如今，隨著生活水平的不斷提高，我國婦女的乳腺癌發病率迅速升高，10年間增長了37%，目前乳腺癌是我國女性發病率最高的惡性腫瘤，嚴重威脅著廣大婦女的健康和生命。根據世界衛生組織統計，全球每年新發乳腺癌約140萬人，死亡約77.9萬人，乳腺癌患者平均壽命減少約18.9年。乳腺癌患者的生存率與發現早晚密切相關，一期乳腺癌十年生存率超過90%，而四期乳腺癌的十年生存率低於5%，因此世界衛生組織將乳腺癌定義為可以通過篩查顯著提高療效的惡性腫瘤，並且建議適齡女性定期到乳腺專科門診進行乳腺檢查，儘可能在早期階段發現乳腺癌。
乳腺癌防治最關鍵的策略：定期乳腺檢查
1、年齡在20-40歲者，應每年臨床檢查一次，超聲檢查一次，鼓勵每月自我檢查。
2、年齡在35-40歲者，可以做一次鉬靶攝片，以備將來對照。
3、年齡在30-40歲者，如果超聲檢查發現乳腺有佔位性病變，需要鉬靶攝片以排除惡性可能。
4、年齡在40-50歲者，應每年臨床檢查一次，乳腺鉬靶攝片加超聲檢查一次，鼓勵每月自我檢查。
5、年齡在50歲以上者，應每年臨床檢查一次，每1-2年行乳腺鉬靶攝片，可以加做超聲檢查。
預防乳腺癌，從健康生活方式開始
肥胖及體重超重都有可能導致乳腺癌的發生，所以女性朋友們應該注意保持體重。肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性，而多進食粗纖維類的食物、綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品、穀類、豆類等，可降低身體中可能導致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的發生率。
經常運動的女性，患乳腺癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動，不僅有益於身心健康，還能預防乳腺癌的發生。我們建議，女性朋友們每天鍛鍊半小時，運動形式可以自選，可以是散步、徒步毅行、慢跑、跳繩、跳健身操等等，每次稍微出些汗即可。終身參加體育鍛煉的女性，患乳腺癌的可能性甚至比不運動的女性低50%。
預防乳腺癌的食物
1、西蘭花
西蘭花是常見的蔬菜，西蘭花中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、鈣質以及葉酸，實驗證明西蘭花中含有的複合蘿蔔硫素、吲哚-3-甲醇有明顯的抗癌功效，對癌細胞的擴散和再生有抑制作用，可以有效預防乳腺癌。
2、西紅柿
西紅柿中的胡蘿蔔素含量非常充足，而胡蘿蔔素對預防腫瘤有很好的作用，特別是對乳腺癌等乳房疾病有很好的預防作用。多吃富含類胡蘿蔔素的水果蔬菜，如西紅柿、西瓜等，有助降低患癌幾率。
3、芒果
芒果中含有豐富的丹寧酸，具有生物活性成分丹寧有預防癌症發生和抑制腫瘤細胞增長的作用。丹寧酸略帶苦味，在葡萄籽、茶葉等食物中也含有這種活性成分，對預防癌症也有很好的幫助。
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