威寶愛讀書
很榮幸向大家分享我的觀點？
很多人選擇早上跑步，認為早上空氣清新更適合健康的跑步方式，這樣的說法也不是說是錯的，但是其實早在太陽出來之前，空氣裡面的二氧化碳和浮塵是最多的，從空氣含氧量來說，其實晚上的空氣含氧量更高，雖然說晚上空氣不如早上潔淨，但是氧氣的含量是中毒的，如果說一些晚上經常失眠的人晚上跑步是更加適合他們的，跑累了可以更好的入睡，除此之外，早上的燃脂效率會更好，也就是更容易減肥，早上跑完步可以讓我們的大腦充分精心得到，精力充沛的感覺，對於早上的工作學習效率也是有保障的，當然這也很容易產生一些負面的效果，比如跑步太累導致無力工作，或者是下午疲倦，這都是都是有可能的，關鍵就看個人的把握而馬上跑步，也是一部分部分人喜歡，晚上跑步除了可以幫助誰還可以消除一天工作的疲勞，通過慢跑放鬆身心你認為是以上是我個人的觀點，希望大家多多點贊評論支持。
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