個子不高，卻看的又非常舒服。這其實就是大長腿所擁有的作用，那麼到底該如何長高的同時又讓孩子擁有大長腿呢？
其實，在孩子7歲以前腿部，尤其是脛骨生長速度最快，對營養的攝入也非常的敏感，但是隻有在營養充足的時候才會有多餘的營養成分留給骨頭，腿才能長長的。如果這段時間營養不足，可能就會導致孩子的腿少長一些。
那麼該如何科學的長高呢？
首先，一句話：奶製品、水果蔬菜、魚禽蛋肉、谷薯堅果都要吃，反正就是營養均衡即可。
其次，鼓勵孩子適當的運動，有利於生長激素的分泌，促進軟骨組織細胞的繁殖，使身體增高。
另外，充足是睡眠是孩子長高的關鍵，青春期的孩子應早點睡覺，擁有充分的8小時睡眠，使體內的生長激素分泌處於最佳的時間，發揮最好的效率。
兒科醫生李萍
想讓腿長長，要經常拉伸，不要讓韌帶阻礙骨髂的生長髮育，其次讓孩子經常做運動，促進生長激素的分泌，第三適當補充微量元素，多維等，保證身體發育所需要的營養。身高通常受父母的遺傳，如果父母腿短，通常孩子也會遺傳，所以要及早預防。我女兒脖子短，就是遺傳，我現在每天都給她拉伸，堅持下去，效果會很好的！
分享到:
